沈羽洁｜清醒奔跑，演绎多彩人生

青年演员沈羽洁以其从容不迫的姿态，在演艺道路上稳步前行，走出了一条独具特色的轨迹。作为科班出身的演员，她从推理侦探剧《民国大侦探》中崭露头角，随后在《无所畏惧》和《以爱为营》中持续发光发热，直至凭借古装探案剧《朝雪录》中飒爽的郡主“岳凝”一角，赢得了广泛的关注与赞誉。沈羽洁以多元化的角色选择，无论是悬疑探案、都市职场还是古装言情，都展现了她作为新生代演员的无限可能与潜力。在本期徽声在线的专访中，我们深入对话沈羽洁，探讨了她的入行心路、角色感悟，以及如何在演艺工作中保持节奏，稳步前行，并在青春与成长中完成自我塑造。

沈羽洁身着粉色蕾丝连衣裙，来自Miu Miu，搭配Yvmin的耳饰与戒指，尽显优雅气质。

在另一套造型中，她选择了Chloé的黄色毛衣、紧身裤、腰带与手镯，展现出青春活力。

2026年，对沈羽洁而言，将是作品井喷的一年。备受瞩目的两部作品《焰火明城》与《魅影神捕》即将与观众见面。当被问及如何塑造这两个风格迥异的角色时，沈羽洁眼中闪烁着演员特有的创作激情与珍视。“在《焰火明城》中，我饰演周叶，她并非传统意义上的深闺千金，而是一位进步女青年，带着书卷气与热血，勇敢、善良、活泼且大方。”沈羽洁微笑着，仿佛周叶的形象已跃然眼前，那是一个充满生命力与理想主义色彩的角色，在风云变幻的年代中如焰火般闪耀。在拍摄过程中，沈羽洁有幸与同校前辈演员合作，这种经历让她深刻理解了“戏比天大”的真谛。前辈们的严谨态度与无私分享，让她明白表演不仅是对角色的塑造，更是对职业精神的诠释。

沈羽洁的另一套造型中，条纹衬衫与连衣裙均来自Mithridate，搭配Yvmin的耳饰、APM的戒指以及RIPSTAR爆炸星的“Meteorite Rock”陨石灰平底鞋，时尚感十足。

而在古装悬疑剧《魅影神捕》中，沈羽洁则完成了气质上的彻底转变。她饰演的白珍珠是一名女仵作，既是技术担当，也是探案小队的核心成员。沈羽洁放慢语速，斟酌着每一个词汇：“与活泼的周叶不同，白珍珠冷静、睿智，对细节有着近乎偏执的敏感，她的话语中气十足、掷地有声。”塑造白珍珠的过程对沈羽洁而言是一次全新的挑战。她查阅了大量仵作相关的资料与视频，力求在细节上还原角色的专业性与从容感。在拍摄近景或手部特写时，她格外注意手上的精准度与沉稳感，力求每一个动作都干净利落。

在另一套造型中，沈羽洁再次选择了Chloé的黄色毛衣、紧身裤、腰带、手镯，并搭配高跟鞋，展现出不同的时尚风格。

撰写人物小传是沈羽洁准备每个角色的必要步骤，白珍珠也不例外。尽管故事背景为架空设定，但沈羽洁认为白珍珠作为大小姐选择仵作这一职业，背后必有独特的成长轨迹。“我需要知道她为何成为这样的人。”沈羽洁坚定地说。这份千字小传帮助她找到了白珍珠性格的成因与心理动机，让那个冷静、内敛、注重细节的女仵作形象更加鲜活。周叶与白珍珠如同光影的两端，而沈羽洁则站在中间，用她的理解与表达让两个角色各自绽放光彩。

沈羽洁的另一套造型中，T恤与半身裙均来自8on8，搭配To Kokkino的项链、戒指、手镯以及莎莎苏zsazsazsu的鎏光坡跟拖鞋，展现出独特的时尚品味。

与周叶、白珍珠不同，《不二之臣》中的季明舒对沈羽洁而言更多了一份笃定与欣赏。“第一次看剧本时，这个角色就深深吸引了我。”沈羽洁坦言。季明舒那棱角分明的性格，在温柔与锋芒之间自如切换的强大女性形象，让沈羽洁感到奇妙的是，她在季明舒身上找到了一些与自己相通的特质。在拍摄过程中，沈羽洁仿佛与季明舒融为一体，“我不再是演她，而是我就是她。”对于一个新人演员而言，这种沉浸式的体验既是一种挑战，也是一次珍贵的成长机会。

沈羽洁身着Miu Miu的粉色蕾丝连衣裙与高跟鞋，搭配Yvmin的耳饰与戒指以及Calzedonia的白色长袜，尽显甜美气质。

随着作品数量的不断增加，沈羽洁对职业发展与未来规划有着独特的考量。她从未在题材上给自己设限，几乎每一部作品都在尝试不同的风格与步调。“其实这也是一种缘分，当下能接到什么样的剧本、遇到什么样的角色，冥冥中自有安排。”但她更看重的是在不同年代、不同类型的剧集中积累的表演经历，这些经历最终都回馈到了她的专业成长上。“每个角色都给了我很大的收获，让我的表演能力一点点提升。”谈及现阶段最重要的目标，沈羽洁认真地说：“每当确定要饰演这个角色后，一定是希望能很好地呈现给观众，希望自己的能力可以匹配这个角色。”在她看来，稳扎稳打地学习与在每一部戏里踏实成长是最重要的。“越来越好”四个字虽然朴素，却是她入行至今一直坚守的初心——不盲从、不浮躁，用时间打磨自己。或许正是这份清醒，让她在演艺之路上走得不疾不徐，却每一步都踩得踏实。

在另一套造型中，沈羽洁再次选择了Chloé的黄色毛衣、紧身裤、腰带与手镯，展现出她对时尚的独特理解。

有趣的是，当被问及《不二之臣》里的季明舒、《魅影神捕》中的白珍珠与《焰火明城》里的周叶，哪一个更接近真实生活中的自己时，沈羽洁笑了。“最像我自己的，应该是季明舒吧。”她坦言，虽然每一个角色都或多或少融入了自己真实的性格底色，但季明舒身上那种偶尔犯糊涂、神经大条、不拘小节的劲儿，简直像极了她本人。“那时看到剧本里写的季明舒干的糗事，会不禁笑起来，觉得这也太像我自己了吧。”这种奇妙的共鸣，让沈羽洁与角色之间几乎没有距离感，也让表演变得更加自然流畅。

沈羽洁的另一套造型中，音符鞋、单风衣外套、运动背心与梭织短裙均来自361°，展现出她活力四射的一面。

随着采访的深入，沈羽洁更加放松，分享了许多角色之外的生活点滴。作为ENTP型人格的她，有着一套属于自己的相处哲学与思考方式。例如，当朋友找她诉苦时，她的第一反应总是如何解决问题，并给出建议。但后来她慢慢意识到，很多时候对方需要的并不是建议，而是一份情感上的安慰与支持。关于友情，她始终相信“磁场”二字。“不管是工作上遇到的人，还是生活中遇到的人，只要两个人磁场对了，就可以成为朋友。”在剧组或综艺里，她遇到过很多很好的人，也收获了真挚的友谊。虽然大家各自忙碌，不一定常见面，但私下里会互相挂念、彼此关心。这种松弛而真诚的友情观，或许正是她能够在生活中保持内心安稳的原因之一。

沈羽洁身着Prada的绿色连衣裙与手套，展现出她优雅而时尚的一面。

有趣的是，沈羽洁像许多年轻人一样测试了最近大热的SBTI人格。她发现相比传统的MBTI，SBTI题目更少、更方便，测出来的结果大多带着调侃意味，因此更容易引发大家的分享欲。而沈羽洁的答案让她自己都有些意外，是“Sexy尤物”。她笑着说：“我觉得这大概就是那种在现实生活中过得很充实，并对生活充满热情的人吧。”沈羽洁用她特有的轻松与坦诚，完成了一次关于自我性格的生动特写。对于未来的期许，她并不复杂——无论是对工作、生活还是人生，都希望自己一直保持热情。她形容自己其实并非一个“高精力”的人，只是遇到感兴趣的事情就会不知疲倦地一直做下去。“我希望自己可以一直保持这样的状态。”沈羽洁这份从出道延续至今的赤诚，或许正是她作为新生代演员最珍贵的底色——不急于定义终点，而是享受每一步的投入与燃烧。

沈羽洁的另一套造型中，蓝色背心与半身裙均来自Weekend Max Mara，搭配CBANNER千百度的蝴蝶结时装凉鞋、Amazing Song乙颂的芝士卷公文包小号-贝壳白、JILL STUART的Stellar真我系列眼镜、APM的耳饰与戒指以及Montblanc的笔记本与钢笔，展现出她时尚而优雅的气质。

采访临近尾声，沈羽洁用一句话简单形容了自己真实的内心诉求和状态——学习活在当下，并不断寻求探索。从校园里“学艺先学做人”的启蒙，到片场中向前辈们学习每一个动作的严谨，再到面对新角色时从头做起的案头功课，她从不掩饰自己作为新人演员的成长需求。只有学会如何活在当下，才能更好地自我锚定，不去过度焦虑尚未到来的结果。而“探索”既是她对表演的态度，也是她对生活的期许。这就是沈羽洁此刻的状态，像一棵正在扎根的树，向下生长，也向上仰望。我们有理由相信，这样的她会在未来的某一天，长成自己期待中的模样。

出品人/石璐

摄影/泽林

策划、造型/李禹辰

编辑/琳玉Anna

化妆/吕燕

发型/ Hank Huang

制片/艾立森、刘杨

撰文/洛希

服装协助/ shuning

灯光器材/东西影棚

场地/阿勇家的房车小院

鸣谢/北京大戚老爷车