三年从中乙到中超！姚浩洋：哪里不足就苦练提升

记者徽声在线报道年仅16岁便踏上职业联赛的舞台，短短3年时间，姚浩洋助力云南玉昆与重庆铜梁龙两度实现冲超壮举。如今19岁的他，不仅迎来了个人首个中超赛季，还稳坐铜梁龙主力门将之位，展现出远超年龄的成熟心态与稳定竞技状态……

◆《足球》：近期天气酷热难耐，赛程安排紧密，球队接连遭遇硬仗，在此情形下迎来成渝德比第二回合。铜梁龙此番客场作战，且缺少恩加德乌，赛前你的心态如何？

姚浩洋：其实赛前我并未过多考虑其他因素，在我看来，成渝德比不过是一场普通比赛。成都蓉城整体实力强劲，毕竟位居中超榜首，备战这样的比赛，任何球队都会面临压力。但在我眼中，压力越大的比赛，锻炼价值也就越大。

◆本赛季的两回合成渝德比，分别在赛季初和中期进行。首场比赛丢了3个球，第二场仅丢1个，你在两场比赛中的应对策略有何不同？

我觉得第二场比赛的表现比第一场更为成熟。首场比赛的第三个丢球源于角球，当时我的站位不够理想。到了第二次交手，我格外留意这方面。每场比赛结束后，我们都会认真复盘，这已成为常态。

◆在上一个主场对阵浙江队的比赛中，你成功策动了追平进球。当时你是如何考虑从开球组织进攻的？

当时考虑的就是快速转换进攻节奏。通常情况下，这种情况会选择长传找中锋，也就是把球传向迪马塔的头顶。不过我拿球时，他的位置较远，我尽量将球传向他的前进轨迹，恰好球到了肯帕努那里，他过渡一下便找到了迪马塔，最终成功进球。这种转换方式我们在日常训练中就有练习。

◆截至目前，球队稳居中超第二名。作为队中的绝对主力门将，你认为升班马球队取得如此成绩的核心竞争力是什么？

我认为最核心的竞争力在于队伍整体较为年轻。队内年轻球员居多，体能储备充足，在比赛中敢于对抗，更愿意积极奔跑。无论是进攻还是防守，大家都始终保持高强度的跑动与拼抢，面对任何对手都不怯场，凭借一股不服输的劲头去争取每一个机会。

◆这个赛季已经打完19轮，这支年轻的球队经历过硬仗和逆风球，你觉得一路走来大家最大的蜕变体现在哪里？

我觉得是在防守方面，大家都严格按照主教练的要求执行。大家都是年轻球员，团队十分团结，对教练的战术高度认可，执行力很强，所以执行得坚决且出色。

◆作为球队的最后一道防线，你本赛季多次完成关键救险。球队防守体系的磨合与完善，为你个人发挥提供了哪些支持？

其实我并不觉得自己有多少功劳，更多要归功于场上的队友。他们在我身前组织得井井有条，给予我极大的支持与协助。相比征战中甲阶段，如今球队采用双外援中卫搭配五后卫的体系，让我在门前感觉更加踏实。不过这并不意味着我的考验减少，中超外援的实力与中甲完全不在一个层级，挑战依旧十分艰巨。

◆站在赛季中段的节点，你如何评价自己本赛季的整体表现？有没有给自己设定阶段性的个人目标和球队目标？

这个赛季尚未结束，就目前而言，我对自己的表现还算满意。我觉得球队赢球才是最重要的，零封对手并非关键，只要球队能赢球就行。我长期以来的个人目标是进入国家队，至于球队目标，我觉得现在已经超出预期了。

◆《足球》：今年不仅是你个人首次征战中超，队内绝大多数球员也是中超新人。在日常训练和赛前备战中，大家是如何互相鼓励、共同提升的？

姚浩洋：冬训期间，我们在海口和泰国展开训练，期间与不少实力强劲的对手进行热身赛，其中不乏泰超、韩国K2联赛的球队。当时外援还未到位，我们一直以全华班与这些队伍较量。这一系列热身赛含金量极高，为我们这批中超新人积累了宝贵的高强度比赛经验，也推动了所有人共同成长。

◆去年你被租借到铜梁龙，今年是什么因素让你决定留在这里？

因为我觉得重庆能够为我提供一个稳定的平台，也会给予年轻人锻炼的机会，我觉得这里非常适合我。

◆队伍中没有太多经验丰富的中超老将兜底，你是如何在这里实现快速成长的？

中超拥有众多顶级外援射手，在与他们面对面较量的过程中，我感觉自己得到了快速且有效的提升。就我所在的门将位置而言，我觉得自己应该多向王大雷这样的国门学习，毕竟我现在只是一个刚打中超的新手。

◆主教练刘建业也是首次执教中超球队，作为教练来说他也较为年轻，你们对他的信任是如何建立起来的？

他刚到队时我就比较信任他，毕竟去年在中甲他带领定南赣联时，曾给我们制造过不少麻烦（去年铜梁龙主场对赣联2比1，客场1比3）。再结合今年的冬训热身赛效果，我觉得他非常靠谱，我相信他的战术安排。

◆外界都认为他对对手的针对性部署十分成功，作为局内人，你们的体验感如何？

赛前准备工作他做得极为细致，既包括对对手的针对性部署，也包括对自身的部署和调整。比如对阵成都蓉城的第一回合，上半场我们0比2落后，中场休息回到更衣室后，他立刻提出要变阵，然后详细阐述了各个位置的打法以及球员的具体任务。下半场开始后，我们按照他的新部署执行，最终成功追平比分。刘导除了有针对性战术外，他的管理方式张弛有度，该紧张的时候严格要求，该休息的时候就让我们放松，但训练中必须100%投入。

◆除了刘建业，守门员教练张思鹏同样年轻，你们这种年轻化的教练搭配会碰撞出怎样的火花？

刘导和张导都有职业球员经历，他们非常理解我们在场上会遇到哪些困境，分析问题总能一针见血，精准找到我们的问题所在。通过这大半年的共事，我也清晰地认识到自身还有不少方面需要继续精进。

◆《足球》：16岁踢中乙，17岁战中甲，19岁站稳中超主力，你一步一个台阶完成三级联赛进阶。回顾这段职业之路，你认为自己快速成长或成功的核心因素是什么？

姚浩洋：就是一个词：脚踏实地！当我感觉自己某些方面存在不足时，就会一直坚持练习，哪里不够好就苦练哪里。赛季初的时候，大家都觉得我脚下技术不太好，我就每天训练结束后留在场地加练，苦练开大脚和定点长传。

◆一般来说，门将位置极度看重经验，所以多数球队更愿意使用老将。你觉得自己凭什么能够在各级联赛都持续坐稳主力位置？

首先是主教练欣赏我，给予我机会，从这一点来讲，我是非常幸运的；其次，我在比赛中做决定比较果断，无论这个处理是否会失误，我都敢于尝试。另一方面，我的自我调整能力也比较强，即便上一个球失误了，下一个球我能够立刻调整过来，不惊慌、不失措。

◆从低级别联赛到顶级联赛，你是如何快速适配每一级联赛、实现能力迭代的？

只要有机会，其实并不难。首先，要对新环境做好心理准备，你可能去年在中甲表现出色，但今年身处中超，在整体实力、对抗强度和外援级数方面，中甲与中超完全不同，你得有清醒的认知；然后，认识到差距后就要努力提升自己，就像刚才说的，差什么就练什么，在训练中逐渐找到自信。

◆你就不担心一旦出现失误，舆论的批评会让你承受巨大压力吗？

怎么说呢？失误是很正常的事情，从我这种年轻门将，到世界顶级门将，只要是人做事，都难免会有失误的时候；另一方面，虽然失误后心里会很难受，甚至会很伤心，但不可能因为一次失误就不再踢球了吧？不可能因为一次失误就停滞不前了吧？至于舆论，它也是一种正常的存在，你发挥好的时候大家会夸你、赞你，你发挥不好的时候难道就不能接受批评吗？

◆很快就要打亚运会了，作为U23国家队的核心球员，你准备得怎么样了？

今年两次国际邀请赛我们磨合得都很不错，今年的U23亚洲杯我们拿到了亚军，大家都充满信心。我已经做好了充分准备，因为有联赛的锻炼，我一直保持着良好的状态。

◆这次世界杯你有关注相同位置的佛得角“网红门将”吗？

关注了，给我的启发是，想要做成一件事，一靠努力、二靠坚持。我小时候也不是绝对主力，但我一直在劝自己不要放弃，后来很多人选择放弃踢球去上学，但我坚持了下来，所以，我也挺感谢当时的自己。

编辑 | 尼诺 图片 | IC Photo、视觉中国