湘超夏日观赛必备健康指南，速来收藏！

亲爱的球迷朋友们，备受瞩目的2026年湘超株洲赛区赛事即将在本周日晚火热开启！一场激情四溢的足球盛宴正等待着大家。

当夏夜的微风轻拂，我们奔赴赛场感受精彩赛事的魅力时，一定要时刻牢记“每个人是自己健康第一责任人”这一理念，全方位做好个人健康防护工作，这样才能尽情享受观赛的快乐。

其一，防暑补水不可忽视。在炎热的夏夜，赛场温度可能较高，为了预防中暑，大家可以提前准备好十滴水、仁丹等防暑药品。同时，在观赛过程中要少量多次地补充水分，保持身体的水分平衡，避免因缺水导致身体不适。

其二，防蚊防护要做好。夏夜蚊虫较多，被蚊虫叮咬不仅会影响观赛的心情，还可能传播疾病。大家可以粘贴防蚊贴，或者使用其他有效的防蚊措施，减少蚊虫的侵扰，让自己能全身心地投入到比赛中。

其三，科学饮食很关键。观赛前切勿空腹前往，空腹容易让人感到饥饿和疲劳，影响观赛体验。而且在观赛过程中，要尽量少饮酒或者不饮酒，酒精可能会影响人的判断力和情绪，不利于理性观赛。

其四，理性观赛，控制情绪。足球比赛往往充满激情和变数，容易让人情绪激动。但我们要保持理性，避免过度激动，尤其是患有严重高血压、心脏病等基础疾病的球迷，更要谨慎选择是否到现场观赛，以免因情绪波动引发身体不适。

其五，谨防摔倒受伤。赛场的观众席通常是阶梯式的，上下楼梯时一定要留意脚下，避免踩空摔倒。建议女性观众尽量不要穿高跟鞋，高跟鞋在阶梯上行走容易崴脚，增加摔倒的风险。

如果在观赛过程中，观众出现头晕、胸闷、腹痛、乏力等不适症状，千万不要慌张，应立刻转移至阴凉区域休息，让自己放松下来。也可以前往赛场设置的医疗服务点寻求专业帮助。据了解，8月2日晚的比赛，市卫健委在赛场进行了周密的医疗部署，共设置了2处观众席固定医疗点、1处机动医疗点，场外还设置了1处固定医疗点，为大家的安全观赛提供了有力保障。

• 观众席固定医疗点：分别位于内场1号门、3号门上方小平台，方便观众在观赛过程中就近寻求帮助。

• 机动医疗点：设置在东看台后方廊道内，能够灵活应对赛场内可能出现的各种突发医疗情况。

• 场外医疗点：位于奥林匹克大道两个入口之间，为场外可能需要的观众提供医疗服务。

具体医疗点位置详见下图：

编辑丨张智华

审核丨李蘅洲 刘婷

校对丨陈旭东