张继科遭调侃背后，HYROX这项“自虐”赛事在中国为何如此火爆？

2026年8月的首个周末，成都世纪城新国际会展中心迎来了一场别开生面的体育盛宴——8000余名选手在8公里跑与8项功能性训练的交替挑战中挥汗如雨。乒乓球奥运冠军张继科在比赛中手臂被器械擦伤，腿部多次抽筋，却依然坚持冲过终点线。然而，官方直播间的两名解说员却对张继科的表现进行了调侃，称其“不如回家上综艺”，并戏谑其“痛苦面具来了，大家可以截图做表情包”，这一言论迅速引发了舆论的广泛关注。

此次HYROX（室内健身跑赛事）首次在中国西部举办，也是该赛事2025/26赛季继上海、杭州、深圳、北京、广州之后的第六站。现场不仅有8000余名选手参赛，还有8000余名观众观战。除了张继科，75岁的王石也参与了比赛，参赛名单中还包括阿如那、翟宇佳、关智斌、姜思达等一众文体明星，健身达人和网红更是络绎不绝。

回顾HYROX在中国的发展历程，2024年11月，该赛事在北京首次亮相，有效参赛人数不足1700人。而到了2026年5月，上海站的参赛规模已经突破万人。从不足1700人到万人赛，HYROX仅用了18个月的时间就实现了跨越式发展。然而，随着赛事的迅速扩张，一场解说风波却将其官方组织能力推向了风口浪尖。

来源：徽声在线转载HYROX健身跑微博

赛事为何如此火爆？

在HYROX成都站的赛场上，25岁的江苏姑娘“螺哥”与55岁的母亲共同完成了比赛，她们报名的是“女子双人公开组”，全程需要两人默契配合、相互鼓劲。完成比赛后，母女俩激动地拥抱在一起，合影留念。

“螺哥”是一名国家一级羽毛球运动员，从小就开始接受专业训练，平时也热衷于健身。而她的母亲则是一位运动达人，每周的运动时长是“螺哥”的两倍，乒乓球、羽毛球、骑自行车样样精通。“虽然我们都有运动习惯，但都不太敢尝试单人项目。”“螺哥”在接受《中国新闻周刊》采访时表示。

在“螺哥”看来，HYROX的报名门槛相对较低，不需要专业认证或过往参赛经验，只要年满16岁、身体健康即可报名。赛事组织方强调“全民可参与”，并通过简化报名流程、提供多种组别选择来降低参与者的心理和操作障碍。“赛事中的8个运动项目，除了推拉雪橇可能需要些特定器材外，其他项目在健身房都能进行训练。不过，门槛低并不意味着强度低，如果没有进行特定训练，参赛过程中很容易受伤。对参与者的身体素质要求还是不低的。”“螺哥”补充道。

HYROX的故事可以追溯到2017年的德国汉堡，当时创始人克里斯蒂安·托茨克与奥运曲棍球金牌得主莫里茨·富尔斯特共同构想了一种全新的赛事形态：8公里跑，中间穿插8项功能性训练——滑雪机、推雪橇、拉雪橇、波比跳远、划船机、农夫行走、负重箭步蹲、药球投掷。

来源：徽声在线转载HYROX健身跑微博

HYROX成都站解说风波后，38岁的张继科在直播中自嘲是“裸考”。他透露，原本针对“农夫行走”项目进行了准备，结果比赛当天项目被临时换成了负重近300斤的推雪橇。由于备赛时间有限，且之前从未尝试过此类项目，因此他在比赛中显得颇为吃力。

一位不愿具名的业内人士指出，推雪橇等项目需要参与者具备较强的技巧性，不能仅凭蛮劲。“其实只要在参赛前找教练进行专业训练，就能发挥出更好的水平。HYROX赛事的魅力可能就在于，你在健身房投入多少努力，就会在赛场上得到多少回报。”该人士表示。

HYROX主打“每个人都是自己的冠军”的理念，是一项每个人都可以参与的竞技性健身跑赛事。懒熊体育联合创始人黎双富表示，外界对HYROX常存在两个误解：一是认为它是高风险自虐的极限运动；二是将其火爆归因于“自律”。但他在参与近一年后，却有了截然不同的感受。

黎双富认为，HYROX是所有跑步类比赛中唯一没有关门时间的比赛，“你可以走完全程，甚至用一天时间完成”。所谓“自虐”只是比赛结果的一种体现，真正让人上瘾的是自己要跟自己比、跟团队比，形成持续的激励循环。此外，与传统健身增肌需要三五个月才能看到变化不同，HYROX训练一周配速就能提升，纠正一个动作技巧成绩就能大幅进步。这种“肉眼可见”的正反馈极度契合年轻人对即时满足的需求。

狂飙背后的隐忧

HYROX自诞生以来，就以其标准化的赛制和“FOR EVERYBODY”的定位迅速破圈。2018年首届赛事仅有650人参赛，而到了2025年，HYROX全球已经举办了80余场赛事，营收约1.3亿美元。预计2026年参赛人数将突破130万，营收将突破2.2亿美元。2026年6月，LVMH旗下私募基金L Catterton还与HYROX进行了独家股权投资谈判，赛事估值传闻接近10亿欧元。

在国内市场，HYROX同样表现出强劲的增长势头。2024年11月，HYROX内地首站北京开赛，有效参赛人数不足1700人。而到了2026年5月，上海站的参赛规模已经突破万人。合作健身房数量也从最初的10多家激增至500余家。在社交媒体上，小红书相关话题浏览量超2.1亿，抖音更是高达6.1亿。

然而，随着赛事的迅速扩张，组织能力、安全保障和文化建设等方面也面临着严峻考验。此次张继科解说风波后，HYROX中国迅速发布致歉声明，向张继科道歉，并与两位当事的解说嘉宾解除了合作关系。同时，官方还表示将完善解说嘉宾的遴选与培训机制，明确专业规范与行为准则，加强直播内容的审核与管理，杜绝此类情况再次发生。

上述不愿具名的业内人士指出，HYROX中国区团队规模并不大，如此迅速的扩张对整个团队来说是一个巨大的考验。赛事的直播解说、裁判执裁等环节大量依赖外包服务，品牌方对落地执行的内容审核和过程管控能力有限。

不过，比执行漏洞更让人担忧的是安全防线。根据澳大利亚保险公司iSelect于2025年对1000人的调研显示，HYROX的受伤率高达31.8%，高于拳击的27.6%和跑步的24.1%，远高于游泳的8.8%。新加坡TOPS骨科诊所的分析指出，损伤主要集中在膝盖、肩膀和跟腱等部位，以“过度使用性损伤”为主。比如反复推雪橇对肩袖的冲击、跑步叠加箭步蹲对膝关节的负荷、长时间高强度运动对跟腱的拉扯等。

75岁的王石连续参赛也引发了争议。有支持者赞叹其突破年龄的自律精神，也有质疑者认为高强度交替负荷对高龄人群存在风险，“高龄参赛形同被虐待”。有参赛选手坦言：“全程心率长期处于四五区高位（151次/分—190次/分），还经常出现抽筋现象。”黎双富指出，参与HYROX最关键的是节奏控制。如果一开始为了成绩冲得太猛，心率会瞬间飙升，很多普通人会出现呕吐反应，这就是过度刺激的结果。“对于常年运动的人来说，只要节奏把握得好，是完全可以控制的。但对于平时不怎么运动的业余选手来说，一上来就过分追求成绩，风险确实很高。此外，极限运动员为了破纪录同样面临较大风险。”

此外，还有孕妇曾参与到该赛事中。2026年3月，一位准妈妈在孕晚期参加了北京赛区的混双组比赛。她赛前经过医生谨慎评估，并由专业训练师搭档陪同，最终成功完赛。HYROX相关负责人指出，虽然关注到孕妇参赛案例，但并不提倡孕妇参赛。赛事方强调，该案例是在医生、专业训练师共同保障下完成的，旨在倡导公众更深入了解孕妇的身体状况，而非鼓励模仿。

记者：孟倩

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编辑：闵杰