中国女足前主帅水庆霞：体育之路的感悟与分享丨北大光华2026毕业典礼

近日，北京大学光华管理学院2026年毕业典礼在庄严的邱德拔体育馆盛大举行，第十四届全国人大代表、上海市虹口区足球协会主席、中国女足前主教练水庆霞女士受邀作为特邀嘉宾发表致辞。她结合自己带领中国女足夺得亚洲杯冠军的辉煌经历，与即将踏上人生新征程的毕业生们深入分享了体育精神的真谛与个人成长的深刻感悟。同时，她寄语全体光华学子，在走出校园后，要带着在光华习得的深厚学识与广阔格局，怀揣坚韧不拔、团结协作与勇于担当的精神，勇敢奔赴人生的全新篇章，绽放出属于自己的璀璨光芒。

以下内容是根据水庆霞女士现场精彩发言的整理与扩展：

尊敬的各位领导、亲爱的老师们、朝气蓬勃的同学们，

大家上午好！今天，我怀着无比激动与荣幸的心情，站在光华管理学院毕业典礼的舞台上，与大家共同回顾我的足球之路、体育之路。体育，对我而言，远非仅仅是奔跑、跳跃、挥洒汗水的简单运动方式，它更是一场自我挑战、自立自强的壮丽人生征程。几十年来，与足球相伴、与体育为伍的岁月，不仅铸就了我强健的体魄，更磨砺了我坚韧不拔的意志和强大的抗压能力。在一次次的坚持与突破中，我逐渐领悟了热爱、拼搏和坚守的深刻内涵。

我自幼便投身于田径训练，主攻跳远与五项全能。五项全能的全面训练，极大地锻炼了我的综合能力，也为我日后能够顺利转型从事足球运动奠定了坚实的基础。17岁那年，一个偶然的机会，我踏入了女足的世界。由于零基础起步，我每天都需经受五到六个小时的艰苦训练，从最基本的颠球、传球等基本功练起。日复一日的训练与比赛，让我深刻体会到：竞技体育，从来都不是随意的快乐，而是极致的自律与长久的坚守。那些看似潇洒的盘带、精准的射门、默契的配合、准确的抢断，背后都是无数次重复训练的汗水与泪水。在十几年的运动生涯中，技术瓶颈时常出现，疲惫酸痛更是家常便饭，尤其是受伤后的恢复过程，更是枯燥而艰苦。

我曾经历过无数伤病：1992年，在日本俱乐部的一场比赛中，我的胫骨被正面踢断，小腿被迫打入长长的钢钉，休假长达八个月。手术后，医生告诉我一年后需取钉，但由于地方队和国家队的赛事异常密集，那根钢钉我竟七年之后才得以取出。而另一次韧带受伤时，我更是带伤坚持了四个月之久。不止运动员生涯，教练员生涯中也同样伴随着不同程度的伤病：食指韧带断裂、鼻梁骨两度断裂……在这些艰难时刻，我也曾有过犹豫、有过动摇，甚至萌生过放弃的念头。但每一次，我都告诉自己：再扛一扛，再顶一顶，跟自己较一把劲。最终，我都咬牙坚持了下来。足球教会我的，是没有随随便便的成功，只有日积月累的沉淀与付出，以及比别人多一点的坚持与毅力。

足球赛场，无疑是磨炼意志、锤炼品格的最佳课堂。足球比赛瞬息万变，有领先的喜悦与自豪，有落后的压力与焦虑，有临门一脚的遗憾与惋惜，也有逆风翻盘的热血与激情。我经历过比赛落后的焦灼不安，也体会过失利后的失落与沮丧，更感受过拼到最后一刻绝不放弃的顽强与坚韧。在高强度对抗中，我学会了冷静判断、快速决策；在一次次失利与复盘中，我学会了正视自己的不足、不断补差补缺。

足球让我深刻明白，胜不骄败不馁，不到终场哨响，永远都不要放弃希望与努力。时隔三十年，1996年亚特兰大奥运会的那个夏天依然历历在目、刻骨铭心。作为国家队的一员，我永远不会忘记半决赛对阵巴西的那场惊心动魄的鏖战——比赛进行到第80分钟时，我们还以1比2落后。然而，第83分钟，我们顽强扳平比分。就在最后伤停补时的3分钟里，我们打入制胜一球，以3比2绝杀对手，昂首挺进决赛。

运动员退役之后，我毅然选择成为了一名教练，并有幸成为中国女足的主教练。作为教练员，最让我受益匪浅的，是足球赋予我的团队精神和强烈的责任担当。足球是团队项目，一整场比赛从后场防守、中场串联到前场进攻，再到最终的射门，每一个环节都离不开团队的紧密协作：赛前，教练员团队需精心准备预案、深入分析对手、进行战术模拟演练，并落实人员安排和换人准备；赛中，队员在场上需相互配合、彼此信任，不知疲倦地奔跑；赛后，则需通过录像分析复盘，研究下一个对手等等。

2022年亚洲杯的两场比赛，我想给国人带来的更多是精神上的鼓舞与激励。半决赛对阵日本队，从过往交手记录来看，无论是整体数据、技战术运用还是个人能力，日本队都占据明显优势。面对这样的强敌，如何以弱胜强成为我们必须思考的问题。为此，我们教练组选择了一套更符合自身特点的打法——就像大家看到的那样，立足于整体防守，抓好定位球机会，把比赛节奏牢牢控制在自己熟悉的轨道上。

比赛期间，我们专门制作了一则激励短片。画面里是队员们一次次冲撞、拼抢、倒地再站起来的坚韧瞬间，配着激昂的音乐，传递的是那种不顾一切、拼到最后的顽强劲头。短片放完，很多队员眼眶都湿润了。我们想让大家明白，这场比赛不只是为胜负而战，更是为精神而战——无需流血牺牲，但同样需要拿出全部的勇气和意志，去捍卫属于民族和集体的荣誉与尊严。

在这场半决赛中，双方在常规时间90分钟内战成1：1平。进入加时赛后，我们在第103分钟先失一球，以1：2落后。眼看比赛即将结束，全队在119分钟读秒阶段顽强扳平比分，充分展现了女足永不放弃的精神风貌。随后的点球大战中，守门员超水平发挥，队员们沉着冷静、应对自如，最终帮助球队成功闯入决赛。

决赛中，我们上半场便以0：2落后于韩国队。中场休息时，作为教练，我深知需要给予队员充分的信心与明确的战术调整。在快速研判场上形势后，我们果断换人，并决定将整体防守阵型前移。我告诉队员们：放下包袱、放开去踢，所有责任由我来承担——这也是一名教练应有的担当与勇气。经过60分钟、70分钟、90分钟的激烈鏖战，我们最终以3：2绝杀对手，夺得了阔别16年的亚洲杯冠军，创造了历史性的辉煌时刻。

在此，我想由衷地感谢我的队员们。是她们在场上不知疲倦地奔跑、为团队荣誉拼尽全力，踢出了团队的力量与风采，也拼出了中国女足的精神与魂魄——不到最后一刻绝不放弃，把不可能变为可能。这也让我彻底理解了团队协作、包容与担当的重要性，也让我在今后的生活和工作中更懂得了集体与信任的力量与价值。我想，足球带给我的不仅是胜利的喜悦与自豪，也有失败的教训与反思，但更多是宝贵的精神财富与人生哲理——是迎难而上的勇气与决心，是正视输赢的豁达心态与人生智慧。未来，我将继续坚守体育初心、服务青训事业、传递体育力量与正能量。

同学们，毕业来临之际，你们即将告别熟悉的校园、奔赴人生的下一站。我想，光华之所以为光华，不仅在于它培养了许多优秀的管理者和创业者、为社会输送了大量人才，更在于它始终强调责任、担当与社会价值、注重培养学生的综合素质与社会责任感。体育精神与商学教育在这一点上是相通的、相辅相成的：真正的领导力，不是一个人跑得最快、进球最多，而是在关键时刻能够凝聚团队力量、承担压力与责任、带领大家一起向前迈进。祝愿同学们带着光华给予你们的知识、视野和情怀，也带着体育教会我们的坚韧、协作和担当精神，勇敢奔赴属于自己的高光人生与美好未来！

来源丨北京大学光华管理学院

排版丨李珅

编辑丨王小雅

审阅丨塔娜

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