科杰尔查首马破2，背后女人亚杜的非凡贡献

亚杜·比尔哈努·比鲁并非职业跑者，但作为丈夫的专属营养规划师、私人主厨以及心理支柱，她无疑是约米夫·科杰尔查在伦敦马拉松以1小时59分41秒刷新首马纪录背后的关键人物。

比赛前，亚杜曾坚定地对科杰尔查说：“下一场，我们要挑战世界纪录。”

约米夫·科杰尔查的跑步生涯始于13岁。回忆起在埃塞俄比亚的求学时光，他笑着说：“我有个同学也跑步，但我总是比他快那么一点点。”

赛场上的辉煌成就见证了这位少年的飞速成长。仅仅几年后，17岁的他便在2015年俄勒冈州普雷方丹经典赛上夺得五千米冠军。夺冠后，年少的他直接走过混合采访区，未接受任何采访。那时的他，英语尚不流利，表达略显生涩。如今，28岁的科杰尔查已褪去青涩，变得自信满满。在2026年伦敦马拉松赛场上，他以惊人的成绩创造了全程马拉松首秀的最快纪录。

科杰尔查冲破伦敦马拉松首马2小时大关瞬间

这一惊人成绩的背后，是无数日夜的坚持与努力，而功劳绝非科杰尔查一人所有。他时常提及自己的团队，包括配速员、教练、跑鞋赞助商、运动补给赞助商、多位经纪人以及营养师，而其中最重要的一员，无疑是他的妻子亚杜。

在接受徽声在线采访时，科杰尔查表示：“她虽然不跑步，但非常了解我的事业，知道我需要付出多少训练，参加多少比赛。”

全球许多长跑运动员的伴侣都是如此。她们既是热情的助威者，也是专属的膳食师，这份工作几乎等同于全职，虽然鲜少获得荣誉，但却充满了压力。

专属饮食方案

奠定破二奇迹的基石

科杰尔查与亚杜·比尔哈努·比鲁相识于埃塞俄比亚三年一度的奥罗莫族伊尔瑞查感恩节，两人于2022年喜结连理。这段浪漫的爱情迅速转化为默契的事业合作，亚杜正式成为他膳食团队的核心成员。

亚杜与科杰尔查的运动补给赞助商圣塔玛德雷以及多位专业营养师紧密合作，严格按照定制方案为丈夫准备每餐所需的各类营养。为了保持饮食体系的稳定性和简化执行流程，他们的日常膳食固定且重复，夫妻俩几乎从不去餐厅用餐。

科杰尔查说：“我必须严格遵守饮食计划，不能有丝毫偏差，这已经是我职业的一部分。”

他的早餐以流质食物为主，包括代餐奶昔、咖啡和茶饮，搭配少量蛋白质。午餐和晚餐则更加丰盛，由亚杜亲自烹制鸡肉、牛肉或鱼肉。主食以米饭和土豆为主，为身体提供碳水化合物，辅以各类蔬菜以均衡膳食。为顶级赛事和世界纪录保驾护航的膳食准备需要极致的自律和耐心，不容许任何试错，每一个细节都力求精准。

“亚杜就像一位严谨的科研人员。她必须全身心投入，因为她是我团队中不可或缺的关键人物。”

在妻子烹制的众多美食中，有一道是他的最爱。

“我最爱吃牛排，百吃不厌。一周要吃好几次，她会淋上少许黑胡椒酱汁。她做的鸡肉也非常美味，但牛排永远是我的首选。”

妻子的默默陪伴 缓解他的赛场压力

性格低调的亚杜拒绝了所有采访邀请，但科杰尔查透露，她最享受的是陪伴自己辗转各地参赛的时光。只有在外出比赛时，她才能暂时放下膳食准备的重担，交给赛事聘请的专业厨师处理。这份难得的闲暇也让她有机会思考饮食准备之外的人生可能性。

亚杜喜欢在社交媒体上分享自己跳舞的短视频

她在Tiktok上拥有近50万粉丝

科杰尔查笑着说：“她有很多热爱和追求，所以我们正考虑将膳食准备的工作交给其他人。她热衷于经商，未来可能会涉足各种创业项目，比如开餐厅、俱乐部或酒店。”他深知，自己近期的辉煌战绩为两人的未来打开了无限可能。

亚杜对丈夫实力的坚定信任是他站上起跑线、调整至最佳状态的关键。科杰尔查是世界长跑赛场上出了名的随和温润，他坦言，是妻子帮助他平复心绪、为他提供至关重要的人生和赛场建议。

“她内心非常强大，始终给予我满满的信心。日常训练、每一次体能拉练，她都默默支持着我。周六的长跑训练最艰难，她一直都懂，始终不离不弃。她给过我最珍贵的建议，就是让我无所畏惧、勇往直前。”

首跑马拉松 他心态稳健不惧挑战

有趣的是，尽管丈夫以无畏之心征战赛场，亚杜却因过度紧张而不敢观看这场伦敦马拉松首秀。她选择留在埃塞俄比亚的家中，让丈夫无牵无挂、专心参赛。

赛事临近时，不少亲友都善意提醒他，赛程后半段将会异常艰难。但日复一日的扎实训练和教练格梅杜·德德弗的坚定宽慰让他确信自己已经做好了身心双重准备。

科杰尔查回忆道：“朋友们都告诉我，跑到30公里、35公里、38公里时，身体会迎来极致煎熬，也就是大家常说的‘撞墙期’。我把这些话都记在心里，但始终谨记亚杜的叮嘱：放手去跑，无所畏惧。”

比赛当天，随着里程的不断推进，朋友们口中的极限考验最终都化作了他的从容坦然。

他笑着回忆最后的赛程：“我状态一直很稳，跑到30公里、35公里都轻轻松松。到了38公里的时候我甚至在想，大家说的难熬时刻到底在哪？”

科杰尔查和塞维在伦敦马拉松第25英里处

直至跑完25英里（40公里），科杰尔查的双腿才终于显现疲态、濒临极限。

“那一刻我几乎体力耗尽，但往前再跑五六百米，我看到前方的塞巴斯蒂安·萨韦，也发现终点近在咫尺，于是咬牙加速冲刺。我至今说不清自己是如何做到的，但我终究突破了极限。”

创造历史只是起点

他们瞄准了更高目标

冲过终点线后，科杰尔查第一时间找到了自己的经纪人莫妮卡·庞特·沙弗。

“我走到她身边，跟她说：‘莫妮卡，我跑完了，彻底透支了，太累了。’可她却异常激动，告诉我我跑进了两小时大关。我当场震惊，明明亲眼看到了成绩，却始终不敢相信，一切像一场美梦。”

而留守家中的亚杜，全程心绪难平，根本无心观赛，只能照常度日。直到手机接连响起消息提示，姐姐和朋友们纷纷发来喜讯，她才知晓一切。

“很多观赛的亲友第一时间联系她，详细告知比赛全程。我完成兴奋剂检测后，立刻和她通了视频，彼时她早已从众人那里得知了所有细节。”

次日，夫妻俩在德国重逢。“她一见到我就说：‘约米夫，你创造历史了！’那一刻，我们俩都被这个惊人的成绩震撼到失语，只剩下相拥大笑。长久以来，她倾尽所有陪伴我、支撑我，始终坚定如初。”

闲暇之时，两人常会畅想退役后的生活。“她偏爱城市生活，而我的梦想是经营一座农场，养很多牛羊，种满各类果树。”

当下，科杰尔查全心投入赛场，他身边最重要的搭档亦是如此。德国重逢的欢庆时刻，亚杜一句笃定的期许彻底打消了所有人对她信念的质疑，也为丈夫立下了全新目标。

“下一场马拉松，瞄准世界纪录。约米夫，这就是你的全新目标。”■

本条内容创作团队

作者：WR China Team

制作：东海

图源：官网

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