尚雯婕：出道二十年，学霸本色依旧，自洽人生更精彩

出道二十载的尚雯婕，依旧保持着学霸本色，如今的她少了往日的纠结，多了几分从容与自洽。

记者｜金　姬

2026年6月23日晚9时许，尚雯婕开启了一场直播，在手机镜头前热情地向观众介绍《伦敦合伙人》的团队成员。作为开店创业真人秀《合伙人》第二季的核心嘉宾，尚雯婕在前往伦敦前，特意抽出时间在上海接受了《徽声在线》的独家专访。

回顾自己在娱乐圈摸爬滚打的二十年，尚雯婕感慨万千：“初入行时，我确实觉得自己与这个行业格格不入——不够外向、不够圆滑、不够灵巧、不够变通，甚至连聊天都显得笨拙。但近年来，尤其是参加《乘风2024》后，我意识到这个行业也有着多样的生存土壤和空间。不同性格、不同色彩的人，都能用自己的独特能力去弥补不足，并在某个领域深耕细作，做出自己的选择。”

从复旦才女到超女冠军的蜕变

1982年12月，尚雯婕出生于上海的一个普通工人家庭，作为家中的独生女，她承载着父母的期望。

1998年，尚雯婕以优异的成绩考入位于浦东新区的市重点中学——进才中学。这所由爱国台胞叶根林先生无偿捐资兴建的学校，是20世纪90年代上海第一所高规格、现代化寄宿制高中，为尚雯婕提供了良好的学习环境。

据尚雯婕高三的班主任朱老师回忆：“尚雯婕在校期间非常朴素，平时沉默寡言，但一旦认定目标就会全力以赴。她没有什么特别的爱好，唯独热爱唱歌，经常可以看到她一个人在楼道里戴着随身听，边听边哼唱。她的歌声非常动听，有一次排练节目，她在幕后跟着伴奏带唱了几句，把在场的同学和老师都惊呆了，大家都以为是原声。此外，她的学习成绩也十分优异，高考时取得了高分，并荣获了学校的优秀毕业生奖。”

2001年，尚雯婕顺利考入复旦大学外文学院法语系。谈及选择法语专业的原因，尚雯婕在接受采访时曾表示：“当时我本来想选西班牙语，但学校没有开设这个专业（复旦西班牙语专业因全国院系调整于20世纪80年代停招，直到2017年才恢复招生）。德语专业则是隔年招生，我那年正好没有。相比之下，法语就成了最近的选择。”

复旦大学法语系教授蔡槐鑫回忆道，尚雯婕刚入学时，在课堂上投入的精力并不多。但在大一下学期，她参加了法国领事馆举办的一个歌唱比赛，并一举夺得第一名，获得了前往法国的往返机票。这次经历让尚雯婕意识到自己在语言上的不足，于是大二开学后，她主动找到蔡槐鑫教授说：“蔡老师，我要好好学习了。”原来，在法国期间，虽然法国人都称赞她发音不错，但交流起来仍然存在障碍。

大二、大三时，尚雯婕开始跟随老师进行法语著作的翻译工作。她回忆说：“刚开始翻译的书籍非常难，都是一些哲学原理、工程学、脚手架原理之类的专业书籍。”大四时，她又担任了同声传译老师的助手。蔡槐鑫教授曾表示，尚雯婕当年的同声传译水平在上海可以排进前五。

2005年大学毕业后，尚雯婕进入了一家法资企业的中国办事处工作，办公地点位于徐汇区。入职不到半年，她的工资就涨了两次，并被提拔为总经理助理，事业可谓一帆风顺。

然而，就在这一年，湖南卫视与天娱传媒联合推出的《超级女声》红遍大江南北，再次点燃了尚雯婕的音乐梦想。

2006年春天，《超级女声》分唱区比赛拉开帷幕。收看过2005年比赛的尚雯婕趁着“五一”长假，独自一人从上海坐火车前往杭州分唱区参赛。然而，在50进20强的比赛中，她就被淘汰出局。

不甘心的尚雯婕在半个月后，又利用双休日前往成都分唱区参赛。这次她成功晋级20强，但在20进10的淘汰赛中再次出局。

对音乐事业有着执着追求的尚雯婕并未放弃，她转战广州分唱区。功夫不负有心人，这一次她取得了广州分唱区第二名的好成绩，并顺利进军全国总决赛。2006年9月，《超级女声》全国总决赛在湖南长沙举行。尚雯婕最终以519万张票的成绩夺得冠军。

舞台上的尚雯婕，光芒四射。

自学成才，蜕变为全能音乐唱作人

从《超级女声》出道后，尚雯婕被公司定位为一名“文艺小资范儿的白领歌手”。

这样的定位在当时看来颇为合适，名校毕业的学历背景、华丽宽厚的情歌唱腔，成为尚雯婕在选秀节目中脱颖而出的关键。甚至有媒体评论称，尚雯婕是知性与白领的代名词，在电视选秀节目如日中天、饱受争议的当下，“这就是她这个冠军的价值所在，她对‘超女’品牌的社会意义远远大于市场价值”。

然而，从2007年开始，热爱音乐的尚雯婕虽然三年内推出了三张专辑，但反响平平。在舞台上唱着她完全无法认同的流行情歌《我想我是你的女人》，她感到迷茫与困惑。与此同时，选秀的偶像光环逐渐褪去，她的事业也陷入了停滞。

2009年，在自己最难熬的时候，尚雯婕决定开始学习创作写歌。“主要契机就是为了让自己能够掌控自己的音乐创作，不然的话作为歌手来说会很被动。你得等着别人把一首好听的歌给你唱，但当你的流量不高、热度不高、名气不大的时候，好的作品不会到你手上。”尚雯婕在接受《徽声在线》采访时透露，“我能创作的部分越多、我能拿出来的东西越完整，那这个东西在我手上的主动性就越强。所以从那个时候开始我就一直自己创作歌曲到现在。我词曲都可以自己搞定，也会一些简单的编曲，但复杂的部分还是没有办法，毕竟这部分相对专业。”

学习能力极强的尚雯婕很快便“解锁”了化妆和写歌两项新技能。她开始学习电子音乐创作，借鉴国外大型时装秀的风格，尝试前沿先锋的时尚造型。有时候她的造型过于前卫，“方圆三里没有艺人敢于靠近”。尚雯婕后来承认，这的确是她寻求关注的一种手段。“我当时是没什么关注度的歌手，没有关注度就熬不下去了。超前可以获得关注度，也可以让别人关注我的音乐，我愿意冒险。”她以破釜沉舟的气势重新回到了演艺行业的主流视野。

尚雯婕向《徽声在线》透露，别看她造型多变，其实私底下特别爱穿舒服、实用主义的衣服：“我是个非常爱格子衬衫的人，就觉得格子衬衫什么场合都可以穿，可以穿出去，也可以居家穿，甚至可以当睡衣穿。面料舒服，款式选择也多。”工作和生活有效分开，是她一贯的作风。

而在音乐创作的道路上，尚雯婕也有自己的坚持。2011年，她发表了自己的第一张原创专辑《in内核》，音乐风格相对小众，歌词就像在和自己对话。

尚雯婕在2011年的原创专辑《in内核》，展现了她独特的音乐风格。

2012年，在第12届音乐风云榜上，高晓松将特设奖项“评委会主席奖”颁给了尚雯婕。他说：“这个艺人我很喜欢，虽然我不认识她，但是我觉得她对音乐的态度是我喜欢的，这个态度就叫作——‘不拿音乐当饭吃’。这个奖，我颁给尚雯婕。”

那一年，尚雯婕成功从一个选秀歌手成长为一个专业的音乐唱作人。

多栖发展，展现多元才华

2013年，尚雯婕收到了《我是歌手》第一季的邀请。她将原创作品《Love Warrior战》和《最终信仰》带上了这个意味着华语歌手最高竞技水准的舞台。前卫的音乐审美、凛冽的舞台风格，即使在十几年后的今天看来依然颇具新意。

在《我是歌手》过后的那几年，尚雯婕转换身份在各大音乐综艺里担任导师。在外界眼里，这是她极其顺风顺水的几年，但尚雯婕却用“拧巴”二字来形容这段日子。2025年，在芒果TV《背后》的节目中，尚雯婕向北大德语专业毕业的张泉灵透露，自己并非喜欢评价别人的人，而站到导师这个位置上就意味着得放弃一部分的自己。因此，她时常陷入自我割裂，外界却认为她成熟又通透，可内心却觉得自己幼稚。

2024年，尚雯婕参与了《乘风2024》，高冷严肃、生人勿近的“保护色”被卸下。她跟队友谈起自己2009年患双相情感障碍时惊恐发作的呼吸困难，也会因为队友淘汰而在镜头前罕见地放声哭泣。她还流露出了生活中憨直笨拙的一面，会烤坏面包机，会用刀将牛油果连肉带核硬劈，也会抱着熊猫玩偶自言自语……

这档节目让很多人重新认识了尚雯婕。2025年，她参与了《papi热烈欢迎》节目，大家看到的是一个率性而不再高冷的尚雯婕。她可以坦然聊到小时候在父亲工作的衬衫领子车间的经历，聊到自己出门要带的“阿贝贝”（一条毛毯）。

尚雯婕告诉《徽声在线》，她的“阿贝贝”并非特指某一样东西，毕竟这么多年肯定要坏。而是指某一材质的东西，都得是那个触感，同时跟它要有一定磨合期，用了一段时间觉得很顺手。如果有点破了坏了，再寻觅它的下一代。

国货出海综艺《合伙人》里的尚雯婕，展现商业才华。

自从《乘风2024》以后，尚雯婕就接到了音综导师之外的很多工作邀约。最具挑战性的可能就是2025年的《巴黎合伙人》了。她对《徽声在线》表示：“这是一档新的综艺，吸引我的点显而易见——因为我是学外语的，让我有机会通过外语能力把国货卖给外国人，这在国内娱乐圈还是很少见的综艺形式。其实出海这个主题很多企业很早就开始做了，只不过在综艺领域还没有太多展现。我觉得这是一个很好的机会，也是我的一个梦想。”

《巴黎合伙人》去年出圈以后，今年第二季《合伙人》马上推出，开店地址改在了伦敦。尚雯婕非常谦虚地告诉《徽声在线》：“进大学以后，我们这种小语种专业是不用上英语课的。所以在这次去伦敦开店之前，我还在背有关护肤品的专业单词。”

对于《合伙人》这档节目，尚雯婕认为它的意义不单是一档娱乐节目，而是可以带来很多的社会价值。“所以我会愿意在这档综艺上花非常多的时间和精力去准备，甚至比我在音综上花的时间更多。”

在两期《合伙人》节目录制中，尚雯婕对另一位嘉宾李佳琦赞不绝口。“他对于护肤知识比较懂，了解的国货美妆产品也多，真的十分专业。所以他看到我卸了妆的皮肤以后就会告诉我大概有什么问题，马上就给我出一套护肤方案，建议又快又准。”

2025《巴黎合伙人》和李佳琦合影，展现默契合作。

音乐仍是最热爱的部分，持续创作不停歇

虽然经常参加综艺节目，但尚雯婕表示，音乐仍是她最热爱的部分：“对我来说，做音乐的时候是最纯粹、相对比较轻松的。但是身为艺人，其实要干很多和做音乐没有关系的工作。当然，音综我也会很认真地准备，因为它是我的老本行。”

自从2009年创作歌曲以来，尚雯婕每年都会推出新歌。今年5月23日，由她作词作曲并创作的单曲《梦蝶》问世，融合了空灵电音与东方哲思，展现了她在音乐上的不断创新与突破。

在《乘风2024》演绎自己的作品后，尚雯婕圈了不少新粉，大家都很期待她的个人演唱会。对此，尚雯婕向《徽声在线》透露，“今年确实已经在策划当中了。演唱会算是半只脚落地吧，现在正在紧锣密鼓地筹划”。

而对于自己的音乐作品，尚雯婕看得很通透：“我现在陆续都在发新歌，现在整个音乐市场好像不太需要唱片了，因为大家听音乐的习惯已经改变。所以我现在主要是发单曲，等积累到一定程度，我会出一个类似于合集一样的唱片。至于究竟发中文歌还是外文歌，因为语言跟旋律有关，如香颂的旋律跟法语的发音有关，所以我用什么样的语言去创作是比较随机的。做出来我觉得这歌好听，那它该是这个语言就是这个语言。”

出道二十年的尚雯婕，依旧保持着学霸本色，如今的她少了往日的纠结与拧巴，多了几分从容与自洽。

尚雯婕参加泡泡岛音乐与艺术节，展现音乐魅力。

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