听于根伟揭秘津门虎队心理调适术：告别主场之夜，他难过了整晚

来源：徽声在线滚动播报

（来源：天津日报深度报道）

记者 | 顾颖 摄影 | 孙震 崔跃勇

10月24日，天津津门虎队在泰达足球场迎来了与上海海港队的对决，这场比赛不仅标志着他们2026赛季主场征程的圆满落幕，更是一次情感的深刻洗礼。随着终场哨声的响起，球队谢场前，现场大屏幕突然播放了一段精心剪辑的视频，短短几分钟，却将球队从负10分艰难起步，到最终提前两轮成功保级的曲折历程，如画卷般缓缓展开。

在那几分钟里，津门虎队的全体成员静静地伫立在场地中央，目光紧紧锁定大屏幕，神情中透露出严肃与凝重。而看台上的球迷们，同样被这份深情所打动，不少人在散场后仍感慨万分，直言这个环节“太催泪”。两天后，津门虎队主教练于根伟在接受采访时坦言，球迷们的厚爱让他深受感动，但比赛以1:3失利，未能在家门口为球迷们献上更精彩的胜利，让他倍感难过，甚至整晚都沉浸在失落之中，直到次日中午，心情才逐渐平复。此次与于指导的深入交流，也正是围绕这个赛季中球队的情绪波动与心理调适展开的。

记者：在赛季最后一个主场对阵海港队的赛前新闻发布会上，您直言球队的备战情况并不理想，这种坦诚的表达与常规的主教练发言大相径庭，您当时为何选择如此“直言不讳”？

于根伟：我之所以选择坦诚相告，一方面是希望对外界如实反映情况，另一方面也是想给教练和球员们敲响警钟，让他们能够紧张起来，全力以赴。从3月初联赛拉开帷幕，到10月成功保级，这七个多月的时间里，我们仿佛是从“深渊”中一步步爬了出来。当真正站到保级的岸边时，大家如释重负，却也突然感到力气用尽。作为职业教练，我深知赛季尚未结束，还有两轮比赛等着我们，但调动大家百分之百的投入，确实是一件难事。更何况，整个赛季以来，大家的表现已经足够出色，我不想对他们过于苛刻。这场比赛的失利，确实有些无奈，海港队的实力确实在我们之上，我们有些“打不动”，但也有一些机会我们未能把握住。

记者：在与海港队的赛后新闻发布会上，您独自发言了4分钟，对各方面表达了感谢，其中特别提到了体育局的支持。您能否具体谈谈这种支持体现在哪些方面？

于根伟：体育局的支持是多方面的，常态的关心与鼓励自然不必多说。举个例子，今年5月中超联赛赛程最为密集，我们要连续踢7场比赛。然而，由于种种原因，前6场比赛我们4平2负，一直未能取得胜利。球迷们焦急万分，球员们也倍感压力，网络舆论甚至已经将我们列入了降级队伍。5月31日主场对阵大连英博队之前，市体育局领导特意与我们全队进行了座谈。领导首先表态，即使最终降级，也不会让球员们承担责任，责任由体育局来负。然后，领导认真听取了我们每一个人的发言，包括大家遇到的困难、委屈、不甘心，以及还想争口气保级的强烈愿望。会上，领导还推心置腹地给大家减压，表示即使最坏的结果出现，降级了，也希望明年大家不散，还能一起齐心协力为了天津，把失去的夺回来。那次会议之后，6月我们全力推动了续约工作，并在7月2日对外公布。事后看来，那无疑是球队触底反弹的强心剂。除了这样的关键决策，体育局还非常注重我们的日常保障，比如市足协协调奥体中心体育场、团泊体育中心，坚持做好场地日常养护，保证我们的训练质量；食堂也与队里常态沟通，力求照顾好大家的饮食日常。

记者：这个赛季，由于负10分起步，津门虎队的处境异常艰难，外界也总在谈论“容错率”这个问题。在几乎没有容错率的处境中，比如球员失误导致对手获得点球或直接失分，他们肯定会非常难过和自责。您是如何帮助他们调整心态的？

于根伟：任何人都会犯错误，足球是集体运动，每个人都要有包容伙伴失误、共同努力扭转失误所造成不良局面的意识。埋怨和抱怨是绝对不允许的。但这一切的前提是，球队要有良好的风气，每个人都要付出百分之百的努力，训练和比赛的态度必须端正。另外，球员们每个人的情况都不一样，遇事所思所想也不尽相同。作为教练，我会通过日常训练观察他们的细微变化，包括分析比赛中出现问题的原因，及时推心置腹地帮助他们解决个性化问题。将心比心，在这样的氛围中，球员们也会更愿意为这个集体付出。

记者：联赛后半程首场比赛，球队再次遭遇了不公正的判罚，这已经不是第一次了。而那场比赛，您也罕见地没控制住脾气，领受了“1+5”的处罚。6场比赛不能在场边指挥，您和队里是如何消除这一事件可能带来的情绪波动的？

于根伟：在足球行业内，处罚主教练不能指挥比赛、不能进入比赛场馆，无疑是最严厉的处罚之一，因为它会直接打乱球队比赛时的临场协调和决策，队员们也可能因此产生心理波动。之前接受采访时，我也介绍过，我接受处罚那段时间，教练组相互配合，更加注重做预案，把一些工作前置。我自己则通过直播观看比赛，尽量有意识地进行预判，以减小或消除直播延时造成的影响。6场比赛下来，我们大家同心协力，配合顺畅。但我也有遗憾，就是主场和北京国安队那场2:4的输球。假如我当时在替补席，可能上半场就会迅速做出调整。事后想来，看直播时的思考和处置方式，还是有些微妙的不同。

记者：外界对您的印象中，一直包括“情绪稳定”这一条。您是如何处理自己的情绪的？另外，您在队里发过火吗？

于根伟：全队上下都看着我，我即便有情绪，也一定要收起来。尤其在困境中，大家可能有时候会心里没底，我情绪稳定，也是给大家的底气。不过，个别场次全队整体发挥不好，和赛前准备背离的时候，我赛后回休息室也会发火。今年截至目前，在我看来，球队踢得最不好的两场比赛，是第3轮客场输给辽宁铁人队，和第23轮主场输给北京国安队。

记者：津门虎队客场战胜河南队，是联赛第28轮最先完成的比赛。两天之后，这一轮比赛全部结束，结合其他场次结果，球队才彻底宣告保级成功。那一刻，您是什么心情？

于根伟：你说的那一刻，我心情其实并没有什么波动。稍微有些情绪波动的时候，是我们战胜河南队之后。尽管那时候理论上还不能说“彻底保级”，但我们自己知道，实际上已经保级了，不会再有什么意外了。那天晚上从赛场回到酒店，进房间关起门来，我真的长出了一口气。一个赛季走到10月16日这一天的深夜，心才松了一下。然后翻翻手机，看我们球队工作群里，大家在开开心心地发红包、抢红包，我也跟着笑笑。之前我逗过大家，只要数额不大、只要不攀比，我鼓励大家赢球发红包，这也是互动、培养凝聚力的一种方式。发红包、抢红包的事，我参与不多，省去大家出于礼貌谢谢我的麻烦。不过有时候感觉冷场了，我也会发一个。

记者：保级了，关注津门虎队的球迷都感动、都高兴。您知道大家最近在想什么吗？

于根伟：那我就跟大家说两件事吧。第一件事，联赛最后一轮客场对阵大连英博队，我们一定会调整好队伍状态、努力完成好比赛，跟最终谁夺冠没有关系，这是对联赛的尊重，也是对我们自己的尊重。第二件事，关于明年的一些工作，我们已经着手在准备了。