揭秘文班亚马休赛期特训：德克后仰跳投成新武器，大梦低位技术再升级

北京时间8月6日，徽声在线深度报道揭秘了文班亚马在今年休赛期的特训计划。除了与队友们共同参与短期集训外，文班亚马还着重提升了自己的个人进攻能力，他不仅成功练就了诺维茨基的标志性金鸡独立后仰跳投，还继续跟随“大梦”奥拉朱旺深入学习低位技术。这位不断进化的篮球新星，正蓄势待发，准备在新赛季中大放异彩。以下是详细报道——

距离那个被形容为“魔鬼式”的休赛期已过去一年，文班亚马再次将队友们召集起来。在圣安东尼奥马刺队于NBA总决赛中遗憾落败后不到两个月，球队便组织了一支庞大的队伍前往巴黎，在盛夏时节开展了一场别开生面的小型迷你训练营。

球队官方社交媒体发布了一张照片：文班亚马与七名队友在法国楠泰尔郊区的训练馆内合影留念，这些队友包括卡特・布莱恩特、德阿隆・福克斯、迪伦・哈珀、斯蒂芬・卡斯尔、哈里森・巴恩斯、乔丹・麦克劳克林，以及新签约的自由球员托拜厄斯・哈里斯。这批球员基本上构成了马刺队下赛季的主要轮换阵容。他们计划在文班亚马的老东家楠泰尔92俱乐部的训练基地共同训练一周，值得一提的是，文班亚马如今已持有该俱乐部的部分股份。上赛季效力于马刺、目前身为自由球员的中锋凯利・奥利尼克也参与了此次合练。

通常情况下，大多数球队会等到9月中旬训练营前夕才进行集体合练，而马刺队在休赛期中段就完成了大规模的集结，这无疑是一次难得的磨合机会。在训练之余，文班亚马还带领队友们游览了著名的卢浮宫，增进了彼此之间的友谊。

“无论是训练态度、身体管理，还是维系家庭、与队友相处，文班亚马都树立了绝佳的榜样。”马刺队CEO R.C.布福德在接受法国媒体TrashTalk采访时对文班亚马赞不绝口，“一支球队有十名球员飞越半个地球一同训练，这种场面并不多见。能做到这一切，源于大家对维克托的敬重、欣赏，以及和他共事的那份热忱。”

值得一提的是，在总决赛期间饱受脚踝伤势困扰的福克斯也参与了本次集训。去年休赛期，他因3月的手腕手术缺席了不少时间，训练营开赛前又遭遇了腿筋拉伤。而文班亚马此前则因肩部血栓接受了治疗，并在2024-25赛季2月宣告赛季报销，之后一直在逐步恢复身体状态。对于马刺队来说，如果首发众将能够拥有一个健康的休赛期，那么对于10月份新赛季的开局将至关重要。

去年夏天，文班亚马的训练目标不仅仅是恢复到伤前的水平，更是要将自己推向一个更高的层级。那段时间，他远赴中国与少林武僧一同训练，感受中华武术的魅力；回到美国后，又投入到了高强度的体能特训中。

“我选择了一套强度极大的训练方案。”上个赛季开打前，文班亚马在接受采访时表示，“或许这会挤占一部分投篮练习的时间，但无所谓，我首要的目标是把身体恢复过来。”

在确诊血栓之后，文班亚马选择去看世界，放松心情；而回归球场后，他则带着极强的斗志投入到了训练中。

这番努力最终收到了回报，他证明了自己的身体可以扛住冲冠之旅的高强度消耗。尽管在总决赛的部分时段体能有所下滑，未能带领马刺队拿下总冠军，但与一年前相比，他已经完成了巨大的跨越。这足以证明他具备成为顶级球星的全部条件，只是还需要继续打磨和成长。

同时，这次恢复也让他得以放下了过往的健康心结。然而，血栓隐患依旧需要时刻警惕。前NBA全明星克里斯・波什本周就对此作出了提醒。

波什本人多次遭遇血栓问题，最终导致职业生涯终结，近期又患上了肺栓塞。他在接受HoopsHype采访时表示：“一定要遵医嘱服药。文班亚马必须严格遵守整套医疗方案，避免旧疾复发。这种病再来一次就很危险了。我就是这样，接连发作两次后，就再也打不了球了。所以对他来说，必须做好一切防护，维持血液健康，做好场下的身体养护。”

种种迹象表明，文班亚马已经竭尽所能，为长期的职业生涯打下了坚实的基础。如今身体状态回归理想，无论身在世界何处，他都可以将更多的精力投入到投篮训练中。现阶段，他重点打磨的是低位技术。

从马刺队放出的训练视频中，可以看到文班亚马已经练就了“德克式后仰”——独行侠传奇名宿德克・诺维茨基标志性的单脚低位后仰跳投。这也是他这个休赛期的核心任务之一：将低位进攻打磨得更加完备。

总决赛结束后，文班亚马直接回到了法国，在当地完成了续约，并开启了休赛期的训练。之后，他返回得克萨斯，在福克斯的私人球馆与哈里斯、巴恩斯等人一同训练。他还继续跟随哈基姆・奥拉朱旺学习低位技术，去年夏天奥拉朱旺就曾帮他打磨过内线脚步。

在季后赛的后期，文班亚马暴露出了一个明显的短板：稳定自主创造进攻机会的能力不足。在常规赛阶段，他大多依托队友完成进攻，充当进攻支点，做挡拆掩护人或是篮下终结点。

但到了季后赛，对手针对性的防守策略打乱了马刺队的整套进攻体系，这也是大部分强队都会遇到的难题。文班亚马的进攻节奏就此陷入了停滞。在季后赛的最后八场比赛中，他仅有两场的投篮命中率达到了五成。超级球星出现这种情况并不罕见，杰伦・布伦森也有过类似的经历。区别在于，布伦森大部分时间手握球权，而文班亚马则更多是进攻终结点。人们期待他能够打出比普通挡拆终结点更高效率的进攻表现，而马刺队想要兑现阵容的上限，就需要他在这方面有所提升。

在季后赛的后两轮中，文班亚马要与以赛亚・哈尔滕施泰因、杰林・威廉姆斯、卡尔-安东尼・唐斯、米切尔・罗宾逊等一众内线缠斗卡位。在对阵雷霆、尼克斯的比赛中，他很多次接球时身体失去平衡，无法拿到有利的对抗角度冲击篮筐。当冲击篮下受阻时，他缺少稳定的中距离跳投和行进勾手作为备选武器。

这个夏天，文班亚马继续向那些传奇内线前辈取经，学习他们的技术，以此换取比赛中的稳定输出。而这种稳定，只能靠时间的沉淀和不断的努力来获得。

“那些脚步技术，看着简单实际很难，但奥拉朱旺能把它化繁为简。”上个赛季，文班亚马在接受ESPN采访时谈到了奥拉朱旺对他的帮助，“更宝贵的是那些来自实战的经验之谈，经验是无可替代的。”

过去一个赛季，文班亚马和马刺队攒下了大量的实战经验，看清了自身的短板，也找到了通往终极目标的方向。文班亚马已经展现出了统治力，但他身上依旧还有巨大的上升空间。

如果说去年夏天的主题是站稳脚跟、把身体练到前所未有的强壮，那么这个夏天，他要学会用好这身强大的身体，打磨出属于自己的全套进攻手段，为未来的篮球之路奠定更加坚实的基础。