封面故事 | 陈妍希：在平衡中寻找自我

回溯至2006年，陈妍希在初涉演艺圈时便以一部偶像剧崭露头角，剧中她扮演的是一个热情奔放、对爱情充满憧憬的妹妹角色。时光荏苒，近二十载春秋过去，她在《狙击蝴蝶》中摇身一变，成为了一位独立自主、将爱情视为生活点缀的姐姐。这两端时光，被一条隐形的成长轨迹巧妙地串联起来，勾勒出她演艺生涯的蜕变。自去年末以来，陈妍希的粉丝们提及她的“双重身份”时，已不再局限于演员与歌手的标签，而是更多地以“妈妈”与“姐姐”来称呼她。这两个看似平常的家庭角色，在陈妍希的演绎下，成为了“姐感”的典范，这既得益于《狙击蝴蝶》的热播效应，也源于她自身性格中那份独特的“温柔而强大”的气质，让她在引导与感染他人方面显得游刃有余。

对于陈妍希而言，这段成长历程并非一场充满艰辛的“修行”，因为创作带来的成就感为她提供了源源不断的内在动力，让她在快乐中不断前行。她坦言：“无论是与团队共同塑造一个故事、一个角色，还是独自创作一首歌曲——从作词、作曲到编曲，再到与制作人深入讨论、完成录音，最终看到作品播出或发表后大家的反馈，这个过程总能让我获得极大的满足感。这一点，二十年来从未改变。唯一不同的是，我现在不再为了填补工作空档而勉强自己接受不感兴趣的工作。”

陈妍希的工作日程总是排得满满当当，但她口中的“不逼自己”实则是对工作选择标准的转变。在拥有《那些年，我们一起追的女孩》和《狙击蝴蝶》等备受观众与自己喜爱的作品后，她开始倾向于选择那些自己未曾尝试过、能给观众带来新鲜感的角色。她的粉丝群体也不再局限于影视剧的“演员粉”，上个月她录制音乐综艺的消息一经公布，评论区便涌现出大量“歌手粉”的欢呼——总有一群人，是听着她创作的歌曲与她一同成长的。除了经常为影视剧献唱OST外，她还亲自创作词曲，个人专辑《Me, Myself, And I》中就有10首词作和9首曲作出自她手。

然而，有时也会有人因不了解而发出“原来陈妍希也是歌手”的惊叹，这或许是因为她的影视剧作品太过耀眼，以至于掩盖了她的音乐才华。对此，陈妍希表示：“我觉得现在的状态已经很好了。我更擅长的是演戏，唱歌则是我兴趣所在，这样就不会带来太多工作压力，唱歌对我来说就变成了一件纯粹享受的事情。刚好演戏时还能唱里面的歌，有空档时也能把自己的创作录下来，想些创意发表出去。这样，我就在演员和歌手的身份之间找到了一个平衡点，玩得开心就好。”

陈妍希的“甜蜜”感或许源自她的颜值气质和多部作品中的角色形象，但更多还是因为她内心那份温暖的力量。这一点从她与朋友们的互动中便可见一斑。4月时，陈妍希因跟腱受伤打上了石膏，“浪姐团看望受伤的陈妍希”的话题迅速登上热搜。可以想象，这对于平时就热爱“组局”聚拢朋友们的她来说，只是“小场面”而已。这个月，陈妍希开始录制《我家那闺女2026》，她与其他嘉宾在北京外景地的“路透”照又被网友们搬上了社交媒体。

“这次我邀请了李斯丹妮陪我录了一天，因为我们参加同一季《乘风》后就成了朋友，一直到现在。”话题的起因是网友们发现这档节目的常驻嘉宾都参加过《乘风》的舞台，戏称它为“浪姐同学会”。陈妍希客观地分析了真正原因：“那是因为两档节目都是非常热门且长青的节目，人选上有重合很正常。”后来，她也像参加“同学会”一样回忆起当年——距离她参加的那期已经整整5年过去了。“其实那段旅程对我来说印象非常深刻。相当于完全尝试了一个不同的领域，挑战了唱跳舞台，对我来说非常刺激。我很享受那些表演，如果以后有机会的话，我还是会蛮想尝试。”今年《乘风2026》第一期播出时，陈妍希在家里和朋友们一起观看、讨论舞台和表演，对她来说又多了一则聚会主题。

陈妍希曾在之前的节目中透露过自己的MBTI是ENFP（竞选者型人格），这次她表示第二次测试变成了ENFJ（主人公型人格）。“我觉得可能是在不同的状态下吧，因为我觉得我生活中是个比较P的人——还挺随意的，在工作上面可能就比较J一点。”这两种型格在她身上确实非常和谐，并无反差。她所追求的“反差”更多体现在工作上，比如这组封面大片中有一个场景是她穿着礼服屹立在溪水里，她很兴奋地期待衣服的华丽与大自然的质朴产生的反差碰撞。

而在生活中，她则是“P”中有“J”，在随性中隐隐铺垫着“长期主义”的小原则。《国医少年志3》的播出让她“养生女艺人”的形象深入人心。当被问及现代人如何将自己懂得的养生道理坚持执行下去时，她给出了自己的见解：

“从小地方开始做起，不要设一个太大的目标。”她总结道，“让这些对身体有益的道理慢慢融入生活习惯，就会比较容易执行。比如我很喜欢穿指压板拖鞋，那我就让它变成每天都穿的拖鞋，这样每时每刻都在养生。”