69岁足球传奇马良行：未退休再创辉煌，上海女足总教练的非凡之路

2026年4月14日晚，广东佛山的体育中心灯火通明，宛如白昼。在这场备受瞩目的决赛终场哨声响起时，比分定格在1比0，上海女足的姑娘们激动地拥抱在一起，泪水与汗水交织在她们脸上。

看台上，解说员声嘶力竭地呐喊，而镜头却聚焦在场边一位头发花白的老者身上。他双手插兜，神情淡定，嘴角微微上扬，仿佛这九年来的等待与努力，在这一刻都得到了最好的回应。

这位老者名叫马良行，再过五个多月，他就将迎来自己的69岁生日。要知道，这块全国锦标赛的金牌，上海女足已经九年未曾染指。

在这次锦标赛中，上海女足展现出了惊人的实力，六场比赛全胜，狂轰28球，仅失2球。决赛中，她们更是击败了上届全运会冠军江苏队，这样的表现让业内人士惊叹不已。

如此碾压级的数据，绝非一朝一夕之功。然而，从马良行重新执掌教鞭到捧杯，仅仅用了一百零几天的时间，这无疑是一个奇迹。

时间回溯到半年前，上海女足的处境可谓惨淡。连续八年无缘全国冠军，2025年粤港澳全运会冲金失败，老帅水庆霞黯然离任。更糟糕的是，赞助商上海农商银行合同到期不再续约，每年两千万的运营经费瞬间化为乌有。

工资发放、伤病康复、外出拉练，哪一项不需要资金支持？面对其他俱乐部的诱人报价，球员们心思开始动摇，几个主力球员相继离队，球队一度被外界戏称为“三无”球队。

上海市足协多次开会商讨对策，最终，所有人的目光都聚焦在了马良行身上。这位上海女足的传奇人物，成为了拯救球队的唯一希望。

说他是上海女足的图腾，一点也不为过。自1994年接手上海女足以来，他亲手打造了一个“19冠王朝”，孙雯、水庆霞、浦玮、谢慧琳等中国女足黄金一代的球员，都出自他的麾下。

后来，马良行离开了成年队岗位，从2017年起担任上海市足协的女足青训总监。在接下来的八年里，他带领上海青年女足取得了辉煌的成绩，连续三届全运会包揽青年组冠军。

2025年全运会，U16梯队夺得首金时，马良行站在场边，脸上洋溢着自豪的笑容。这位老人对上海女足的家底了如指掌，闭着眼都能数得清。

然而，此时的他已经68岁高龄。在这个本该退休回家享受天伦之乐的年纪，让他扛起一支没钱、没主力、没信心的球队，实在有些强人所难。

但马良行却毫不犹豫地答应了。2026年元旦，他正式挂帅，担任一线队主教练兼总教练。一上任，他就对球队进行了大刀阔斧的改革。

马良行打破了上海女足以往的梯队壁垒，将一线队、预备队、U18梯队全部打通，实行能者上、庸者下的竞争机制。他在更衣室里明确表示：“在这里，没有老队员和新队员之分，国脚也要靠实力争取位置。”

这话从其他教练嘴里说出来，可能只是场面话，但从马良行嘴里说出来，姑娘们心里都清楚，这老头当年带儿子打中超都不开后门，更不会给谁面子。

马良行直接将2025年带出全运会U18冠军的那批年轻球员调入一线队，并制定了魔鬼般的训练计划。

2026年春节，当全国人民都在抢红包、走亲戚时，上海女足的姑娘们只放了三天半假。大年初四，她们就集合开始训练。

据目击者描述，马良行在训练场上始终站着，一刻不停地踱步。他的嗓子因常年抽烟而沙哑不堪，但喊起战术来却依然铿锵有力。

哪个姑娘做出了漂亮的回防动作，他会鼓掌表扬；哪个姑娘出现了莫名其妙的失误，他会立刻将她叫到身边，就地讲解纠正。

效果立竿见影。2026年2月，在广西平果四队邀请赛中，上海女足三战全胜夺得冠军。紧接着，在4月的全国锦标赛中，她们更是势如破竹，小组赛三场打进15球，半决赛击败卫冕冠军北京队，决赛战胜江苏队。马良行也顺理成章地捧起了“最佳教练”奖杯。

进入女超联赛后，马良行继续刮起青春风暴。截至5月28日，前四轮比赛上海女足取得了3胜1平的佳绩，积10分排名第二。

有趣的是，在球队打进的7个球中，除了31岁的队长缪斯雯贡献1球外，其余6球全部由20岁以下的年轻球员打进。其中，20岁的黄嘉欣一人独进2球，领跑队内射手榜。

上海女足这台机器，在马良行的调教下，终于重新运转起来。要深入了解马良行这个人，仅仅看现在还不够，还得回顾他的过往经历。

1957年，马良行出生在上海。年轻时，他是一名后卫球员，虽然职业球员生涯并未达到顶尖水平，但他的教练天赋却逐渐显现出来。

1994年，37岁的马良行接手上海女足。他精力充沛、理念新潮，仅用八年时间就将球队打造成了国内独一档的存在。8座全国联赛冠军加上各种杯赛冠军，他共为球队赢得了19个全国冠军。

2001年，马良行从马元安手中接过中国女足的教鞭。这是他人生中的第一个高光时刻。2002年，他带领中国女足夺得阿尔加夫杯冠军和釜山亚运会亚军。

然而，2003年的女足世界杯因非典疫情从中国移师美国举行。中国女足在小组赛中三战全胜晋级八强，但在四分之一决赛中以0比1不敌加拿大队，止步八强。世界杯结束后，马良行下课。

下课后的马良行并未选择回家躺平，而是转而执教男足。2004年，中甲球队珠海中邦邀请他出山执教。仅用一年时间，他就带领球队成功冲超。

2005年，球队更名为上海中邦征战中超联赛。作为升班马，他们取得了第11名的好成绩。在那个赛季的中超环境中，这已经算是相当不错的表现了。

就在马良行在男足领域逐渐打开局面时，女足又向他发出了召唤。2005年11月，时任女足主帅裴恩才请辞后，足协第一个想到的就是他。

这次回归的条件极为苛刻。足协没有与他签订正式合同，只是扔下一句话：“2006年亚洲杯和亚运会，至少拿一个冠军。拿不到，随时走人。”

马良行硬着头皮接下了这个挑战。2006年亚洲杯上，他带领中国女足时隔七年后再次夺得亚洲冠军。

然而，在紧接着的多哈亚运会上，中国女足连输日本和朝鲜两队，仅获得铜牌。这是中国女足在亚运会赛场上的最差成绩。再加上一些其他因素，2007年初马良行以身体不适为由离开了女足主帅岗位。

此后，他还曾短暂执教过无锡中邦和上海申花等球队。2010年9月，他前往上海足管中心担任副主任职务，从一线教练岗位退到了管理岗位。

尽管绕了一大圈，但马良行始终没有真正离开过足球圈。他这辈子最难讲清楚的故事，是关于他儿子马一鸣的。

1989年7月26日出生的马一鸣从小就在足球场边长大。他父亲为他规划了一条明确的足球道路：南斯拉夫、荷兰、英国、意大利……他挨个国家送儿子去试训。

2005年那个赛季对这对父子来说充满了戏剧性。当时马良行是上海中邦的主教练，而马一鸣则是球队报名表上最年轻的名字。

5月19日的中超杯上海中邦对阵上海申花的比赛中，马良行将还差两个多月才满16岁的儿子推上了场。

三天后的5月22日中超联赛对阵四川冠城的比赛中，马一鸣再次替补登场。那场比赛过后，他成为了中国顶级职业联赛历史上最年轻的出场球员。这个纪录至今仍未被打破。

媒体一夜之间将“中国鲁尼”的帽子扣到了马一鸣头上，但更多的声音则是质疑和批评。有的报纸甚至直接指责马良行拔苗助长、任人唯亲。

面对这些质疑和批评，马良行的应对方式显得异常冷静。他从不替儿子辩解一句，反而主动将父子关系隐藏起来。

从马一鸣进入职业队的第一天起，马良行就刻意与他保持距离。儿子的职业选择他不插手，儿子的比赛他几乎不去看。接受采访时被问到马一鸣，他从不喊名字，只说“28号队员”。

这种近乎冷酷的回避方式逼着马一鸣只能用脚下的功夫来证明自己。然而命运却并未给他足够的时间。

2008年的一次训练中，马一鸣严重受伤。叠加中超新规禁止18岁以下球员注册的规定，19岁的马一鸣被迫结束了自己的足球生涯。

后来的故事发展得出乎所有人的意料。马一鸣没有继续在足球圈里扑腾，而是转身投身拳击事业，并取得了一定的成绩。

2016年，他从大连搬到成都，开设了自己的拳击俱乐部并担任教练。同时，他还注册了一家公司并担任法定代表人。26岁结婚、32岁当爹的他如今过着踏实而幸福的生活。

马良行后来谈起儿子时曾说过一句很实诚的话：“这辈子最对不住的就是这小子。工作太忙了，没怎么陪他长大。”

回到现在。上海女足夺冠那天晚上，记者围着马良行询问他的下一个目标。他直言不讳地表示：“2026年女超联赛要守住前四的位置，所有的劲儿都得攒到2029年的全运会上。”

作为总教练兼主教练的他要操心的事情比谁都多。一线队的战术安排、各级梯队的衔接、年轻教练的培养……他都得一一过问。

为此，他搞了个所谓的“班主任式”青训闭环体系。每个年龄段都安排专人负责盯着，确保孩子们的成长路径不断档。

他还将当年自己带过的上海女足老队长刘洁茹拉回来担任助教兼领队职务。他显然是想趁自己还能讲得动的时候，赶紧将自己肚子里的那点东西倒给下一代。

然而，钱的问题仍未解决——冠名赞助还悬而未决；人的问题也未完全解决——主力缺口还得想办法填补。他比谁都清楚，仅靠自己一个人单挑这些麻烦是不现实的。

但他在采访中说过一句令人印象深刻的话：“年龄不是问题，心态才是关键。只要身体还撑得住，我就一直干下去。”

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