从被质疑到令人向往，蓝盈莹如何摆脱“苦相脸”的束缚？

自开播以来，已经过去15个年头，《甄嬛传》的热度非但没有减退，反而成为了互联网上经久不衰的“电子榨菜”，持续吸引着观众的目光。

而剧中饰演浣碧一角的蓝盈莹，其演艺生涯的含金量也在逐年提升，愈发耀眼。

回顾蓝盈莹近年来的发展轨迹：影视作品频频出圈，积极宣传畲族文化，分享读书心得与钢琴演奏……

不难发现，她身上的标签日益丰富，整体状态也愈发迷人，散发出独特的魅力。

想当年，浣碧这一角色堪称初代“野心家”的代表。而今，随着女性自我认知的提升与配得感的增强，观众终于读懂了浣碧的深层含义，纷纷从“质疑浣碧”转变为“渴望成为浣碧”。

观察蓝盈莹一路走来的从容与松弛，徽声在线记者言言发现了一个惊人的变化：蓝盈莹似乎“换脸”了——曾经浣碧时期的“苦相脸”，竟悄然间消失无踪......

这背后，究竟隐藏着怎样的秘密呢？

01

蓝盈莹的“苦相脸”是如何淡化的？

以往，大家常说蓝盈莹苦相，主要归因于以下几点：

1、嘴角天生下垂，且唇形较薄，不笑时显得颇为严肃，甚至有些甩脸子的意味，难以赢得观众喜爱；

2、面部线条不够流畅，早年脸型偏扁平，嘴角下垂，面中凹陷，面部平整度与折叠度均较低，缺乏大家闺秀的贵气感。

3、此外，可能与《甄嬛传》中浣碧的人设有关，蓝盈莹从内到外都给人一种精神紧绷、急于证明自己的感觉。

面对嘴角下垂、苦相的质疑，蓝盈莹并未置之不理，而是坚持做微笑唇锻炼，并取得了显著效果......

面对网友的质疑，蓝盈莹在社交媒体上公开分享了自己平时咬筷子的训练教程，提醒大家微笑唇项目存在风险，切勿轻易尝试。

这正是蓝盈莹的独特之处，别人或许只是想想而已，而她却是真抓实干，勇于改变自己。

在《甄嬛传》开播12周年之际，蓝盈莹再次穿上浣碧的戏服，但此时的她，脸上饱满有弹性，焕发出全新的光彩。

30+岁的她，看起来竟比22岁演浣碧时还要年轻不少。她并未在脸上大动干戈，而是巧妙地调整了面中苹果肌与鼻基底的凹陷，整体状态极佳。

再来说说精神层面，蓝盈莹的爱好广泛且持久，绝非“摆拍式”的敷衍。

她热爱阅读，经常在微博分享读书笔记，内容涵盖文学、心理学等多个领域。

尤克里里、钢琴也是她长期坚持的爱好，拥有扎实的童子功。

她的歌声悦耳动听，舞蹈实力在《浪姐》中也有目共睹......

此外，她对戏剧与电影有着深刻的理解，谈及喜欢的导演与作品时，眼中闪烁着光芒，绝非泛泛之谈。

她还撰写了不少随笔，文字细腻温婉，透露出对阅读与思考的热爱。

回顾她的过往，她曾经历过诸多挑战，因演浣碧而遭受网暴，在《浪姐1》中绑沙袋练舞、主动争取镜头、直言“我想赢”——却因此上了黑热搜，被骂“心机女”“不懂分寸”。

她其实知道如何迎合时代，但她选择了坚持自我，说了想说的话，做了认为对的事。这不是无知者的无畏，而是明知代价仍愿划亮火柴的勇气。

随着时间的推移，舆论开始逐渐反转。

人们渐渐发现，她的“野心”并非算计，而是一种“我知道自己要什么，所以我拼命去够”的坦诚与执着。

她那句广为流传的话，正是她个人的真实写照：“走向松弛的必经之路，就是用力过猛。”

因此，除了面部微调外，她的脸之所以能肉眼可见地舒展开来，更是因为她拥有一颗历经风雨而不倒的“强心脏”。

02

你的脸，一直在为你的情绪买单

说完蓝盈莹的故事，徽声在线记者言言还想与姐妹们分享一些心里话：

对于30+初初步入中年的女性而言，生活中充满了各种挑战：房贷要还、孩子要管、KPI要扛。然而，你可能不知道的是，你的脸一直在为你的情绪买单。

人的面部由43块肌肉组成，它们具有记忆功能。

长期焦虑会导致降口角肌不自觉地持续收缩，这块肌肉的作用就是下拉嘴角。日复一日，它变得越来越紧张、越来越短，嘴角也就越来越往下走。

长期咬牙、紧绷会导致咬肌和颞肌过度发达，使整个下颌线条变得又硬又方。

长期皱眉则会使皱眉肌反复收缩，眉间的川字纹从“做表情才有”逐渐变为“不做表情也在”。

这就是“苦相脸”的肌肉解剖学本质：并非骨头变形或脂肪流失，而是表情肌在长期的情绪压力下形成了“紧张记忆”。

因此，各位姐妹，不开心的时候真的别再唉声叹气了，因为真的会变苦相、显老相......

03

有效改善“苦相脸”的实操方法，照着做就对了！

不跟你说虚头巴脑的“放轻松”，言言给你几个生活里就能做到的实操方法：

1. 每天按摩2分钟

用食指和中指从嘴角沿着下颌线向耳垂方向轻轻按压滑动，重复15次，力度以“微酸但不痛”为准。

这可不是玄学按摩哦。

降口角肌起点在口角、止点在下颌骨，长期紧绷会缩短僵硬。物理按压能帮助它恢复长度、减少“嘴角下拉”的肌肉记忆。

2. 扫除表情纹

乙酰基六肽-8（商品名Argireline）是目前研究最充分的“类肉毒素”成分。

它能抑制SNARE复合物形成、减少表情肌过度收缩——与肉毒素走的是同一条通路的上游，只是更加温和。

适合有动态纹（做表情才出现的纹路）但还没到医美程度的人使用。选择浓度10%左右的产品，早晚涂在纹路区域即可。

理性科技：

如果按摩和护肤品见效太慢，或者你属于天生降口角肌比较发达的“骨灰级苦相脸”，可以考虑理性安排医美项目——打肉毒素。

改善嘴角下挂最快、最立竿见影的方法就是给降口角肌打一点肉毒。

原理很直白：肉毒素能直接阻断神经肌肉接头的信号传递，让那块拼命往下拉嘴角的肌肉“暂时罢工”。

肌肉一放松，嘴角自然就提上去了，苦相感大大降低。

言言提醒一嘴：

这个部位对医生的注射点位和剂量要求极高，打少了没用、打多了或位置偏了可能会影响你做表情甚至影响微笑（变成歪嘴）。（这也是蓝盈莹不推荐做这个项目的原因）

所以一定要去正规机构找经验丰富的医生，并遵循“少量多次”的原则来调整哦。

3. 降低皮质醇

有一种苦相垮脸是因为长期情绪压力导致皮质醇过高引起的......

长期皮质醇过高不仅对身体健康影响极大，还会加速脸上胶原的分解、让皮肤失去支撑力、越来越容易出现泛红、敏感等皮肤屏障问题。不一定要去冥想、瑜伽、度假（当然这些也有用，但可能没时间）。

最简单即刻上手的方法：延长呼气！吸气4秒、屏住气息7秒、呼气8秒，重复5次。

这不是心灵鸡汤哦，是有科学依据的——延长呼气能直接刺激迷走神经、激活副交感神经、降低心率、减少皮质醇分泌。

当你感觉压力大的时候，都可以用这个呼吸方法把身体从“战斗模式”里解救出来喘口气。

4. 改善微循环

如果今天状态特别差、脸又暗又垮，急救方案是使用含咖啡因和含烟酰胺的产品。

咖啡因的血管收缩作用在脸上是好事，能减少组织水肿、让面部轮廓更清晰；

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氨基酸表面活性剂复配了多种舒缓成分，泡沫绵密、清洁力也不错，洗完不干、不紧绷，每次用它都像是做了一次有着咖啡香气的面部SPA。

它不含致痘成分和敏敏成分，适合所有肤质的人使用！

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咖啡因和七叶树皂苷组成双马达循环泵、直接提速眼周循环↑32%，对于水肿型眼袋和血管型黑眼圈有很好的改善作用。

在淡化纹路方面，类蛇毒肽-乙酰基六肽-8应对动态纹、棕榈酰三肽-5应对静态纹，全通路改善眼周状态！（哪有皱纹涂哪里）

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很多人的苦相，不只是面部肌肉紧绷所致，还有肤色暗黄不均、出油泛光、粗糙暗沉、痘印残留带来的疲惫感。哪怕五官舒展，脸色暗沉也会自带憔悴感、显老又没气色。

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水润轻薄的精华质地，上脸一抹化水、吸收速度超快，完全不粘腻、不搓泥，后续叠加面霜、防晒也毫无负担。

脸上的苦相，往往是心里的苦熬出来的。

当你不再掩饰野心、不再为别人的眼光紧绷自己，当你允许自己舒展地活着时，那股苦相自然就散了。

愿我们都能像现在的蓝盈莹一样，把野心写在脸上、把松弛刻进骨里。

策划:Rara 监制：Judy

排版：熊仔

审稿：言安堂研究院

本文由言安堂内容团队原创，部分图片来自网络

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