中国女足前主帅水庆霞北大光华演讲：体育精神与人生感悟丨2026毕业典礼

近日，北京大学光华管理学院2026届毕业典礼在邱德拔体育馆盛大举行，第十四届全国人大代表、上海市虹口区足球协会主席、中国女足前主教练水庆霞作为特邀嘉宾出席并发表演讲。她以带领中国女足夺得亚洲杯冠军的亲身经历为切入点，与即将毕业的学子们分享体育精神的真谛与成长感悟，并寄语全体光华毕业生：走出校园后，要凭借在北大习得的知识与格局，以坚韧不拔的意志、团结协作的精神和勇于担当的品格，开启人生新篇章，创造属于自己的辉煌时刻。

以下内容根据水庆霞女士现场发言整理而成：

尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：

大家上午好！非常荣幸能站在光华管理学院的毕业典礼上，与大家分享我的足球人生与体育感悟。体育于我而言，早已超越了简单的运动范畴，它是一场自我突破、自立自强的生命修行。几十年与足球相伴的岁月，不仅塑造了我强健的体魄，更锤炼了我的意志品质，让我在无数次坚持与突破中，深刻领悟到热爱、拼搏与坚守的真正含义。

我的体育生涯始于田径场，主攻跳远与五项全能。五项全能的综合训练，不仅提升了我的身体素质，更培养了我全面发展的能力，为日后转型足球奠定了坚实基础。17岁那年，一次偶然的机会让我与足球结缘。作为零基础的新人，我每天要接受五到六个小时的高强度训练，从最基本的颠球、传球开始练起。这段经历让我明白：竞技体育的荣耀背后，是极致的自律与漫长的坚守。那些看似潇洒的盘带过人、精准的射门得分、默契的团队配合，无一不是经过千万次重复训练的结果。在长达十几年的运动生涯中，技术瓶颈、身体疲劳、伤病困扰如影随形，尤其是受伤后的康复过程，更是充满艰辛与枯燥。

我曾遭遇多次严重伤病：1992年在日本俱乐部比赛时，胫骨被正面踢断，小腿植入长长的钢钉，休养近八个月；术后医生建议一年后取钉，但因赛事密集，这根钢钉在我体内留存了七年之久。另一次韧带受伤时，我带伤坚持了四个月。从运动员到教练员，伤病始终如影随形：食指韧带断裂、鼻梁骨两次骨折……这些时刻，我也曾犹豫、动摇，甚至想过放弃。但每次我都会告诉自己：再坚持一下，再努力一把。最终，我都咬牙挺了过来。足球教会我：成功没有捷径，唯有日积月累的沉淀与付出，以及比别人多一份的坚持。

足球场是磨炼意志、塑造品格的最好课堂。比赛局势瞬息万变，有领先的喜悦，也有落后的压力；有临门一脚的遗憾，也有逆风翻盘的热血。我经历过比赛落后的焦灼，体会过失利后的失落，更感受过拼到最后一刻的顽强。在高强度对抗中，我学会了冷静判断、快速决策；在反复失利与复盘中，我学会了正视不足、不断改进。

足球让我懂得：胜不骄败不馁，只要终场哨声未响，就永远不要放弃希望。1996年亚特兰大奥运会的半决赛，至今仍历历在目。作为国家队一员，那场对阵巴西的鏖战让我终生难忘——比赛进行到第80分钟时，我们仍以1比2落后。然而，第83分钟，我们顽强扳平比分；伤停补时最后3分钟，我们打入制胜一球，以3比2绝杀对手，昂首挺进决赛。

退役后，我选择成为一名教练，并有幸担任中国女足主教练。作为教练员，足球赋予我的团队精神和责任担当让我受益终身。足球是典型的团队运动，从后场防守到中场串联，再到前场进攻，每一个环节都离不开团队协作。赛前，教练团队需要制定预案、分析对手、模拟战术、安排人员；赛中，队员需要相互配合、彼此信任、全力奔跑；赛后，还需要通过录像复盘、研究对手，为下一场比赛做准备。

2022年亚洲杯的两场比赛，我希望能给国人带来精神上的鼓舞。半决赛对阵日本队时，从过往交手记录来看，日本队在整体数据、技战术运用和个人能力上都占据明显优势。面对这样的强敌，如何以弱胜强是我们必须思考的问题。为此，我们教练组制定了一套符合自身特点的战术——立足整体防守，抓住定位球机会，将比赛节奏控制在自己熟悉的范围内。

比赛前，我们制作了一则激励短片，画面中是队员们一次次冲撞、拼抢、倒地再站起来的瞬间，配以激昂的音乐，传递出那种不顾一切、拼到最后的劲头。短片放完后，很多队员都红了眼眶。我们想让大家明白：这场比赛不仅是为了胜负，更是为了精神而战——无需流血牺牲，但需要拿出全部的勇气和意志，去捍卫属于民族和集体的荣誉。

那场半决赛，双方在常规时间90分钟内战成1比1平。加时赛第103分钟，我们先失一球，以1比2落后。眼看比赛即将结束，全队在119分钟读秒阶段顽强扳平比分，充分展现了女足永不放弃的精神。随后的点球大战中，守门员发挥出色，队员们沉着冷静，最终帮助球队成功闯入决赛。

决赛中，我们上半场便以0比2落后于韩国队。中场休息时，作为教练，我深知需要给予队员充分的信心和明确的战术调整。在快速研判场上形势后，我们果断换人，并将整体防守阵型前移。我告诉队员们：放下包袱，放开去踢，所有责任由我来承担——这也是一名教练应有的担当。经过60分钟、70分钟、90分钟的鏖战，我们最终以3比2绝杀对手，夺得了阔别16年的亚洲杯冠军。

在此，我要衷心感谢我的队员们。是她们在场上不知疲倦地奔跑，为团队荣誉拼尽全力，踢出了团队的力量，也拼出了中国女足的精神——不到最后一刻绝不放弃，把不可能变为可能。这让我深刻理解了团队协作、包容与担当的重要性，也让我在今后的生活和工作中更懂得了集体与信任的力量。我想，足球带给我的不仅是胜利的喜悦，也有失败的教训，但更多的是宝贵的精神财富，是迎难而上的勇气，是正视输赢的豁达心态。未来，我将继续坚守体育初心，服务青训，传递体育力量。

同学们，毕业在即，你们即将告别校园，踏上人生的新征程。我想，光华之所以为光华，不仅在于它培养了许多优秀的管理者和创业者，更在于它始终强调责任、担当与社会价值。体育精神与商学教育在这一点上是相通的：真正的领导力，不是一个人跑得最快、进球最多，而是在关键时刻凝聚团队、承担压力、带领大家一起向前。祝愿同学们带着光华赋予你们的知识、视野和情怀，也带着体育教会我们的坚韧、协作和担当，奔赴属于自己的高光人生！

来源丨北京大学光华管理学院

排版丨李珅

编辑丨王小雅

审阅丨塔娜

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