跨越400公里，京冀跨省通勤者的幸福生活账本

2026年3月20日清晨，北京北站的站台上人来人往。随着一列高铁缓缓进站，李橙子背着双肩包，随着熙熙攘攘的人流走出了车厢。

当张家口的夜幕还未完全褪去，小区里静悄悄的，只有声控灯随着脚步声偶尔亮起。清晨5时20分，闹钟的轻柔铃声响起，李橙子（化名）已经从床上坐起，准备开始他往返400公里的通勤之旅。

这是京张高铁上，一位普通跨省通勤者的日常写照。

作为京津冀协同发展的见证者和受益者，李橙子感慨地说：“京张高铁的开通，让我们这些普通人既能享受北京的工作待遇，又能回到张家口过安稳的生活，这就是京津冀协同发展带来的实实在在的好处。”

高铁1小时，跨省通勤成现实

5时40分，洗漱完毕的李橙子从冰箱里拿出前一晚准备好的午餐饭盒，稳稳地放进双肩包，偶尔还会顺手塞上几个水果。随后，他架起手机支架，为新媒体账号拍摄一段日常通勤素材。6时左右，他下楼驱车前往张家口站，此时天边刚刚泛起鱼肚白。

3月20日清晨，张家口的家中，李橙子起床后开始洗漱，准备迎接新的一天。

这天，他的背包里依旧装着一个饭盒和一个水果，这是他通勤路上的必备。

李橙子推开家门，深吸一口清晨的空气，踏上了跨省通勤的征程。

他驾车行驶了15公里，来到了张家口站，准备乘坐高铁前往北京。

张家口的气温常年比北京低，一到冬天，车窗上总会结上一层厚厚的白霜。李橙子总是要提前花几分钟清理车窗，才能顺利上路。“冬天的时候，每天早上都特别煎熬，小区里安静得只能听到自己的脚步声，路上也没车，整个人特别崩溃，总想着要不就别坚持了。”谈及早上赶路的心境，李橙子坦言，这份煎熬只有亲身经历才能体会。

6时30分，天刚蒙蒙亮，张家口站内已经有不少旅客在等候。李橙子熟门熟路地检票进站，登上了他每日固定搭乘的列车。6时53分，列车准时发车，向着北京的方向疾驰而去。

张家口站，李橙子停好车，准备前往候车室。此刻，天色尚未大亮，但天边已经泛起了绚丽的朝霞。

李橙子走进候车室，准备乘坐高铁开启新一天的通勤。

张家口站候车大厅内略显空旷，李橙子趁着候车的间隙，闭目养神片刻，为接下来的旅程养精蓄锐。

发车前，李橙子在张家口站的卫生间里稍作整理，初春的清晨，温热的自来水给他带来了一丝暖意。

列车在铁轨上飞驰，将京张两地的时空距离大幅缩短，让跨省通勤成为可能。

上车后，李橙子首先调整好座椅，然后掏出手机开始剪辑前一日拍摄的通勤素材。他全程几乎不抬头，专注于手中的工作。“在车上我从不休息，也一点不觉得困，除了剪视频就是拍素材，中午在公司也不休息，一天就这么过去了。”长时间低头盯着屏幕，他的眼睛时常发酸，但他依旧不肯停下，一路剪辑、拍摄无缝衔接，一整天的节奏都被路途、工作和自媒体填得满满当当。

李橙子乘坐自动扶梯前往张家口站站台，途中用手机拍摄通勤视频素材，记录下这特别的时刻。

张家口开往北京北的高铁上，李橙子手持手机，专注地拍摄着通勤视频，为他的自媒体账号积累素材。

李橙子坐在座位上，开始用手机剪辑视频，他的手指在屏幕上快速滑动，熟练地操作着。

8时18分，列车准点抵达北京北站。从高铁站步行前往公司，全程不过800多米，快步走10分钟便能抵达。推开公司的铁栅栏门，李橙子习惯性地跟门卫打了声招呼。和往常一样，他依旧是第一个到岗的员工，开始了他一天的工作。

3月20日早上，北京。从高铁站步行前往公司，李橙子脚步匆匆，全程不过800多米，快步十分钟便能到达。

李橙子推开公司的铁栅栏门，脸上带着微笑，和往常一样，他依旧是第一个到达岗位的员工。

通勤“账本”里的幸福附加值

2022年，李橙子一家三口租住在北京。随着孩子到了上幼儿园的年纪，妻子便带着孩子回到了张家口定居。起初，夫妻两地分居，日子越久越觉得难熬。“长时间分开过日子，真的不行，一家人必须生活在一块儿。”李橙子感慨地说。加之当下京张高铁通行便利，他下定决心尝试跨省通勤。家人起初全都反对，觉得这份奔波常人难以坚持，但他执意试跑一周，“我就先试一个星期，不行再说，试完觉得没问题，直接就把北京的出租屋退了。”就这样，他彻底开启了双城生活。

3月19日，北京。下班路上，李橙子穿过热闹的商场和繁忙的地铁口，走进了北京北站，准备踏上回家的路。

李橙子也细细算过这本双城生活的账，每一笔开销都清清楚楚。“在北京租房，一个月房租要4000元左右，现在每月通勤成本也是4000元左右，花销相差无几，但日子过得完全不一样。”他说。每日自驾往返高铁站，油费大概20元、停车费固定18元。李橙子购买的是京张高铁次票，比普通票价优惠，折合下来每张单程票价72.6元，单日基础通勤开销便在180元左右，再加上北京工作日一顿午餐外卖20元，全天总花费两百元出头。他一个月要通勤20多天，每月通勤总开销4000元左右，和此前在北京昌平租一居室、外加地铁通勤、日常伙食杂费的支出基本持平。看似日复一日的跨省奔波，但在他心里这笔账格外值得，“不用再承受分居的孤单，每天能见到孩子，陪着他长大，对我来说比什么都重要。”

北京北开往张家口的高铁列车上，李橙子用手机地图展示每天的通勤路线，让乘客们了解他的跨省通勤生活。

北京北开往张家口的高铁列车上，李橙子低头查看工作群微信，及时回复同事们的消息。

因为看手机时间过长，李橙子的眼睛有些不适，他轻轻揉着眼睛，缓解一下疲劳。

张家口站站台上，李橙子边出站边用手机剪辑视频，不放过任何一点空闲时间。

对他而言，这是当下最圆满的选择，即便每天都在压缩睡眠时间、牺牲个人闲暇，他也从未后悔。“能陪伴孩子成长，是我最大的幸福。”他说。

北京，夕阳的余晖洒在李橙子的身上，他伴着这温暖的阳光踏上了跨省通勤的下班路。

张家口，李橙子走在自家小区里，晚上八点多，小区里已经基本看不见人了，只有路灯散发着柔和的光。

周五回家，是最惬意的时光

在通勤的路上，李橙子见过太多同路人，每个人都有着自己的故事。

这趟早班高铁上，除了像他一样往返京张的上班族，还有不少提着病历、推着轮椅前往北京看病的旅客。遇有老人看不懂车票、找不到座位，他总会主动搭把手。看着这些奔波的身影，他越发觉得自己的辛苦不算什么，也更懂这条高铁承载的不只是客流，更是无数普通人对生活的期许和对美好的向往。

3月20日清晨，张家口，李橙子上高铁后用手机拍摄通勤素材。这趟早班高铁上，除了像他一样往返京张的上班族，还有不少提着病历、推着轮椅前往北京看病的旅客，他们的眼神中充满了期待和焦虑。

3月19日，张家口站，李橙子正走出车站，他的脸上带着一丝疲惫，但更多的是回家的喜悦。

节假日抢票，是通勤路上最大的难题。以前一到逢年过节，车票一票难求，李橙子也曾经历过凌晨四点开车从张家口出发，到昌平换乘地铁赶去上班的艰辛；也曾搭乘绿皮车深夜返乡，到家已是凌晨一点多的疲惫。后来，铁路部门持续优化运力，节假日加开临时列车，车次重联扩容，抢票难的问题慢慢缓解，跨城出行越来越顺畅，这让李橙子感到十分欣慰。

相比清晨赶路时的匆忙，傍晚返程的脚步，总是带着期盼。晚上六点从公司出发，八点半就能回到张家口的家中。推开门，妻子早已准备了一桌丰盛的晚餐，热气腾腾的饭菜散发着诱人的香气。李橙子会打开一罐啤酒，儿子就在他身旁玩耍，他边吃边和孩子说笑，电视里放着孩子喜欢的动画片，一整天的奔波与疲惫，都在这一刻被温柔化解。饭后，妻子会帮他准备好第二天的午餐饭盒，等妻子带孩子进卧室休息，李橙子有时还会在客厅里，继续完成白天没做完的工作，为新的一天做好准备。

张家口李橙子家中。妻子早已备好一桌饭菜，他边吃边和孩子说笑，享受着这温馨的家庭时光。一整天的奔波与疲惫，都在这一刻被温柔化解。

饭后，李橙子认真地准备着第二天的午餐饭盒，他希望妻子和孩子能吃得健康、吃得开心。

晚上，等妻子带孩子进卧室休息，李橙子坐在客厅里，继续完成白天没做完的工作。他的眼神专注而坚定，为了家庭的美好未来而努力着。

这座小城节奏舒缓，烟火气十足，对他来说，每周五的归途，是整周奔波里最甜的慰藉。“一周里最爽的时候，就是周五下班的瞬间，第二天不用上班，终于能踏踏实实歇一歇、陪陪家人了。”李橙子期待着每一个周五的到来，那是他与家人团聚的美好时刻。

在北京就业，在津冀生活，成为新趋势

闲暇时，李橙子会在短视频平台记录自己的日常通勤生活，他的第一条通勤视频便收获了150万浏览量，引起了很多人的关注。“我就是想告诉跟我一样的年轻人，现在京张交通特别便利，跨省通勤是能实现的，不用非要在留京漂泊、回老家弃业之间两难。”他用自己的亲身经历，给了很多身处同样困境的人一份底气和勇气，让他们看到了新的可能。

3月19日，张家口站站台上，一名粉丝认出了李橙子，上前与他寒暄，表达对他的敬佩和支持。

回望这段日夜奔波的通勤路，李橙子最大的感悟便是：“船到桥头自然直。”当初为孩子上学的事一筹莫展，他和妻子压根没想过跨省通勤这条路，总觉得难以实现。被逼到绝境试着迈出一步，反倒走出了最适合自己的路。如今，他在这条跨省通勤的路上越走越坚定，也收获了属于自己的幸福。

2019年12月30日，京张高铁正式开通，张家口就此融入首都“一小时经济圈”，两地通行时长从原先3.5小时，压缩至最快1小时以内，为人们的出行带来了极大的便利。2021年实施的北京市“十四五”规划纲要提出，按照通勤便捷、功能互补、产业配套的圈层结构，加快建设现代化首都都市圈，京津冀协同发展驶入快车道，为区域的发展注入了新的活力。

如今，首都都市圈迎来了新的发展机遇。2026年1月，《现代化首都都市圈空间协同规划（2023 - 2035年）》获批，这是首个由党中央、国务院批复的都市圈规划，京津冀三地加快推动通勤圈、功能圈、产业协同圈高质量建设发展，为人们的生活带来了更多的可能性。

“轨道上的京津冀”越织越密，像李橙子这样的跨省通勤者，不再是孤身赶路的少数人。越来越多人打破地域界限，实现“在北京就业、在津冀生活”的双向奔赴，既能拥有一线城市的就业机会，也能守住家乡的烟火温情，享受着美好的生活。

张家口，快到自家楼前时，李橙子不由自主地加快了脚步，他的心中充满了对家的期待和对生活的热爱。

徽声在线记者 王远征 实习生 张欣悦 摄影报道

编辑 刘晶 王远征 校对 杨许丽