7个月狂瘦40斤的麦琳，究竟做对了什么？

谁能料到，曾经在《再见爱人4》中因“熏鸡事件”被全网指责的麦琳，如今评论区的氛围已然大变。

今年10月，麦琳在直播中透露，自己仅用7个月时间，就从约130斤成功瘦到了92斤。

# 这一消息瞬间冲上热搜，众多网友纷纷表示难以将现在的她与节目中的形象联系起来。

评论区也是一片惊叹之声，诸如“简直判若两人”“美得像唐嫣了”“这执行力做什么都能成功”等赞美之词不绝于耳。

倘若你还记得她在综艺里的模样，圆润的脸庞、被家庭生活消磨得略显疲惫的神态，再看看如今直播镜头里下颌线清晰、整个人轻盈许多的她，着实会让人大吃一惊。

更为微妙的是，当初李行亮在节目里形容她“笑起来像安室奈美惠”，被全网嘲讽是情人眼里出西施，结果她瘦下来之后，网友翻出这句话，竟发现并非毫无根据。

然而，比起她瘦了这件事，更让人好奇的是，她究竟是如何瘦下来的。

经过一番搜索发现，这背后的艰辛并非普通人能够承受：饮食少油少盐，追求食物本味，简单来说就是水煮菜。

方法看似不复杂，做法也有迹可循，可为何很多人看一眼就放弃了呢？

这是因为明星和普通人之间，差的不仅仅是减肥方法，更是生活状态。麦琳作为艺人，无需承受普通人的经济压力，她所吃的水煮菜，或许也是经过精心搭配的，吃哪些种类、吃多少量，都有专人把控。

而我们这些普通人，跟着学三天，嘴巴就会淡得没味道，饿得头晕眼花。不是不想学，实在是难以克制，难以控制自己的食欲。

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管不住嘴，真不是因为意志力薄弱

人的食欲，实际上是由一套极为强大的生理系统所控制的。在这套系统中，至少有两个关键因素：

饥饿素（Ghrelin）——主要在胃排空时分泌增多，作用于大脑，引发觅食的冲动。

瘦素（Leptin）——瘦素是脂肪向大脑发送的长期能量储备报告，当有些人出现瘦素抵抗时，大脑会持续误以为身体能量不足，从而容易持续产生想吃东西的欲望，很难获得长久的满足感。

而当代人的作息习惯，无疑是在与这两位调节机制“对着干”。压力会导致皮质醇升高，增加对高糖高油食物的渴望；久坐不动会降低能量消耗，但食欲信号却不会相应降低；周围到处都是美食的诱惑，外卖、零食、奶茶等随处可见……

所以，当一个人忍不住想吃东西时，真的不能简单地归结为“不够努力”。

>>减肥的秘诀 或许就藏在这里？

在无法增加运动量，也无法通过节食来减肥的情况下，想要瘦下来该怎么办呢？

这就不得不提到那个神秘的“减肥神器”——减肥针。

减肥针和减肥药有着本质的区别，它是一种可以在正规门诊注射的针剂。其主要控制体重的手段是GLP - 1干预。

什么是GLP - 1呢？

它是由我们人体小肠细胞分泌的一种大分子多肽类激素，具有调节血糖、抑制食欲、减缓胃排空等多种作用。

简单来讲，GLP - 1就像是一个天然的“指挥官”，它会向你的大脑传递信号：已经吃饱了，不要再吃啦！

然而，有些人天生GLP - 1分泌不足，就很难感受到饱腹感。这类人就应该在专业医生的帮助下，选择GLP - 1类减重制剂。

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如何补充GLP - 1？

近年来，减重针备受关注，很多人都有所耳闻或者正在使用。

但可能大家对其了解还不够深入。减肥针有多种类型，比如——贝那鲁肽、司美格鲁肽、替尔泊肽等。

不过，从安全性和有效性方面综合考虑，目前最值得推荐的还是贝那鲁肽。尤其是对于那些反复减重、担心出现不良反应、害怕反弹的人来说，它的优势更为明显。

贝那鲁肽与其他减重针剂有所不同，它没有生殖毒性，这一点已经得到了临床验证。

(1) 100%人源

首先，贝那鲁肽是目前唯一一款100%全人源GLP - 1类减重制剂，也就是说—— 贝那鲁肽注射进人体的药物成分与人体自身产生的GLP - 1完全一致。

由于贝那鲁肽是100%全人源的药物，发生副反应的概率非常低，即便出现副反应，与其他非人源的针剂相比，反应也相对轻微。

(2)减腰围效果显著，适合中国人群

此前徽声在线还专门撰写过一篇相关文章，有些人看起来不算很胖，但是腰围较粗，还很容易有小肚子。

贝那鲁肽的实验数据可谓是大腰围人群的福音！

在实验数据中，用药3 - 4个月，腰围可减少5 - 11cm！像我们这些喜欢吃油腻食物又久坐不动的人，就非常适合使用。腰围会明显变小！

以我们言安堂boss@Berne 老赵的亲身体验为例，短短一个月，他从157斤瘦到了144斤，整整瘦了13斤。

▲图片源自Berne 老赵

老赵属于那种典型的全身看起来不算胖但肚子较大的人，这次变化最大的就是他的肚子——之前鼓鼓的，现在明显“收缩”了一圈。

▲图片源自Berne 老赵

瘦下来后，直播时坐在那里，肚子再也不会堆成一块肥肉，用他的话说：“再也没有裤腰勒肚子的感觉了”。

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(3)减少内脏脂肪，降低血压血脂

中国人群肥胖的整体BMI相对较低，但中心性肥胖较为常见，尤其是内脏脂肪占比偏高。其中超重/肥胖者，较欧美人群内脏脂肪占比更高（30% vs 25%）。

为此，研究团队针对107例2型糖尿病患者开展了一项实验，在餐前10min注射贝那鲁肽，12周后测量内脏脂肪变化、体重变化以及HbA1c变化。

结果发现，贝那鲁肽用药3 - 4个月，内脏脂肪面积可减少30 - 35c㎡，血脂和血压也得到了显著降低。

(4)反弹率极低

最后，也是大多数人担心的问题——停止打针后会不会复胖？

答案是存在一定概率，但贝那鲁肽的反弹率非常低，停止使用3个月后反弹率仅为0.78%。

▲数据来源于贝那鲁肽减重III期临床试验结果

也就是说，在使用过程中瘦下来的体重都是实实在在的，无需担心复胖问题！

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注射减肥这种方式可取吗？

大家普遍认为，运动加上节食，是一个有自制力的减重者应该做的事情。

但对于那些天生食欲旺盛、难以感受到饱腹感的人群来说，单纯依靠意志力去克制食欲，不仅会耗费大量精力，让自己心情不佳，而且体重也很难降下来！

所以大家也要理性看待这种“开挂”式的减肥方法。

对很多朋友来说，使用GLP - 1类方法最大的好处就是减少内心的纠结与消耗，可以不用时刻与食欲作斗争，轻松、自然地瘦下来！

任何一款减重制剂，都建议大家一定要前往专业的医院或门诊，经过医师的诊断，确定适合自己的方案后再使用。

堂里小伙伴使用的贝那鲁肽来自彩虹医生，在此向大家推荐一下。

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在使用过程中，他们还会为用户建立三对一（营养师、减重顾问、医师）的咨询群，帮助我们解答使用过程中遇到的问题，调整用药剂量，还提供饮食建议，让每个人都能轻松地瘦下来！

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在减肥的道路上，大家总是容易将“胖”与“懒惰”划等号，其实并非如此。

人生是一道开放性的命题，无论胖瘦，我们首先要与自己的身体和解，正确理解自己的需求，才能更好地接纳自己！

监制：Judy 排版：熊仔

审稿：言安堂研究院

本文由言安堂内容团队原创，部分图片来自网络

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