厦门推进六大健康行动 保障中小学生充足睡眠与健康成长

（本报记者 梁静报道） 近日，厦门市教育局正式发布了关于全面推进“健康第一”教育理念实施意见的通知。根据该通知，厦门市将在中小学、幼儿园及高等教育阶段，通过六大核心行动——体质健康强化行动、视力健康保护行动、营养膳食优化行动、美育素养提升行动、心理健康促进行动以及生命安全保障行动，全方位提升学生健康素养与水平。

通知明确指出，在义务教育阶段，将重点聚焦于保障学生充足睡眠、优化课程设置、激发学习兴趣、提升课间活动质量以及普及校园足球等方面，以全面增强学生体质。具体而言，小学上午上课时间将不早于8:20，中学则不早于8:00，确保学生有足够的休息时间。同时，严格规定放学时间，课后服务结束时间原则上不超过18:00。对于小学一、二年级学生，将不布置书面家庭作业，其他年级学生每天书面作业完成时间平均不超过60分钟。此外，还将严格落实小学生每天10小时、初中生9小时的睡眠时长标准，全面推行“课间15分钟”制度，严禁任何形式的活动时间挤占，鼓励学生走出教室进行适度活动，以缓解视觉疲劳和学习压力。校园空间也将得到充分利用，确保学生每天综合体育活动时间不少于2小时，并严格落实义务教育阶段每天一节体育课的要求。

在视力健康保护方面，中小学生每天将进行上下午各一次的眼保健操，每月开展一次班级视力自测。同时，严格规范电子产品在教学中的使用，严控使用时长不超过教育教学总时长的30%，并保障学生课间休息时间，引导学生到室外活动、远眺放松。此外，还将建立常态化的视力监测机制，每学期开展两次视力监测，动态更新学生视力健康电子档案。在营养膳食方面，将推进健康食堂建设，优化膳食结构，控制高油高盐高糖食品的供应，并每周公示带量食谱，接受师生家长的监督。

对于学前教育阶段，通知要求严格落实每日户外活动不少于2小时的要求，严控电子产品教学使用，单次观看时间不宜超过15分钟，并严禁学前教育“小学化”倾向，确保幼儿健康成长。

根据规划，到2030年，“健康第一”的教育理念将在厦门市广泛深入普及，学校健康教育和保障条件将大幅提升，学生健康状况将持续改善，健康学校建设将覆盖每所学校。而到2035年，厦门市将普遍建成更高质量的健康学校，为学生提供更加优质的教育环境。

2026年福建省高校招生盛宴即将启幕

厦门专场高招咨询会暨国际教育展邀您共襄盛举

6月29日，相约厦门集美新城市民广场城市展览馆

6月29日09:00-13:30，2026年福建省普通高校招生咨询会（厦门专场）暨国际教育展（以下简称“高招展”）将在厦门集美新城市民广场城市展览馆（地铁1号线官任站直达）盛大举行。本次活动面向所有考生及家长免费开放，无需任何入场费用。

届时，现场将汇聚近百所在闽招生的各层次高校，涵盖本科、专科等不同办学层次，覆盖综合、理工、师范、财经、医药、农林等多种类型。无论考生的分数处于哪个水平段，是瞄准“双一流”高校，还是选择普通本科、优质高职院校，都能在这里找到心仪的目标学校。

各高校招办老师将亲临现场，与考生及家长面对面交流，提供第一手、最权威的招生信息，包括学校办学特色、优势专业、历年录取分数线、今年招生计划、录取规则以及就业前景等考生和家长最为关心的问题。

本届高招展还特别设立了国际教育展区，港澳高校招生代表及多家优质留学机构将共同参展。现场将有资深留学规划师提供一对一专业建议，帮助考生家庭全面了解高考后出国留学的多种路径和选择。

留学机构现场服务亮点纷呈：

介绍高考后出国留学的多种模式，如直申、预科、中外合作办学等；

提供高考志愿全球填报攻略及国内与海外院校的合理规划建议；分享留学申请流程及文书准备的关键环节；

给出语言能力提升建议，如雅思、托福等考试备考策略；

进行能力测评与职业兴趣评估，助力考生提升专业选择的精确度。

诚邀有意向的机构与企业咨询报名，共襄教育盛举。

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