53岁韩剧女星高小英BMI 17.4：断食控水上秤，终圆47公斤减肥梦

53岁的韩国知名女演员高小英，经过不懈努力，成功实现了自己一个月前在公众面前立下的减肥目标——体重在时隔16年之后，再次回到了40公斤的区间。然而，在镜头前，她却透露了一个令人惊讶的细节：为了确保体重秤上的数字以“4”开头，她在上秤前采取了极端的临时节食和控水措施。

8月25日这一天，高小英在自己的YouTube频道上发布了一段新视频，标题为《高小英揭秘时隔16年体重首破40公斤大关的神奇减肥法（体重揭晓）》。一个月前，她曾勇敢地向公众宣布了自己的这一挑战。

当时，她满怀期待地说：“我这一生，还想再次看到体重以‘4’开头。如果再减掉大约2公斤，我就能成功进入40公斤的行列了。”这次，她决定在镜头前勇敢地站上体重秤，公开自己的减肥成果。在称重前，制作团队甚至贴心地建议她摘掉麦克风和戒指，以减轻一点重量。

成果揭晓：49.2公斤，目标圆满达成

当体重秤上的数字最终定格在49.2公斤时，高小英露出了满意的笑容。她正式完成了时隔16年重回40公斤档的目标。她解释说，这个成果主要得益于她循序渐进的饮食调整，而非急于求成的快速减肥。从3月开始，她在五个月的时间里，成功减掉了大约3到4公斤。

她提到，自己最大的改变之一就是大幅减少了饮酒量。高小英表示，她现在几乎不再喝酒，甚至将酒局和晚间约会都从自己的日程中剔除了。她没有选择快速掉秤的方式，而是故意放慢了减肥的步伐，因为她深知突然暴瘦会让自己感到虚弱不堪。连制作团队都注意到了她的外形变化，纷纷表示她的脸型与之前上洪真庆的YouTube节目时相比，已经有了明显的不同。

终极梦想：47公斤，承载着结婚时的美好回忆

然而，高小英的减肥之路并未就此止步。据徽声在线了解，她的最终目标是47公斤，比现在的体重再减大约2公斤。这个数字对她来说有着特殊的情感意义——她透露，47公斤差不多是她当年结婚时的体重，承载着她对那段美好时光的深深怀念。

不过，在庆祝自己成功减至49.2公斤的喜悦之余，高小英也做了一个令人意外的坦白。她说：“说实话，我从昨天开始就在断食了。现在快饿死了，连水都没敢喝。”她承认，为了上秤前让数字更加好看，她甚至暂时停掉了喝水，采取了极端的临时措施。

也就是说，她整体减掉的3到4公斤是靠五个月的持续努力和坚持，但上秤前的断食和控水，只是为了让秤上的数字临时低一点的“最后冲刺”，并非她真正瘦下来的原因。无论如何，49.2公斤这个数字，确实让她达成了自己长久以来的心愿。