足球少女牟兰与她的陪练爸爸：绿茵场上的父女情深

8月5日，新疆阿克苏的绿茵场上，一场青春与梦想的较量拉开帷幕。

在2026年“石榴花开 青春绽放”全国青少年女子足球民族团结友谊赛的揭幕战中，北京队与东道主新疆队展开了一场激烈的对决，最终以0:4的比分遗憾落败。然而，在这场看似一边倒的比赛中，北京队的7号队员牟兰，这位来自人大附中的少女，却以她不知疲倦的奔跑、犀利的突破和顽强的拼抢，成为了全场瞩目的焦点。面对对手强硬的身体对抗，她沉身稳住身形，一记灵巧的“油炸丸子”过人动作，瞬间晃开封堵，将球巧妙分传给空位的队友。比分落后，她没有低头；对手强悍，她没有退缩，牟兰用她的行动诠释了什么是真正的足球精神。

看台上，一双充满期待与骄傲的眼睛始终紧紧跟随牟兰的身影。那是她的父亲，牟宇航。为了亲眼见证女儿在赛场上的风采，他特意请了年假，与孩子的姥姥一同远赴新疆，为女儿加油助威。“尽管第一场球赛输了，但看到她在场上那么努力地奔跑，我感到无比的骄傲。”赛后，牟宇航满怀深情地说道。

牟兰：足球场上的“木兰”传奇

牟兰，这个名字背后蕴含着父母对她深深的期许与爱意。爸爸姓牟，妈妈姓兰，而“牟兰”又恰好与古代女英雄“花木兰”谐音，寓意着希望她能像花木兰一样，勇敢、坚韧，敢于追逐自己的梦想。

牟兰确实没有辜负父母的期望。年仅13岁的她，身高在同龄人中脱颖而出，跑动能力出众，球感极佳。这一切的起点，源于爸爸从小就带着她在公园里踢足球的欢乐时光。“那时候，妈妈、哥哥和牟兰一队，我自己对他们仨，1V3。”牟宇航回忆起那段时光，脸上洋溢着幸福的笑容。每一次触球、每一次突破、每一粒进球，都在牟兰的心底种下了对足球热爱的种子。这份纯粹的快乐，让她深深迷恋上了这项充满挑战与激情的运动。更难得的是，牟兰展现出了超乎常人的主动性。在没有稳定球队可以跟练的情况下，她自己看视频研究技术、自己给自己当教练，还拉着爸爸和哥哥一起陪练，不断提升自己的球技。

海淀区队教练韩铮对牟兰的评价极高：“她很有心，主动性强，是一个非常有潜力的球员。”

796个足球视频与一位“陪练”爸爸的深情陪伴

牟兰的爸爸牟宇航是一位足球爱好者，工作后最开心的事情就是每周和同事踢一场球。自从两个孩子开始踢球后，他对足球的投入更加深入，从看热闹到看门道，他不断学习、研究，只为能更好地陪伴孩子们成长。

“我现在手机里收藏的足球视频有796个，其中164个是研究个人技术的，532个是欣赏比赛或者球星的。”牟宇航自豪地说，“在陪伴孩子们成长的同时，我也仿佛重新经历了一遍青春，这种感觉特别棒。”

一到周末，牟兰就会缠着爸爸去京郊的野球场练球。每周一次，每次两个小时，这对父女的训练日常充满了欢声笑语。牟兰一个技术动作没做好，比如沉肩虚晃接反向蹬地，爸爸一眼就能看出问题所在：“沉肩时重心太高了。”但如果牟兰还不明白，爸爸就会亲自示范。结果一演示，才发现这个动作看起来容易，做起来却很难，需要很好的髋关节灵活性。有时候，爸爸演示得还不如牟兰做得好，就会感到有些尴尬。但正是这种互动与尝试，让牟兰的技术不断精进。

从爸爸安排训练内容到女儿主动提出要练什么，牟兰的训练计划越来越个性化、专业化。她会根据在球队中遇到的实际问题，和爸爸一起设计训练形式，长传、挑传、停高空球、下底传中……每一项技术都力求精益求精。当然，训练过程中也会有摩擦和争执。有时候，牟兰一个技术一直做不好，会感到挫败和生气，进而对爸爸这个“教练”的权威性产生质疑：“你说的对吗？不会是在瞎教我吧？”这个时候，牟兰就会把爸爸晾在一边，自己研究技术动作，直到找到解决问题的方法。

牟兰的“自驱力”源于她对足球的深深热爱。这种热爱不仅体现在球场上，更体现在她对待训练的认真态度上。

备战北京市海淀区田径大赛400米时，牟兰给自己定下了跑进一分零七秒的目标。为了实现这个目标，爸爸在网上找了个“400米快速达到二级”的魔鬼训练教程：2组×3趟300米，次间歇4分钟，组间歇8分钟，要求在57秒内完成。“非常累，跑到第三次之后每次都是在极限边缘挣扎。”牟宇航回忆起女儿的训练过程，心疼不已，“可一旦她哪一趟300米的成绩没有达标，她宁可再加练一趟也不蒙混过去。”任凭爸爸怎么劝、怎么“蛊惑”她偷个懒，牟兰都不为所动，坚持完成每一次训练。

“壮如牛犊的她，每天都练到嘴唇发白。”牟宇航看着女儿疲惫却坚定的身影，既心疼又欣慰。有时候，他看到女儿超时了，实在不忍心，就会偷偷把时间说少一点。“她不知道。”牟宇航笑着说，“这是一个父亲藏在秒表里的小小‘作弊’，不是帮女儿偷懒，是舍不得看她那么辛苦。”

天赋异禀，却面临缺乏稳定球队的困境

牟兰的哥哥练了9年专业足球，牟宇航见过很多有天赋的小男孩。通过对比，他更加清楚牟兰在足球上的天赋特别好。然而，现实却并不如人意。2025年，牟兰升入初中后，由于某些原因，学校还没有校女子足球队。而今年新成立的女子足球社团，报名参加的女生加上牟兰也只有7人，还无法凑成一支队伍出去打比赛。

看到女儿没有稳定球队却依然主动训练、自己当自己的教练，牟宇航百感交集。他用了三个词来形容自己的心情：惋惜、欣慰、开心。惋惜的是，看到自己的孩子有足球天赋却还没能获得充分的社会认可和环境支持。在牟宇航看来，周边踢足球的女孩很少，尤其想组建一个队很难，找个实力相当的对手就更难了。而且，女孩练足球会晒得很黑、腿会变粗，不符合当今社会的主流审美。很多人认为足球不是女孩的运动，女足职业化的路径也相对较窄。欣慰的是，孩子能有自己的判断、决策，并予以践行，真的是长大了。而且在孩子长大的过程中，自己作为父亲还能发挥这么大的价值。开心的是，一家人能够一起享受足球带来的快乐。牟宇航是独生子女，内心底色是孤独的。足球训练让他和孩子们在精神层面产生了链接，这种感觉让他感到无比幸福。

当被问及是否后悔支持女儿踢球时，牟宇航坚定地摇了摇头：“不后悔。”

他给出了三个理由：第一，牟兰很清楚自己想要什么。“孩子如果知道自己的目标是什么且愿意为之努力，那我作为家长支持就好了，根本不用考虑太多利益得失。在我眼里，成功没有标准答案，一个人如果走在实现自我、成就自我的道路上，他就是成功的。”第二，牟兰没有把运动当成职业选项，而是“一种生活方式”。“能取得成绩固然很好，没拿到第一她也快乐开心了。”第三，牟宇航对竞技运动的看法一直很积极：“体育本身就是一种教育，它不仅仅是野蛮其体魄，更在于对人格的塑造。坚韧、毅力、奉献、团队精神，这些是受用终身的。”

牟宇航又拿哥哥举了个例子：“足球有对抗，有时对手动作之大、背后的危险性和挑衅意味，连我一个旁观者都忍不了。而我儿子在遭受疼痛之下，还可以非常冷静地继续投入比赛，特别让我钦佩。”

“这正是竞技体育带来的某种人格成长。”牟宇航感慨地说。

看她成长，是一段无价的旅程

揭幕战那天，牟宇航在看台上看着女儿奔跑的身影，心中充满了感慨。“我爱足球，又深知她所具备的天赋，能看她踏上足球场是我一直以来的执念，更何况是在如此大的一个舞台。”牟宇航表示，这次比赛是非常好的一个机会，能够看到全国各地还有这么多的女孩子也在坚持自己的热爱，她们并不孤单。这对于孩子们来说是非常大的鼓励，也说明我们的社会开始更关注女孩子的多元化发展，是一个很积极的信号。

尽管首场比赛输了，牟兰有很多失误。但当她走到爸爸身边时，讨论的还是“如何防住对手的大核，怎样能和队友做好沟通、如何发好界外球”。“没有沉迷于自责，没有丝毫的情绪气馁。”牟宇航欣慰地说，“这种理性、务实的心态，是很好的成长。或者说，女儿做到了我所做不到的。”

如果未来牟兰既没成为职业球员，也没成为“顶尖学霸”呢？牟宇航笑了笑说：“那也值得了。我们讨论‘天赋’这个词，天赋是什么？是一个人内在特有的属性。对于一个人来讲，成功与否，不取决于她和外界的比较，而取决于她的潜能是否能够得到释放。”

“努力成长、兑现天赋的过程，远比结果重要。更何况，成长的陪伴无论是对于孩子还是对于父母，都是一段无价的旅程。”牟宇航深情地说。他想起《士兵突击》里许三多的话——“好好活就是做有意义的事。”对于他来说，这种成长的陪伴就是最有意义的事。

采访的最后，牟宇航想了想，说了这句话：“爱上足球是我们的幸运。虽然这个过程有困难也有意想不到，但更多的是美好与幸福。珍惜当下，享受足球。”

这句话，不仅送给牟兰，也送给所有在足球场上追逐梦想的“追风女孩”。

阿克苏的赛场上，7号牟兰还在奔跑。比分会过去，输赢会过去。但那个自己看视频学技术、自己设计训练方案、拉着全家人当陪练的女孩，和一个手机里存了796个足球视频、在秒表上偷偷“作弊”的爸爸——他们的故事，将永远激励着每一个热爱足球的人。

告别前，牟宇航特别感谢了北京市妇联、市体育局提供的全国性赛事的参赛机会。他提到，学校本学期以兴趣班形式为后续的组建校队铺路；又经体育老师推荐，海淀区队教练给予牟兰试训机会，使她得以每周末随队训练，接触高水平女足，才能最终成行新疆。“相信这段经历会是她人生中一段精彩而难忘的珍贵回忆！”牟宇航满怀期待地说。

本期来源：徽声在线