高温预警！周末足球赛防暑全攻略发布

根据气象台最新预报，受副热带高压持续控制影响，未来七日我市将迎来持续性高温天气，全市大部区域最高气温将攀升至32-36℃，部分区域最高气温可能突破39℃大关，夜间最低气温维持在26-28℃区间。空气湿度保持在60%-90%的高位水平，配合持续南风影响，体感温度将显著高于实际气温。

本周末

"东北超"足球联赛将在大连体育中心激情开赛

高温天气需重点防范

赛事工作人员及现场观众

中暑风险显著增加

大连市第四人民医院

（大连市职业病防治院）

针对足球赛事高温防护

发布专业防护指南：

工作人员防护建议

1. 实施弹性排班制度，单次连续工作时长不超过2小时，每工作1小时安排15分钟避暑休息，避免人员过度集中。建议设置临时遮阳休息区，配备喷雾风扇等降温设施。

2. 工作区域应常备含盐饮用水（每升水添加1-2克食盐）、绿豆汤等解暑饮品，以及医用冰袋、薄荷湿巾等应急降温物资。建议配备便携式血氧仪，随时监测工作人员健康状况。

观众防护指南

1. 特别提醒65岁以上老人、5岁以下儿童、孕产妇、心血管疾病患者、糖尿病患者及近期有失眠症状等特殊人群，建议通过电视转播观看比赛。如必须到场，应选择16:00后气温相对较低时段，并全程由健康家属陪同。

2. 观赛着装应遵循"三轻原则"：轻质（单件衣物重量不超过200克）、轻色（选择白、浅蓝等反光色系）、轻便（避免连帽衫等影响散热的款式）。推荐佩戴UPF50+防晒面罩，配合可拆卸式遮阳帽檐。建议携带便携式冷感毛巾，浸水后可持续降温2小时以上。

3. 必备物品清单：折叠遮阳伞（直径不低于90cm）、500ml以上运动水壶（每小时补水200-300ml）、清凉油（含薄荷脑成分）。出现大量出汗后，应立即补充含钠电解质饮料（钠含量40-80mg/100ml）。建议随身携带智能手环，实时监测心率变化，当静息心率超过100次/分钟时应立即就医。

4. 观赛期间应避免连续呐喊超过30秒，建议采用"间歇式加油法"。每15分钟进行1次深呼吸练习（吸气4秒-屏息2秒-呼气6秒）。当出现面色潮红、皮肤发烫等先兆中暑症状时，应立即前往医疗点接受冷敷降温，切勿自行返回座位。

场地管理规范

1. 观众通道应保持3米以上宽度，采用错峰入场制度。建议设置单向循环动线，避免人员交叉聚集。看台区域应每50米设置急救箱，配备藿香正气水、十滴水等常用药品。

2. 场地管理方应启动应急降温预案：在观众席顶部加装遮阳网（遮光率70%以上），每200平方米设置1台大型工业风扇，在休息区安装雾化降温系统。建议将比赛安排在17:00后开赛，避开日间高温时段。

专家特别提醒

中暑防护要把握"黄金30分钟"原则：发现先兆症状后30分钟内采取降温措施，可有效阻断病情进展。建议观众提前学习海姆立克急救法，掌握中暑急救四步法（移-阴凉处、脱-多余衣物、敷-冷湿毛巾、补-电解质水）。赛事组委会应配备AED除颤仪，并安排专业医护人员全程值守。

信息来源：大连发布

觉得有用就收藏