摆脱焦虑的绝佳途径，并非读书与运动，而是……

作者：锦书、云舒

运营：小悠

监制：艾米

焦虑，并非是一种心理上的缺陷，它更像是高自我效能感、高自我价值感以及成长型人格所释放出的信号。它就像是一个警示灯，提醒着我们内心有着更为强烈的追求和动力。

容易陷入焦虑状态的人，往往具备善良、靠谱、有野心、有能力等优秀品质。这些特质是难能可贵的人格优势，绝不是所谓的弱点。善良让我们心怀他人，靠谱使我们值得信赖，野心激励着我们不断前进，能力则是我们实现目标的基石。

焦虑的出现，其实意味着你正在从“平庸的舒适区”勇敢地迈向“真正的自我”。在这个转变的过程中，焦虑是难以避免的。我们所要做的，不是一味地想要消灭焦虑，而是要学会接纳那个会焦虑的自己，用温柔的方式安抚自己，坚定地朝着成为真正的自己这一目标前进。

倘若你也常常被焦虑紧紧包围，总是不断地责怪自己过于敏感、不够强大，那么不妨加入【徽声在线心理疗愈互助群 —— 情绪能量站】。在这里，你可以与群友们相互温暖、彼此鼓励，共同探寻焦虑背后隐藏的力量。通过交流和分享，学会接纳并安抚自己，慢慢地学会与焦虑温柔地和平共处，最终活出那个舒展、坚定的自己。

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