湘超夏日观赛必备健康指南，速来收藏！

亲爱的球迷朋友们，2026年湘超联赛株洲赛区的精彩对决即将在本周日晚拉开帷幕！

当夏夜的微风轻拂，您踏入赛场，沉浸在紧张刺激的赛事氛围中时，请务必牢记“每个人都是自己健康的第一守护者”，全方位做好个人健康防护措施：

其一，防暑补水不可忽视。建议提前备好十滴水、仁丹等防暑必备药品，观赛过程中，记得少量多次地补充水分，避免一次性大量饮水给身体带来负担。

其二，防蚊防护要到位。可以在身上粘贴防蚊贴，有效减少蚊虫的侵扰，让您能更专注地欣赏比赛。

其三，科学饮食是关键。切勿空腹前往赛场观赛，以免在情绪激动时出现身体不适。同时，要尽量控制饮酒量，最好做到不饮酒，保持清醒的头脑和良好的身体状态。

其四，理性观赛，调控情绪。比赛过程中，避免因过于激动而引发身体问题。特别是那些患有严重高血压、心脏病等基础疾病的球迷，一定要谨慎考虑是否前往现场观赛，以免因情绪波动对健康造成不利影响。

其五，防摔倒需留意。由于观众席采用阶梯式设计，上下楼梯时一定要留意脚下，确保安全。在此，建议女性观众尽量不要穿高跟鞋，以免发生意外。

若在观赛过程中，您出现头晕、胸闷、腹痛、乏力等不适症状，请立即转移至阴凉区域进行休息，缓解身体不适。若症状仍未缓解，可前往赛场医疗服务点寻求专业帮助。据了解，8月2日晚的比赛，市卫健委在赛场精心设置了多处医疗点，为观众的健康保驾护航：

• 观众席固定医疗点：分别位于内场1号门、3号门上方小平台，方便观众就近寻求帮助。

• 机动医疗点：设置在东看台后方廊道内，能够灵活应对各种突发情况。

• 场外医疗点：位于奥林匹克大道两个入口之间，为场外观众提供及时的医疗救助。

具体位置详见下图：

编辑丨张智华

审核丨李蘅洲 刘婷

校对丨陈旭东