68岁马良行再出山，上海女足“老帅小兵”模式绽放青春光彩

来源：徽声在线滚动播报

（来源：徽声在线新闻）

2025年12月，上海足协正式宣布，68岁的马良行将再度出山，担任上海女足总教练兼一线队主教练。这一消息一经公布，便引发了众多球迷的热议，不少人发出疑问：“20年前上海女足的主帅就是马良行，20年后怎么还是他？68岁的老马，是不是年纪有点大了？”

时间来到2026年4月14日，经过大换血的上海女足在决赛中以1比0的比分击败江苏队，时隔九年再次捧起全国女足锦标赛冠军奖杯。此时，在场边指挥若定的马良行又老了一岁。然而，这位老帅一复出就带领着这批充满朝气、斗志昂扬的年轻姑娘夺冠，而且球队踢出了极具现代感的高位压迫、激情四溢的足球，让人不禁感叹：上海女足的“老帅小兵”模式，着实令人期待！

大换血成效初显

在2025年粤港澳全运会上，共有三支上海女足队伍参赛。“小阿妹”上海U16、上海U18女足表现出色，先后夺冠。可作为“老大姐”的上海成年女足却表现不佳，拖了后腿。由于整体年龄偏大、体力储备不足等多方面原因，临危受命的主帅水庆霞未能实现夺冠目标，最终球队仅位列第四。在半决赛中，上海女足更是以0比1的比分不敌国内劲旅江苏女足，而江苏女足最终夺得了冠军。

2026年1月29日，全新组建的上海女足与申花U14男足梯队在东方绿舟训练基地展开了一场教学比赛。最终，上海女足以2比1实现逆转取胜。这是68岁老帅马良行重掌上海女足帅印后的首次公开亮相，这场胜利也为他的新征程开了个好头。

上海女足凭借这场胜利，时隔九年再次夺得全国女足锦标赛冠军，这一成绩意义非凡。

全运会结束后，老帅马良行重新接过上海女足一队的教鞭。针对上海女足阵容老化的问题，他坚决推行新老更替策略。更多的年轻球员获得了上场机会，一些老将则逐渐淡出赛场。如今，上海女足一线队的34名球员年龄结构更加合理：30岁以上的“老将”仅有3人，24岁到30岁的中坚力量有十几人，同时还吸纳了十五运会U18冠军队的主要成员，并补充了几名18 - 20岁年龄段的国青队球员。这样的阵容调整，为球队注入了新的活力。

笔者曾现场观看过一堂上海女足的训练课，深刻感受到经历“大换血”后，球队内部形成了良性竞争的氛围，而这正是球队进步的基石。“对我来说，没有老队员和小队员之分。”马良行介绍道，整体阵容的年轻化是教练组乃至上海足协的统一想法。“国脚回来，也得重新参与队内竞争，想在队里躺平可没位置。上海女足这几年的成绩不太理想，没有人有躺平的资本。”

在此次全国女足锦标赛中，上海女足三人荣获赛事最佳荣誉：最佳教练马良行、最佳球员方洁、最佳射手缪斯雯，这无疑是对球队实力的有力证明。

马良行直言：“我现在组建的两组人，竞争确实比较激烈。只有这样，球队才能形成良性循环。如果只靠一批人踢球，联赛时间这么长，肯定不行。我比较高兴的是，年轻人上来能够很快进入角色。球队最终竞争靠的是整体，而不是某一组人。我看两组人水平都差不多。”

抢逼围球风令人眼前一亮

凭借方洁在上半时临近结束时的进球，上海女足在决赛中以1比0战胜江苏队，赢得2026年全国女足锦标赛冠军。当然，这支江苏队整体实力有所下降，毕竟高中锋邵子钦选择留洋，还有两名主力球员离队。但即便如此，马良行执教的这支上海女足能把江苏队“压着踢”，在两队交锋史上也是十分罕见的。

必须承认，老帅马良行掀起的这场青春风暴，已经初见成效。此次全国锦标赛算是马导与球队在2026年的第一次正式“大考”，上海女足最终以6连胜的战绩夺冠，这出乎很多人的意料。除了6战全胜，上海女足打进28球、仅失2球的数据，也展现出了一定的球场统治力。一名在现场观赛的上海球迷在社交媒体留言：“赢球不算啥，关键是全场比赛基本压制了江苏队，对方只能疲于防守，皮球都很难过半场，上海女足这种不惜体力、全场高压的踢法，真的很有观赏性。”

上海女足能够形成如此鲜明的战术打法，离不开严格的管理和刻苦的训练。

除了一线队主教练的身份，马良行还是上海女足总教练。上海市足协安排老马负责统筹上海女足各级队伍，同时兼顾培养有潜力的年轻教练员，期待老帅能够为教练岗位培养出更多优秀的接班人。在新一届的上海女足一线队中，原队长刘洁茹就担任马良行的助教兼领队。马良行直言：“培养年轻教练不仅是传授技战术知识，更重要的是传承一种精神和理念。”

无赞助仍拼搏前行

最近一两年，随着国家队成绩的下滑以及女超联赛关注度的降低，上海女足与原主要赞助商上海农商银行的合同到期后，未能完成续约。少了每年约2000万的运营经费，上海女足只能过紧日子。这支曾经在国内极具实力的女足俱乐部，如今的生存和运营面临着不小的压力。马良行认为：“赞助没有了，我们也有一些队员流失，其他球队也在挖角，这对球队的稳定性会有一些影响。”

马良行上任后，对上海女足进行了大换血，加强了内部竞争，球队的球风也变得更加快速灵活。

即便如此，上海女足内部依旧团结一心。不少老将接受了降薪的现实，部分有实力的球员通过转会实现自身价值，同时也给俱乐部带来了一定收益。更多年轻队员虽然收入不高，但她们完全可以通过自身出色的表现来提升薪酬水准。尤其是老马和教练组比较熟悉队伍情况，始终重视与队员的思想沟通工作，在技战术层面坚决提拔敢打敢拼的新人，训练中推行高强度、快节奏的高位压迫理念，使得上海女足的战术风格和精神面貌让人感觉“耳目一新”。

作为上海女足辉煌的缔造者、参与者和见证者，马良行深知女足发展离不开社会力量的支持。早在1994年，上海女足与上海远东电器商厦合作，成立了上海远东女子足球俱乐部，队名正式改为上海远东女足。上海女足迎来了首个商业冠名、首个俱乐部化运营的阶段，告别了纯体制拨款，开启了职业化探索之路。当时的主教练正是马良行，核心球员包括孙雯、水庆霞、浦玮、谢慧琳、高宏霞等。

上视女足时期，也开创了上海体育俱乐部改革探索的先河，为后来的发展积累了宝贵经验。

此前，上海农商银行已支持上海女足多年发展，为球队做出了重要贡献。

1999年，上海电视台接手上海女足；2010 - 2014年，上海女足经历了“裸奔”的五年；2015至2017年，国泰君安永柏时期留下不少争议；2018年至2025年，上海农商银行秉持“由专业人做专业事”的理念，“不做东家做娘家”，充分信任及肯定球队管理人员及教练组对上海女足的日常管理工作及训练比赛决定，始终支持着球队发展。

如今，上海女足再度回归无冠名赞助商“裸奔”的状态，球队期待能够寻找更多社会力量的支持。马良行甚至希望：“你们媒体也帮我们多多宣传和呼吁，吸引本地一些有实力的企业，支持上海女足。”马良行坦言，2026年是球队的过渡年，但目标不会低于去年联赛第四名，更要为2029年的全运会积蓄力量，力争重现上海女足昔日的辉煌。

原标题：《68岁的马良行不再年轻，但上海女足的“老帅小兵”模式，青春且激昂！》

来源：作者：徽声在线 陈华