68岁马良行再出山，上海女足'老帅小兵'模式焕发青春活力

2025年岁末，当上海足协正式宣布68岁的马良行再度出山，担任上海女足总教练兼一线队主教练时，舆论场上掀起了一阵波澜。不少球迷心存疑虑：'20年前马指导就带领上海女足，如今20年过去了，怎么还是他？68岁的年纪，是否还能适应高强度的执教工作？'

时间来到2026年4月14日，经历大刀阔斧改革的上海女足在决赛中以1比0力克江苏队，时隔九年再次捧起全国女足锦标赛的冠军奖杯。场边，白发苍苍却精神矍铄的马良行，用他的智慧和经验，再次证明了'老帅出马，一个顶俩'。他带领着一群朝气蓬勃的年轻姑娘，踢出了现代感十足的高位压迫战术，展现了激情四溢的足球风格，让人不禁感叹：上海女足的'老帅小兵'模式，正焕发出勃勃生机！

大换血，初显峥嵘

回溯至2025年粤港澳全运会，上海女足派出了三支队伍参赛。其中，'小阿妹'上海U16和上海U18女足相继夺冠，展现了上海女足后备力量的雄厚。然而，作为'老大姐'的上海成年女足却表现不佳，由于整体年龄偏大、体力储备不足等问题，最终仅位列第四。半决赛中，她们更是以0比1不敌劲敌江苏女足，后者最终夺冠。面对这样的困境，临危受命的主帅水庆霞未能实现夺冠目标，也为上海女足的改革埋下了伏笔。

2026年1月29日，全新组建的上海女足在东方绿舟训练基地与申花U14男足梯队进行了一场教学赛。在这场比赛中，上海女足以2比1逆转取胜，展现了新阵容的实力和潜力。这也是马良行重掌上海女足帅印后的首次公开亮相，标志着上海女足正式开启了'老帅小兵'的新篇章。

上海女足时隔九年重夺全国女足锦标赛冠军，这一成就背后，是马良行对球队阵容的深刻调整和年轻球员的悉心培养。

全运会后，马良行重新执掌上海女足一队教鞭，针对球队阵容老化的问题，他坚决推行新老更替策略。更多年轻球员获得了上场机会，而一些老将则逐渐淡出。如今，上海女足一线队的34名球员中，年龄结构更加合理：30岁以上的'老将'仅有3人，24岁到30岁的中坚力量占据十几人，同时吸纳了十五运会U18冠军队的主要成员，还补充了几名18-20岁年龄段的国青队球员。这样的阵容配置，既保证了球队的经验和稳定性，又注入了新鲜血液和活力。

笔者曾亲临上海女足的一堂训练课，深刻感受到了球队内部的良性竞争氛围。马良行表示：'对我来说，没有老队员和小队员之分。国脚回来，也得重新参与队内竞争，想躺平在队里也没位置。上海女足这几年的成绩不是那么出色，没有人有躺平的资本。'这种严格的竞争机制，激发了球员们的斗志和潜力，为球队的进步奠定了坚实基础。

在全国女足锦标赛中，上海女足三人荣获赛事最佳荣誉：最佳教练马良行、最佳球员方洁、最佳射手缪斯雯。这一成就不仅是对他们个人能力的肯定，也是对上海女足整体实力的认可。

马良行直言：'我现在组建的两组人，竞争确实比较激烈。这样球队才能形成良性循环，如果只靠一批人踢，联赛这么长时间，肯定不行。我比较高兴的是，年轻人上来能够很快进入角色。球队最终竞争还是靠整体，不是某一组人。我看两组人水平都差不多。'这种以整体为核心的竞争理念，让上海女足在比赛中更加团结和默契。

抢逼围，球风激昂

在全国女足锦标赛决赛中，上海女足凭借方洁在上半时临近结束时的进球，以1比0战胜江苏队夺冠。尽管这支江苏队整体实力有所下降，但马良行执教的上海女足能够将其'压着踢'，在两队交锋史上实属罕见。这充分展示了上海女足在战术打法上的进步和变革。

必须承认，老帅马良行掀起的青春风暴已经初见成效。此次全国锦标赛算是马导与球队在2026年的第一次正式'考试'，上海女足最终以6连胜的战绩夺冠，出乎很多人的意料。6战全胜之外，上海女足打进28球、仅失2球的数据，更是展现了她们在球场上的统治力。一名在现场观赛的上海球迷在社交媒体留言：'赢球不算啥，关键是全场比赛基本压制了江苏队，对方只能疲于防守，皮球都很难过半场。上海女足这种不惜体力、全场高压的踢法，真的很有观赏性。'

上海女足鲜明的战术打法，源自于严格的管理和刻苦的训练。马良行深知，只有让球员们在训练中付出足够的努力，才能在比赛中展现出强大的实力。

除了担任一线队主教练外，马良行还是上海女足的总教练。上海市足协安排他负责统筹上海女足各级队伍，同时兼顾培养有潜力的年轻教练员。新一届的上海女足一线队中，原队长刘洁茹就担任马良行的助教兼领队。马良行表示：'培养年轻教练不仅是传授技战术知识，更重要的是传承一种精神和理念。'他希望通过自己的言传身教，为上海女足培养出更多优秀的教练人才。

无赞助，拼搏依旧

然而，上海女足的发展并非一帆风顺。最近一两年时间，随着国家队成绩的滑落和女超联赛关注度的下降，上海女足与原主要赞助商上海农商银行的合同到期后未能续约。这导致球队失去了一年约2000万的运营经费，生存和运营开始面临压力。马良行坦言：'赞助没有了，我们也有一些队员流失，其他球队也在挖角，对球队的稳定性会有一些影响。'

尽管如此，上海女足内部依旧团结一心。不少老将接受降薪的现实，部分有实力的球员通过转会实现自身价值的同时，也给俱乐部带来了一定收益。更多年轻队员虽然收入不高，但她们完全可以通过自身表现来提升薪酬水准。尤其是马良行和教练组比较熟悉队伍情况，始终重视队员的思想沟通工作，在技战术层面坚决提拔敢打敢拼的新人，训练中推行高强度、快节奏的高位压迫理念。这使得上海女足的战术风格和精神面貌让人感觉'耳目一新'。

作为上海女足辉煌的缔造者、参与者和见证者，马良行深知女足发展离不开社会力量的支持。早在1994年，上海女足就与上海远东电器商厦合作，成立上海远东女子足球俱乐部，开启了职业化探索的先河。当时的主教练是马良行，核心球员包括孙雯、水庆霞、浦玮、谢慧琳、高宏霞等。这一时期，上海女足迎来了首个商业冠名和俱乐部化运营的阶段，告别了纯体制拨款的模式。

上视女足时期，更是开创了上海体育俱乐部改革探索的先河，为后来的发展奠定了坚实基础。

在此之前，上海农商银行已支持上海女足多年发展，为球队提供了稳定的资金保障。

从1999年上海电视台接手上海女足，到2010-2014年的'裸奔'五年，再到2015至2017年的国泰君安永柏时期留下的不少争议，以及2018年至2025年上海农商银行的鼎力支持，上海女足的发展历程充满了曲折和变化。如今，再度回归无冠名赞助商'裸奔'状态的上海女足，期待寻找更多社会力量的支持。

马良行甚至希望：'你们媒体也帮我们多多宣传和呼吁，吸引本地一些有实力的企业，支持上海女足。'他坦言，2026年是球队的过渡年，但目标不会低于去年联赛第四名，更要为2029年的全运会积蓄力量，力争重现上海女足昔日的辉煌。

原标题：《68岁的马良行不再年轻，但上海女足的'老帅小兵'模式，青春且激昂！》

本文作者：徽声在线 陈华