68岁马良行引领上海女足新篇章，“老帅小兵”模式焕发青春活力

2025年12月，上海足协正式宣布，68岁的马良行再度出山，担任上海女足总教练兼一线队主教练。这一消息引发了球迷们的广泛讨论，不少人质疑：“20年前上海女足的主帅就是马良行，如今20年过去了，怎么还是他？68岁的老马，是否还能适应现代足球的高强度节奏？”

时间来到2026年4月14日，经历大换血的上海女足在决赛中以1比0力克江苏队，时隔九年再度捧起全国女足锦标赛冠军奖杯。站在场边指挥若定的马良行，虽然又老了一岁，但他带领的这支年轻队伍，却踢出了现代感十足的高位压迫和激情足球，让人不禁感叹：上海女足的“老帅小兵”模式，正焕发出勃勃生机！

大换血成效初显

回顾2025年粤港澳全运会，上海女足派出了三支队伍参赛，其中“小阿妹”上海U16和上海U18女足均成功夺冠，展现了上海女足的深厚底蕴。然而，作为“老大姐”的上海成年女足却表现不佳，由于整体年龄偏大、体力储备不足等原因，最终仅位列第四。半决赛中，上海女足更是以0比1不敌江苏女足，后者最终夺得了冠军。

2026年1月29日，全新组建的上海女足在东方绿舟训练基地与申花U14男足梯队进行了一场教学赛，最终以2比1逆转取胜。这是马良行重掌上海女足帅印后的首次公开亮相，也标志着上海女足正式开启了新的征程。

上海女足时隔九年再夺全国女足锦标赛冠军，这一成就离不开马良行的精心调教和年轻球员的奋力拼搏。

全运会结束后，老帅马良行重新接过上海女足的教鞭，针对球队阵容老化的问题，他果断推行新老更替策略。如今，上海女足一线队的34名球员中，年龄结构更加合理：30岁以上的“老将”仅有3人，24岁到30岁的中坚力量占据十几人，同时吸纳了十五运会U18冠军队的主要成员，还补充了几名18-20岁年龄段的国青队球员。这样的年龄结构，既保证了球队的经验和稳定性，又注入了新鲜血液和活力。

笔者曾亲临上海女足的训练课现场，感受到经历“大换血”后，球队内部展现出了良性竞争的氛围。马良行表示：“对我来说，没有老队员和小队员之分。国脚回来，也得重新参与队内竞争，想躺平在队里也没位置。上海女足这几年的成绩不是那么出色，没有人有躺平的资本。”这种严格的竞争机制，正是球队进步的基石。

在全国女足锦标赛中，上海女足三人荣获赛事最佳荣誉：最佳教练马良行、最佳球员方洁、最佳射手缪斯雯。这一成就不仅是对他们个人能力的肯定，也是对上海女足整体实力的认可。

马良行在接受采访时表示：“我现在组建的两组人，竞争确实比较激烈。这样球队才能形成良性循环，如果只靠一批人踢，联赛这么长时间，肯定不行。我比较高兴的是，年轻人上来能够很快进入角色。球队最终竞争还是靠整体，不是某一组人。我看两组人水平都差不多。”

抢逼围球风令人眼前一亮

在全国女足锦标赛决赛中，上海女足凭借方洁在上半时临近结束时的进球，以1比0战胜江苏队，夺得冠军。虽然这支江苏队整体实力有所下降，但马良行执教的上海女足能够将其“压着踢”，在两队交锋史上十分罕见。这充分展示了上海女足在战术打法上的进步和球员们的拼搏精神。

老帅马良行掀起的青春风暴，已经初见成效。此次全国锦标赛算是马导与球队在2026年的第一次正式“考试”，上海女足最终以6连胜的战绩夺冠，出乎很多人的意料。6战全胜之外，上海女足打进28球、仅失2球的数据，更是展现了他们在球场上的统治力。一名在现场观赛的上海球迷在社交媒体留言：“赢球不算啥，关键是全场比赛基本压制了江苏队，对方只能疲于防守，皮球都很难过半场。上海女足这种不惜体力、全场高压的踢法，真的很有观赏性。”

上海女足鲜明的战术打法，离不开严格的日常管理和刻苦的训练。这种精神风貌，正是他们取得优异成绩的重要保障。

除了担任一线队主教练外，马良行还是上海女足的总教练。上海市足协安排他负责统筹上海女足各级队伍，同时兼顾培养有潜力的年轻教练员。新一届的上海女足一线队中，原队长刘洁茹就担任马良行的助教兼领队。马良行表示：“培养年轻教练不仅是传授技战术知识，更重要的是传承一种精神和理念。”

无赞助仍拼搏不止

近年来，随着国家队成绩的滑落和女超联赛关注度的下降，上海女足与原主要赞助商上海农商银行的合同到期后未能续约。这导致上海女足失去了每年约2000万的运营经费，只能过紧日子。这支曾经是国内最具实力的女足俱乐部，如今也面临着生存和运营的压力。马良行坦言：“赞助没有了，我们也有一些队员流失，其他球队也在挖角，对球队的稳定性会有一些影响。”

马良行上任后，对上海女足进行了大换血，加强了内部竞争，使球风更加快速灵活。这些改变，为球队注入了新的活力。

即便如此，上海女足内部依旧团结一心。不少老将接受了降薪的现实，部分有实力的球员通过转会实现自身价值，也给俱乐部带来了一定收益。更多年轻队员虽然收入不高，但她们完全可以通过自身表现来提升薪酬水准。尤其是老马和教练组比较熟悉队伍情况，始终重视队员的思想沟通工作，技战术层面坚决提拔敢打敢拼的新人，训练中推行高强度、快节奏的高位压迫理念。这些措施，使上海女足的战术风格和精神面貌焕然一新。

作为上海女足辉煌的缔造者、参与者和见证者，马良行深知女足发展离不开社会力量的支持。早在1994年，上海女足就与上海远东电器商厦合作，成立了上海远东女子足球俱乐部，开启了职业化探索的先河。当时的主教练就是马良行，核心球员包括孙雯、水庆霞、浦玮、谢慧琳、高宏霞等。这些经历，让马良行更加明白社会支持对于女足发展的重要性。

上视女足时期，也开创了上海体育俱乐部改革探索的先河，为后来的发展奠定了基础。

在此之前，上海农商银行已支持上海女足多年发展，为球队提供了稳定的资金保障。

回顾上海女足的历史，1999年上海电视台接手球队；2010-2014年，上海女足经历了五年的“裸奔”时期；2015至2017年，国泰君安永柏时期留下不少争议；2018年至2025年，上海农商银行秉持“由专业人做专业事”的理念，充分信任及肯定球队管理人员及教练组对上海女足的日常管理工作及训练比赛决定，始终支持着球队发展。如今，再度回归无冠名赞助商“裸奔”状态的上海女足，期待寻找更多社会力量的支持。

马良行甚至希望：“你们媒体也帮我们多多宣传和呼吁，吸引本地一些有实力的企业，支持上海女足。”他坦言，2026年是球队的过渡年，但目标不会低于去年联赛第四名，更要为2029年的全运会积蓄力量，力争重现上海女足昔日辉煌。

原标题：《68岁的马良行不再年轻，但上海女足的“老帅小兵”模式，青春且激昂！》

本文作者：徽声在线 陈华