大众一姐朱卿国际赛场“五连追”传奇，与罗源默契配合的背后故事

2026-05-06 03:03:11未知作者:徽声在线

大连，这座充满魅力的海滨城市，以其迷人的风光和浪漫的氛围吸引着无数游客。而在一场备受瞩目的大连马拉松赛事中，更是上演了一幕幕精彩绝伦的竞技大戏，其中大众“一姐”朱卿对国际选手的“五连追”传奇，成为了人们热议的焦点，她与罗源之间的默契配合，更是为这场赛事增添了诸多看点。

随着大连马拉松热度不断攀升，朱卿与罗源的亲密互动镜头频繁出现在大众视野。罗源在终点线处，与冲线后的朱卿紧紧相拥，那激动的神情仿佛在诉说着无尽的喜悦；而在颁奖前，罗源为朱卿整理头发的“摸头杀”动作，更是充满了温情与宠溺，为朱卿在国际赛场上实现“五连追”的壮举增添了一抹别样的喜剧色彩。

然而，罗源为朱卿所做的，远不止这些表面的关怀。

“我昨天跟她说，要是比赛日当天，起跑时的温度在12 - 13摄氏度，我不敢保证她能拿第一，但要是温度在16 - 17摄氏度，这样的天气，她肯定能在国际赛场上斩获第一。”在大连马拉松的终点区，罗源语气坚定地对徽声在线的记者说道。

罗源之所以如此笃定，是因为他深知，越是高温天气，对于长期在深圳生活、训练的朱卿来说，就越有利。深圳的气候特点，让朱卿在高温环境下有着独特的适应能力和训练优势。

不过，在罗源赛前一天说出这番话时，朱卿并没有完全信以为真，只是将其当作罗源给予自己的一种鼓励方式。在赛前技术会上，朱卿看到众多国际精英选手，多名女子精英的个人最佳成绩（PB）都处于225 - 228区间，且都在自己之上。再加上从3月下旬开始，朱卿就连续作战，身体已经发出了疲劳的信号。所以，从实际情况出发，朱卿在比赛前夜确立的目标是：保国内第一，争国际前三。

比赛的前半程，朱卿严格按照赛前目标去跑。然而，在30公里过后，情况发生了巨大的变化。

4月26日，海港城市大连的天气，从清晨6点多时的多云，逐渐转变为7点转晴后的温度攀升。起跑时，当地实时温度就来到了16度以上，这正是罗源所期待的天气。

作为大马赛道的A区选手，罗源跑了8公里后，考虑到自己脚踝的软骨都磨没了，为了避免造成更严重的伤害，他选择了退赛，然后马不停蹄地赶到完赛区，守候着朱卿的到来。

坐在为精英选手存包临时搭建的白色帐篷里，罗源拿出手机，全神贯注地追踪起赛道上朱卿的动态。隔着屏幕，罗源见证了朱卿在赛道上逆风奔跑，一路逆袭翻盘的精彩瞬间。从30公里开始，朱卿先后超越了整个朝鲜国家队——四位朝鲜精英选手，以及一位肯尼亚选手，从国际第六位一路冲到了大连马拉松的国际第一。这简直就像一出现实中难以想象的大女主爽剧，而主角正是朱卿。

朱卿去哪儿了？

罗源：30公里再看她的表现

作为跑马拉松的搭子，朱卿和罗源分工明确，各有侧重。一般来说，在比赛中，朱卿很少主动去打听对手的信息。而罗源则会提前深入研究对手的近期状态、个人最佳成绩，以及赛道、天气对成绩的影响。朱卿则大多会在赛前技术会议上，简单了解一下对手的整体水平，以此决定比赛初期是跟随集团跑，还是独立按照自己的节奏跑。

“像肯尼亚、埃塞俄比亚那批国际友人，她们出去比赛时，前面一般可能会跑得很快，要不然就特别稳，过了半马或者30公里后再拉变速。这次比赛还有四位朝鲜选手，其中有PB在226的李光玉。她们很少来国内比赛，所以我们根本不知道她们在比赛中会采取什么样的打法。”在赛前，朱卿对于朝鲜强手们的比赛策略一无所知。

但她心里清楚，李光玉的PB是去年在北京马拉松优质赛道、舒适的天气下创造的。而大连赛道路况复杂，气温更高，整体完赛难度更大，同等水平选手的成绩普遍会慢2至3分钟。这些因素都成为了朱卿制定作战计划的重要参考依据。

大连马拉松的前半程，朝鲜和肯尼亚选手处于第一集团，朱卿则紧紧吊在她们身后，然后在后半程逐一实现超越。

本想趁前8公里没有坡的时候，先跟朝鲜选手跑一段。但跟了200米后，朱卿迅速调整了自己的作战策略。“我不敢再跟了，心里想着，算了，还是先跑自己的节奏，先把国内第一保住，然后再冲一下国际前三。”因为她非常清楚自己的马拉松配速和乳酸阈值。朝鲜对手起跑配速达到了3分14秒至3分19秒，这已经远远超出了正常全马的节奏，接近朱卿的半马极限配速。“以我现阶段连续参赛的体能储备，如果强行跟随，只会提前透支体力，最终大概率会在半路崩盘。”朱卿在心里暗暗告诫自己。

前程稳住自己的节奏

追上对手时果断提速

这是朱卿在后程能够连续超越对手的关键所在

罗源在赛前就跟朱卿说，前半程跑75分左右就好。而朱卿的半程用时是1:14:56。后来罗源告诉她，在等她回来的过程中，等候区的组委会工作人员也因为一直没看到朱卿的镜头而感到疑惑，纷纷问道：“朱卿去哪儿了，是不是掉队了？”罗源则自信满满地跟他们讲：“30公里过后，再看朱卿的表现。”

“罗源相信我，笃定我后半程会发力。其实，我能在前半程稳住节奏，靠的是去年一整年积累的实战经验与训练基础。”朱卿感慨道。

重庆到武汉的经验

助力她在大连最后时刻实现逆袭

其实在半程前，朱卿就已经超过了一位外籍选手。当时顶着风，前面跑太快的对手出现了掉速情况，朱卿趁机超过了她。那时，朱卿在心里默默数了数，发现前面还有4位选手。她告诉自己：“稳住，后面再找机会。”复盘整场比赛时，朱卿表示：“比赛经验是急不来的。很多顶尖选手都拥有上百场赛事的阅历，而我的参赛经历相对有限。前两年，我刚跻身拔尖行列，赛场竞争不再是单纯稳住节奏就足够，既要保证自己的发挥，还要争夺名次，需要考量的东西越来越多。”

虽然大连的温度较高、路况也更加复杂

但朱卿早在赛前就做好了相应的策略准备

从年初的重庆到武汉两场重量级全马中收获到的教训和经验，在大连的赛道上帮助朱卿完成了最后超越时刻的逆袭。

在朱卿眼里，重庆马拉松虽然让她重回大众“一姐”的宝座，但其实在赛前，她的状态一般。带着“稳住节奏，安全完赛”的心态来到重庆，然而随着比赛后半程，经过和刘敏的激烈拉锯战后，自己的名次向前提升，想法也随之变多。“后程，我急于追赶对手，最终导致体能崩盘。所以，那场比赛虽然PB到了228，但自己其实是跑崩了。”朱卿回忆道。

3月武汉马拉松，朱卿经历了与埃塞俄比亚选手Adula最后时刻的拉锯战，仅仅0.5秒的差距让她与国际第三擦肩而过。朱卿表示，那场失利让她看清了自己的短板。“当我追上对手后，加速不够果断，总急于稳住节奏，不敢持续提速。双方长时间互相试探、反复拉扯，再加上实力本身存在差距，最终遗憾落败。”后来，朱卿一方面反复回看比赛直播，另一方面始终在向更高水平的选手学习。“我会经常看比如董哥等高水平的比赛，他们在超越对手时，加速干脆利落，一旦提速就不会轻易降速，不会出现犹豫、反复控速的情况，这是我一直学习的地方。”

平时的积淀，终于在大连迎来了开花的时刻。最后41公里追上李光玉时，学会在后半程蓄力的朱卿吸取了之前的教训，立刻果断提速，不再犹豫。

朱卿跟随在朝鲜选手李光玉身后（上）

完成超越后，朱卿跑在了李光玉身前

汉马终点以半个身位落败的遗憾没有在大连重现

“之前比赛经验少，吃了很多亏。但每一次吃亏都算是经验的积累。过去所有的坎坷看起来，都变成了大连这场比赛的宝贵经验。这也是我这场比赛能够取得进步的一大步的原因。”这一次，在大连，朱卿用一场硬仗，继续为自己的经验值加码。

今年结束冬训后，朱卿在其参加的五场比赛中都有（国内）冠军或个人最佳成绩（PB）入账，保持着一波五连胜的高光时刻。

不过，在她看来，自己并没有连胜的概念，这也不是她选择参加比赛的动因。“我不会把全马当作日常训练，更不会连续背靠背跑全马。今年基本控制每月一场全马，合理安排参赛节奏。半马则不一样，在日常训练中，16至20公里的节奏课很常见，大部分半马赛事，我都会收着跑，当作常规节奏训练，不会全力冲刺。”

跑友感慨：

这情商，这成绩

朱卿最后阶段对国际精英选手的“五连超”让观众看得或头皮发麻，或热泪盈眶。她赛后的即时答问与感言也金句频出，精彩不断，让很多跑友、网友不禁感慨：这情商这成绩……

让我们回味一下，小卿同学的部分精彩感言：

“周边有我们大连的市民一直给我加油，他们都认识我，都在喊朱卿加油！朱卿加油！好样的！我就特别激动。”