湘超夏日观赛健康全攻略，速来get！

亲爱的球迷朋友们，2026年湘超株洲赛区的比赛即将在本周日晚火热开启！这将是一场激情四溢的足球盛宴，大家千万不要错过。

在夏夜奔赴赛场观赛，沉浸于精彩赛事带来的欢乐时，我们一定要牢记“每个人是自己健康第一责任人”的理念，切实做好个人健康防护工作，这样才能尽情享受比赛。

其一，防暑补水要到位。夏日气温较高，赛场可能较为炎热，建议大家携带十滴水、仁丹等防暑药品，以备不时之需。同时，在观赛过程中要少量多次地补充饮水，保持身体水分平衡，避免因缺水导致身体不适。

其二，防蚊防护不可少。夏季蚊虫较多，为了减少蚊虫叮咬带来的困扰，大家可以粘贴防蚊贴，或者准备一些其他有效的防蚊用品，让自己在观赛时能更加舒适。

其三，科学饮食很关键。千万不要空腹前往赛场观赛，空腹状态下长时间观赛可能会引发低血糖等问题。而且，在观赛时要尽量做到少饮酒或者不饮酒，酒精可能会影响我们的判断力和身体状态，不利于健康观赛。

其四，理性观赛，控制情绪。比赛过程中难免会有激动人心的时刻，但我们要避免过度激动。特别是那些患有严重高血压、心脏病等基础疾病的球迷，一定要谨慎选择是否到现场观赛，以免因情绪波动过大对身体造成不良影响。

其五，谨防摔倒受伤。由于观众席是阶梯式的，上下楼梯时一定要留意脚下情况，避免踩空摔倒。建议女性观众尽量不要穿高跟鞋，高跟鞋在阶梯上行走容易崴脚，增加摔倒的风险。

如果在观赛过程中，观众出现头晕、胸闷、腹痛、乏力等不适症状，千万不要慌张，应立刻转移至阴凉区域休息，让身体得到放松和缓解。同时，也可以前往赛场医疗服务点寻求专业帮助。据悉，8月2日晚的比赛，市卫健委在赛场精心设置了医疗保障点，共设有2处观众席固定医疗点、1处机动医疗点，场外还设置了1处固定医疗点，具体位置如下：

• 观众席固定医疗点：内场1号门、3号门上方小平台，这两个位置便于观众在观赛过程中快速到达，及时获得医疗救助。

• 机动医疗点：东看台后方廊道内，机动医疗点可以根据赛场实际情况灵活调配，为观众提供及时的医疗服务。

• 场外医疗点：奥林匹克大道两个入口之间，方便场外人员在需要时能够迅速找到医疗点。

详细位置可参见下图：

编辑丨张智华

审核丨李蘅洲 刘婷

校对丨陈旭东