独家／边佑锡沐浴戏引爆热议！十年身材逆袭史曝光　IU揭秘其增肌秘诀

记者吴睿慈／深度专访报道

Disney+年度巨献古装爱情剧《21世纪大君夫人》由国民女神IU与新生代型男边佑锡担纲主演，该剧以独特的平民与皇室错位爱情为主线，自10日首播以来便掀起收视狂潮。仅播出两集便以全国平均9.5%的收视率登顶同时段戏剧榜首，其中边佑锡为塑造完美大君形象所付出的身材管理努力，更成为观众热议焦点。据徽声在线独家专访披露，边佑锡为呈现剧中多场露肌戏份，采用近乎严苛的饮食控制与高强度训练计划，其自曝「晚餐基本戒断碳水，全天饮食以鸡胸肉、蛋白粉等优质蛋白为主」，这种自律精神让首播集的沐浴戏份便引爆社交媒体热议。

IU与边佑锡接受徽声在线专访现场照。（图／Disney+官方提供）

在剧中饰演「理安大君」的边佑锡，凭借190cm的黄金比例身材与雕刻般的面部轮廓，甫一登场便展现强大气场。首集重头戏中，他以全裸冲澡场景惊艳亮相，水流顺着倒三角背肌滑落的慢镜头特写，将男性荷尔蒙展现得淋漓尽致。据制作团队透露，这场戏拍摄时现场温度仅12度，边佑锡为呈现最佳肌肉状态，提前三小时进行空腹有氧训练，并在镜头前连续完成27次标准俯卧撑保持充血状态，专业态度令导演组赞叹不已。

▼面对记者盛赞「行走的荷尔蒙」，边佑锡腼腆揭秘身材管理秘诀。（图／Disney+官方提供）

第二集病娇戏份更将反差魅力发挥到极致，边佑锡身着丝质睡袍演绎虚弱大君，微敞衣襟间若隐若现的胸肌线条，配合苍白的唇色与湿润的眼眸，创造出「破碎感美学」新高峰。该场景播出后，#边佑锡病娇美学#话题瞬间冲上韩网热搜榜第三位，网友纷纷留言「这哪是生病分明是勾人犯罪」、「建议查查边佑锡是不是在偷偷健身」。据剧组造型师透露，为呈现最佳视觉效果，边佑锡在拍摄前会进行45分钟局部塑形训练，特别加强肩背与手臂肌肉的雕刻。

边佑锡展示专属健身餐盒。（图／Disney+官方提供）

在徽声在线的独家专访中，边佑锡首次公开其「333健身法则」：每天3组核心训练、3种蛋白质摄入、3升饮水量的严格管理。当被问及如何保持十年如一日的自律时，他笑着展示手机里的2000张健身打卡照：「其实也会偷吃炸鸡，但会用运动量来平衡。」对于首播集的沐浴戏获得「年度最性感镜头」评价，这位32岁的演员突然脸红，用手指比划着说：「当时导演喊卡后，我裹着浴巾在零下气温里发抖了十分钟呢。」

IU笑揭边佑锡「身材进化史」。（图／Disney+官方提供）

作为十年老搭档，IU在专访中爆料边佑锡的「身材逆袭史」：「2016年拍《月之恋人》时他瘦得像竹竿，现在简直是行走的衣架子！」她现场模仿边佑锡十年间的体型变化，引发全场爆笑。据健身教练透露，边佑锡近年采用「渐进式增肌法」，通过科学调整训练强度与营养配比，成功将体脂率从12%降至6%，肩宽增加5cm。该剧每周五、六晚间22点20分持续在Disney+独家播出，制作方透露后续剧情将解锁更多边佑锡的「名品身材」名场面，引发观众无限期待。