女观众追剧《危险关系》引发家庭矛盾，心理专家深度剖析PUA现象

近日，有位观众向徽声在线记者透露，她与丈夫爆发了一场激烈争吵，导火索是孩子的教育问题。她回忆道：“当时我正和孩子交流，结果丈夫在孩子耳边悄悄说，‘妈妈是女生，可能不太懂你的心思，爸爸更明白你的想法，以后你就按自己的想法去做吧’。我听到这话后，心里很不是滋味，觉得他这是在故意制造我和孩子之间的隔阂。可他却说我无理取闹，于是我们便大吵了一架。”

这位观众还表示，她在追看都市情感悬疑剧《危险关系》时，发现剧中有一幕与自己的遭遇颇为相似。剧中，男主角为了离间孩子和母亲的关系，故意放走了孩子心爱的仓鼠，并指责最后喂食仓鼠的女主角没有关好笼子，导致仓鼠被猫吃掉。孩子伤心欲绝，根本听不进母亲的解释。这一幕让她产生了强烈的共鸣和代入感。

在《危险关系》中，孙俪饰演的颜聆，从一位独立自主的大学海洋学讲师，逐渐沦为精神操控的牺牲品。她的沦陷与觉醒过程，不仅推动了剧情的发展，更像是一堂生动的反PUA教育课。它揭示了亲密关系中那些以爱为名的隐形伤害，让观众看清了PUA的底层操控逻辑。徽声在线记者也特地邀请了国家二级心理咨询师张燕，来深入剖析剧中的细节，解读PUA人格的特征、自恋表现及其成因，探讨哪些人容易成为PUA的受害者，以及如何降低人际关系中的伤害风险。

那么，哪些人更容易成为PUA的受害者呢？

《危险关系》作为一部由孙俪和吴慷仁主演的都市情感悬疑剧，并未仅仅停留在悬疑追凶的表面剧情上。它以细腻的笔触，聚焦当代女性最易遭遇却最难察觉的情感困境——PUA。从观众的反响来看，不少追剧的观众都沉浸其中，产生了强烈的代入感。

“虽然从PUA的角度来看，可能还没达到那个程度，但大家也不要轻易给自己或他人贴上标签，更不要过度投射到自身。”张燕提醒道。她表示，沉浸式追剧是很正常的现象，但还是要根据具体情况进行一对一的精准分析，不能一概而论地贴标签，否则容易陷入内耗和自我怀疑的漩涡。

张燕进一步解释说，PUA，全称Pick-up Artist，原本只是指提升社交互动的技巧。然而，如今它已异化为精神操控、情感控制的代名词。其核心在于操控者利用权力差、信息差或心理技巧，通过多种手段摧毁受害者的自我认知，使其陷入依赖与服从的困境中。而且，这种操控常常以“关心”、“为你好”为伪装，隐蔽而致命。《危险关系》并未将PUA塑造成直白的恶意伤害，而是通过吴慷仁饰演的罗梁这一角色，将这种操控拆解为循序渐进的步骤。而孙俪则将颜聆被操控时的挣扎、自我怀疑与最终的觉醒，刻画得淋漓尽致，让隐形的精神伤害变得可感可知。

张燕指出，首先容易成为PUA受害者的是那些从小原生家庭缺乏爱的人。原生家庭中父母的冷漠、暴力等状况，会让孩子内心充满恐惧和不安。这类孩子通常表现得非常听话、乖巧，同时在长期隐忍的环境里，人际关系中形成退缩、懦弱、回避冲突的性格。在原生家庭里没有感受到温暖，一旦有个人对自己稍微好一点，就会莫名感动、激动，不知道如何应对这种突然的关爱，内心是既渴望又恐惧。

然而，因为长期缺爱，他们缺乏安全感，也不懂得什么是真爱，什么是利用，还只是喜欢。他们容易被对方的一句问候和关心就失去底线和控制。“有很多少男少女在青春期或者第一段感情中，都容易把冲动当成爱。”《危险关系》里颜聆的学生就是这样的情况，父母的重男轻女让她感受不到爱，当把所有的情感都托付给大学生男友时，这种爱是可怜和卑微的，也是很脆弱和危险的。”张燕补充道。

其次是那些正经历生活困境和遭受情感创伤的人。当一个人遇到生活困境或在情感上受伤时，如果家人无法给予帮助和安慰，他们就容易在他人面前寻求安慰。这时，他们的情感很脆弱，情绪也容易崩溃，特别需要身边人的安慰和支持。那么，这时有个能理解和共情的人出现，他们很容易会把这种情感需求移情到安慰者身上。

他们错把这种安慰当成爱情，其实只是一种接纳和安全感的满足。张燕说，《危险关系》里的精神科医生罗梁，拥有专业的心理技术，对他人共情和理解能力很强，很容易与他人建立关系，让他人感觉被理解。这是他可以获得他人信任的职业能力。不仅是精神科医生，学过一些心理学的人，能够做到这点也并不是难事。“我建议在对他人完全敞开自己的时候，先问问自己，对方能不能真正接住这些事，分享的内容会不会成为今后自己被拿捏的地方。”张燕提醒道。

哪些人容易成为PUA型控制者？

张燕表示，包括在PUA环境中长大容易形成自恋型人格的人、情感屡遭失败的人以及遇到依赖、低自尊对象的人，都容易成为PUA型控制者。

在PUA环境中长大的人容易形成自恋型人格，因为习惯和性格的形成与原生家庭息息相关。环境的影响会使孩子成为和父母相似的人。张燕说：“我在咨询中经常听见‘我很恨我的父亲，永远都不要做他那样的人’，但长大以后，如果没有觉知和修正，大多数仍然和自己的父母很像。”具体来说，孩子在一个总是打压、贬低的环境中长大，自尊心是不够的，失控感会促进他形成想要控制关系的潜意识。看到对方失控、难受，他会很冷漠，甚至沾沾自喜，证明自己的价值和自尊。每次遇到自己应该承担的责任部分，他通常会掩盖和逃避，习惯外归因，用很强的防御来攻击他人。这种人看上去是“NPD”人格，其实是自卑的反向形成，另一种表现就是用精神控制找到自信心。

情感屡遭失败的人为什么容易被PUA？张燕解释说，有些人天性善良，但在感情里被一次又一次扎伤、扎疼。久而久之，他们就不觉得难过，自己也慢慢变得冷漠，把原先向内攻击转化为向外攻击。之前的讨好他人、委曲求全，反向形成，现在变得也可以利用他人弱点、为自己服务的性格特点。这也许是一种成熟的标志，但是如果成为另一个极端，也会成为他人的灾难。

此外，那些依赖心强、没有主见，凡事都要征求他人意见的人，在关系里也容易把自己放在低位，认为自己就应该是被控制的。甚至对方不喜欢控制，他们反而会作会闹，感受不到爱的感觉。听起来有点匪夷所思，但受害者心态也是一种施害。所以这是一种“喂养”，是自己把对方变成了控制高手。

如何避免情感中的精神控制？

对于如何避免PUA，心理专家也给出了宝贵意见。首先是与原生家庭和解。在原生家庭里寻找成长的力量，继承原生家庭家长优秀的、好的方面，摒弃不好的部分。比如多感恩父母对我们做的好的部分，感受到爱的部分，把指责、批评等先放起来，少去想，多去和快乐的过去链接，和父母继续保持良好互动，弥补小时候的缺憾。学会表达自己的情绪，比如“妈妈你这样和我说话，我很难过，能不能换一种方法？”因为你已经长大，不再是那个弱小的孩子，父母慢慢变老，他们也需要被改变和影响。只有我们能改变整个家族，把不好的在我们这里终结，把好的在我们这里开启，相信自己一定可以做到。

其次，找安全的人倾诉。不是谁都适合分享自己的心里话，不是谁都值得信任。分享的前提是这个人安全、可靠，永远不会出卖和伤害自己。这一点很重要，能找到聊得来的朋友真的不多，有的恋人、夫妻也不一定能完完全全分享。所以，给自己内心留点空间，给彼此都点神秘感。“保持一定的界限才能使关系轻松、走得长远，别再做什么都敢说的人了。有个能说心里话的人要好好珍惜，必要时可以找心理咨询师，职业道德会有相关约束。”张燕建议道。

再次，学会做情绪的主人。“无论你是被PUA，还是喜欢PUA，我想都要评估一下程度。其实男女感情本来就是一种互相控制，但是如果只是一方获益，另一方痛苦不堪，是需要成长和改变的。不然这种关系是不健康的，长久下去感情很可能破裂，毕竟谁也不能长期接受这种反反复复崩溃的状态。”张燕表示，如果你正在经历其中，可以去思考：为什么你们感情今天会产生这种状况？从什么时候开始的？当发生什么事情时就会出现？今后如何避免？再找机会和对方复盘。

总结而言，很多人在运用这种自恋式控制他人时，是自己不自知的。这是一种习惯性思维，是一种无力感的形成。如果他们不在别人身上找原因，自己也会崩溃活不下去。所以唯有爱能感动和影响彼此。张燕表示，作为一个成人，要担负起自己的情绪和行为责任，自己学会为自己负责，不要压抑和隐忍。需要找到情绪的突破口，亲密关系就是一面镜子，最能照见真实的自己。我们必须寻求关系里的自我成长。

徽声在线记者 张楠

校对 胡妍璐