卢靖姗亮相《温暖的客栈·元气篇》 畅谈育儿心得与自我疗愈

徽声在线讯（麦冬/文）6月18日晚，江苏卫视打造的明星旅居文化体验类综艺《温暖的客栈·元气篇》迎来第五期精彩内容。本期节目中，由蒋梦婕、黄英、林晓组成的客栈服务团队迎来了特别嘉宾卢靖姗。在繁忙的演艺工作之余，卢靖姗通过这场短途旅居体验，深度感受慢节奏生活的魅力，与嘉宾们共同参与民俗活动、亲近自然放松身心，并在日常互动中探讨关于生活与幸福的真谛。

踏入环境清幽的客栈，卢靖姗迅速卸下疲惫，与几位嘉宾围坐畅谈。在轻松的氛围中，她分享了自己保持身心平衡的独到方法，从多巴胺、内啡肽等四种快乐荷尔蒙的角度解析幸福感的来源。针对育儿经验、情绪管理技巧以及家庭与事业如何平衡等大众普遍关心的话题，卢靖姗也慷慨分享了自己的见解，其通透的生活哲学引发了在场嘉宾的强烈共鸣。

恰逢端午佳节前夕，嘉宾们亲手包制粽子，近距离体验这一传统民俗的乐趣。来自不同地域的四人还兴致勃勃地交流起各地的端午习俗，并即兴展开了一场方言趣味挑战赛。卢靖姗以一口地道的粤语惊艳亮相，引得其他嘉宾纷纷模仿，过程中笑料百出，现场气氛异常热烈欢快。

午后时分，一行人前往固城湖水慢城开启户外疗愈之旅。远离城市的喧嚣，嘉宾们在树林中静坐冥想，借助情绪卡牌深入梳理内心情绪，实现自我疗愈。期间，黄英带领大家练习八段锦以舒展筋骨，而卢靖姗则引领众人进行轻冥想练习，借助林间的风声、鸟鸣等自然声响，有效舒缓压力、平复焦虑情绪。

傍晚时分，众人返回客栈共同准备晚餐。餐桌上，卢靖姗聊起了自己即将上映的新片《绝密任务》的拍摄经历，分享了在高强度动作戏份拍摄过程中所遇到的挑战与拍摄心得。旅程接近尾声时，客栈团队为卢靖姗精心准备了生日惊喜，摇曳的烛光为这次初夏的旅居之旅画上了温馨而难忘的句号。