马思纯，重新爱上自己，绽放明媚光彩

马思纯，这个名字总是与热搜紧密相连：

无论是身材的起伏、情绪的波动，还是事业心的强弱，都成为公众关注的焦点。

近日，随着新电影《我的妈耶》的热映，

马思纯在阔别影坛4年后，以电影演员的身份强势回归，

诸如“成功减重50斤”、“事业心重燃”等话题再次将她推向风口浪尖。

观众们纷纷感叹：马思纯，真的变了。

近两年，马思纯以阳光般的形象赢得了众多观众的喜爱

她逐渐从情绪的低谷中走出，

迎来了作品的爆发期。

如今的她，不再畏惧表达自己的真实感受——

她曾坦言自己“爱得热烈而坦荡”；

分享自己的身体状态，

是希望“告诉那些正在经历困境的人，希望仍在”。

左图：2015年，马思纯因出演《左耳》中的“黎吧啦”一角而广为人知

右图：凭借《七月与安生》中的“林七月”一角，28岁的马思纯斩获金马影后殊荣

在新片《我的妈耶》中，马思纯饰演活泼开朗的李东玉，与白客携手演绎夫妻情深

这次，马思纯在新角色“李东玉”的塑造上，

彻底摆脱了以往作品中悲伤与忧郁的影子，

以乐观坚韧、明艳动人的形象示人，

有观众盛赞：“这是她演艺生涯中最具生命力的一次表演”。

3月，徽声在线有幸与马思纯进行了一次深入的对话。

她的回答坦率而真诚，

甚至会幽默地夸赞自己“身材真曼妙”。

谈及这些年的起起落落，她表示：

“不能说这是好事，

但既然已经经历了，

我觉得一切的发生都有其意义。”

编辑：陈必欣

责编：陈子文

为新片奔波于各地路演

《我的妈耶》上映之际，马思纯细数发现，距离她的上一部电影《断·桥》上映，已经悄然过去了1329天，这四年充满了起起伏伏。

2020年前后，马思纯曾因身体原因一度淡出公众视野。在镜头之外，她与自己展开了一场持久而艰难的较量。

在《花儿与少年》节目中，她勇敢地对自己喊话：“你比你想象的要勇敢得多！”

她选择旅行，努力保持健康的生活方式，逐渐寻求与自我的和解。在近年来的采访中，她谈及自己的一些变化：“现在我更懂得爱自己了”，“我意识到自己有着独特的美”，“只有对自己好才是理所当然的”……

去年参与录制综艺《花儿与少年》时，她敞开心扉，向观众展示了敏感细腻的内心世界，并欣然宣告：“新的马思纯正在逐渐形成自己的风格”。

最近几个月，马思纯的新作品《人之初》《她的盛焰》《我的妈耶》相继与观众见面；新片《今晚正好》更是入围了今年北京电影节的主竞赛单元

马思纯感慨道：“大家看到现在的我，如此开心、状态极佳、充满明媚，其中50%的功劳都要归功于东玉这个角色”

身体状态逐渐恢复的这两年，马思纯重新投入到了高强度的工作节奏中。她接连拍摄了《烟火人家》《人之初》《她的盛焰》《迷径之上》《我的妈耶》《今晚正好》等多部作品，涵盖了悬疑、爱情、喜剧等多种风格，完成了角色上的巨大跨越。

新片《我的妈耶》中的“李东玉”一角，对马思纯而言可谓是“恰逢其时”。这个总是眉眼弯弯、笑容明媚的姑娘，在面对友情、爱情乃至人生终点的到来时，始终保持着勇敢与热烈，活得尽兴而洒脱。

“她让我重新找回了自己鲜活、搞笑、放肆的一面。当我演完这个角色后，我感觉自己的生命力越来越旺盛，在做决定时也更加坦然，更容易觉得一切都不是问题。”马思纯笑着说道。

马思纯挑战东玉这一角色的不同年龄阶段

作为一位内向的人，马思纯在这次表演中却尝试了许多搞怪鬼马的元素——与饰演丈夫的白客在片场即兴跳舞，与“闺蜜”锤娜丽莎一起上演无厘头小剧场，那双亮晶晶的眼睛总是笑成月牙状。

而当演到东玉即将成为母亲时，她的身上又散发出一种温暖而坚韧的气息，让人不自觉地被她的情绪所感染。

相比从前那些深陷沉重、复杂情感中不断挣扎、拉扯的角色，这次马思纯的表演更加大开大合：“这可能与我自己的心境变化有关，我愿意去做更多的尝试。”

在路演的最后一场活动中，马思纯谈及阔别四年的回归时，不禁潸然泪下。但很快她又露出了熟悉的笑容，连连点头回应观众“多多拍戏”的呼声。她形容完成这部作品就像赢得了一场胜利：“我看到有光照向我，而我也有能力奔向光。”

以下是马思纯的深情讲述。

以前，没有人找我演过喜剧，对于没有尝试过的事情我都充满好奇与期待。在那个阶段，我的生活中也需要这样一个明媚、有生命力的角色来点亮自己。

有记者朋友问我为什么前段时间好像不拍戏了，我说不是我不想拍。我其实非常享受拍戏的过程，从拍《左耳》被大家认识开始，我就一直在不停地工作。当我有一天没有拍戏时，那是因为我的身体已经无法支撑我继续下去了。

马思纯展示自己2022年至2024年间的显著变化

对于外形上的变化，我看得很开。因为这不是我故意让自己变成这样的，也不是因为我不自律。当我发现我可以改变时，我就很努力地让自己回到一个好的状态。

在非常初期的阶段，你可能会发现所有人都不理解你，但那个阶段其实很短暂。我很感激我的家人、朋友以及工作人员，没有一个人催我减肥。

我也很幸运拥有通融的父母，当我发生一些变化时，他们也会跟着一起变化。我们三个人总是商量着来处理事情。当有一群包容你的人在身边时，你会更有动力和耐心去面对一切。

2024年《侦察英雄》开播时，马思纯分享片场照并感慨：“这是我585天后再一次走进片场、重新拍戏的开始”

当我努力减下肥、情绪也稳定下来后，我第一时间就回到了片场拍戏。所以其实并不存在我的事业心“又回来了”这件事。无论是现在、前几年我在休息的时候还是更早之前，我一直都没有失去过事业心。

现在我很少上网看外界的评价了，我需要的是自己对于自己的掌控感。大家喜欢用标签就用标签吧，怎么说都可以。但对我自己来说，我就是演员马思纯。只要活着的时候，我就非常希望能够继续演下去，这是我唯一热爱的事情。

2月时，马思纯作为表演嘉宾亮相黄明昊演唱会现场，演唱了《深蓝》并合作了舞台《没有明天》

现在我会一直给自己制造惊喜。比如今年2月份时，我去了Justin（黄明昊）的演唱会当表演嘉宾。我是一个从来不会跳舞的人，也从来没在这么多人的场合唱过歌。但当时黄明昊和我说这件事时，我没有多想就直接同意了。

舞台上下皆精彩

练舞真的累到爆表，但我会很享受在律动和音乐中的感觉。尤其是对着镜子跳的时候，我会觉得“我的身材真曼妙”。虽然我的舞步可能也就那样吧，但我也没有做得很糟糕。站在舞台上时，下面那么多人星星点点地为我们呐喊助威，我享受到了那种无与伦比的欢愉。

以前我会觉得自己做不到这些事情，但现在对我来说都不是什么大事儿了。

我接受每件事情的到来，哪怕是完全未知的领域我也不会像以前一样恐惧了。只要我没试过的我都想试一试。

自信说到底还是源于内心的丰盈。当内心越来越充实后，它会滋养你的每一个方面，比如对外貌和身材的认知。你会认同自己、接受自己。

在《花儿与少年》节目中，马思纯与同行嘉宾畅谈人生、拥抱温暖

对于我的敏感性格也是如此。以前我会不自觉地放大很多感受，现在我反而会弱化一些感受。但无论过去还是现在，我同样都是敏感的，我都觉得这是一件好事。总比我是一个麻木的人要好得多吧？虽然敏感但我在很多事情上是非常理性的，这不是一件更好的事情吗？

我不会再一直跟自己说“不”了。我既然已经是这样的人了，我就要赞美我自己。

我分享这些经历一方面是为了自愈；另一方面也是想让正在经历不如意的人知道还有希望存在。

我身边有情绪不是很好的朋友时，我会告诉他们一些我自己的处理方式。比如说如果你睡眠不好我建议在睡觉前可以做一下冥想让混乱的情绪在这个过程中“走掉”这样睡觉的时候就没那么容易胡思乱想了。

我觉得根源在于无论遇到什么事情都不要去憋屈自己。真的无路可走、无人可说的时候就跟自己说吧。我们要自己长出能力来帮负面情绪找到出口。

去年年末时与朋友一同去看孙燕姿的演唱会

经历过这些之后我不能说它是好事儿但我既然已经经历完了就不能总说自己真倒霉这么想多不合适也没必要呀。我感谢它也相信一切的发生都有其意义所在。多了一些体验让我更了解世界有多么地大、多么地复杂我觉得也没什么不好的呀。

对于演员来说经历越丰富一定是宝藏呀。比如以前我容易陷在角色里像陷进泥潭一样很难拔出来但现在我更容易走出角色了——就像在角色的海里游泳我可以潜到深处也可以很自在地在表层游该上岸的时候我可以自己走上岸来。这都是我的经历在滋养我呀。

旅行中的美好瞬间

分享运动日常并鼓励自己：“我有的是力气和耐心”

我现在正处于一个重新捡起对这个世界的好奇心的过程当中呀。这个世界值得我们来看一看、多去走一走呀。

我一直没有变的爱好是看电影呀，在很累的时候会看很经典的老片来放松自己呀。现在我还多了很多新的、更动态的爱好呢——拳击、潜水、旅游还有学跳舞对我来说都充满了好奇与期待呀。

以前如果一直拍戏永远处在角色当中对自己的透支会非常大呀，我在慢慢学会怎么去平衡工作与生活呀。现在我和我的团队会有一个共识呢：我拍一段时间戏就会休息一段时间呀——我要见我生活当中的朋友、要和我的家人相处呀。我要过真正的属于马思纯的人生呀。