湘超夏日观赛必备健康攻略！

亲爱的球迷朋友们，2026年湘超联赛株洲赛区的赛事即将在本周日晚火热开启！这将是一场充满激情与热血的足球盛宴。

在夏夜前往赛场观赛，在尽情享受精彩赛事带来的快乐时，大家一定要牢记“每个人是自己健康第一责任人”的理念，切实做好个人健康防护工作。

其一，做好防暑补水措施。夏天天气炎热，赛场可能温度较高，为了预防中暑，大家可以提前准备好十滴水、仁丹等防暑药品。在观赛过程中，要少量多次地补充水分，不要等到口渴了才喝水，保持身体的水分平衡。

其二，做好防蚊防护工作。夏季蚊虫较多，赛场周边也难免有蚊虫出没。大家可以粘贴防蚊贴，或者使用其他有效的防蚊用品，减少蚊虫叮咬带来的不适，让自己能更舒适地观赛。

其三，注意科学饮食。观赛前切勿空腹前往，空腹状态下长时间观赛可能会引起身体不适。同时，在观赛过程中要尽量少饮酒或者不饮酒，酒精可能会影响身体的正常代谢和判断力，不利于健康观赛。

其四，理性观赛，控制好情绪。比赛过程中可能会出现各种激烈的场面，大家要避免过度激动。特别是患有严重高血压、心脏病等基础疾病的球迷，更要谨慎选择是否前往现场观赛，以免因情绪波动过大对身体健康造成不利影响。

其五，防止摔倒受伤。赛场的观众席通常是阶梯式的，在上下楼梯时一定要留意脚下，避免踩空摔倒。建议女性观众尽量不要穿高跟鞋，以免在行走过程中发生意外。

如果在观赛过程中，观众出现头晕、胸闷、腹痛、乏力等不适症状，应立刻转移至阴凉区域休息，让身体得到放松和缓解。也可以前往赛场设置的医疗服务点寻求专业帮助。据了解，8月2日晚的比赛，市卫健委在赛场共设置了2处观众席固定医疗点、1处机动医疗点，场外还设置了1处固定医疗点，具体位置如下：

• 观众席固定医疗点：内场1号门、3号门上方小平台，这两个位置便于观众在观赛过程中快速到达寻求帮助。

• 机动医疗点：东看台后方廊道内，机动医疗点可以根据现场情况灵活调配，及时为有需要的观众提供服务。

• 场外医疗点：奥林匹克大道两个入口之间，方便场外的观众在需要时能够及时就医。

详细位置可参考下图：

编辑丨张智华

审核丨李蘅洲 刘婷

校对丨陈旭东