吴艳妮备战亚运会：科学应对伤病 剑指奥运前八

据徽声在线北京8月6日讯 距离爱知·名古屋亚运会开幕仅剩月余，中国女子跨栏领军人物吴艳妮今日在北京国家体育总局训练局接受采访时透露，随着竞技生涯进入第11个年头，身体机能恢复速度明显放缓，伤病隐患成为备战最大挑战。不过这位29岁的老将仍以积极心态面对，表示将带着'零负担'状态出征亚运赛场，力争突破个人最佳战绩。

8月6日训练现场，吴艳妮（前排左二）在教练团队指导下进行栏间节奏训练。新华社记者 李明 摄

'现在每天训练后需要更长时间恢复，但我会把这种压力转化为动力。'吴艳妮在混合采访区表示，'亚运会舞台对每个运动员都意义非凡，我会在确保健康的前提下，把训练成果完全释放出来。'

在女子100米栏项目上，吴艳妮将与卫冕冠军林雨薇组成双保险出战。数据显示，吴艳妮在2024年钻石联赛上海站创造12秒74的亚洲年度最佳成绩，2025年室内赛季更以8秒01刷新女子60米栏全国纪录。尽管本赛季受状态波动影响，参赛频次减少至4场，但她在6月全国田径冠军赛决赛中仍以12秒99夺冠，该成绩目前位列亚洲赛季第三。

针对年龄增长带来的挑战，吴艳妮坦言：'现在训练后肌肉酸痛持续时间比年轻时多出2-3倍，特别是髂胫束综合征和髌骨软化症这些慢性伤病，需要更科学的康复手段。'

据国家队医疗组透露，吴艳妮目前采用'三阶段康复法'：训练后立即进行15分钟低温疗法，晚餐前完成30分钟筋膜放松，睡前再进行核心稳定性训练。这种综合方案使其伤病复发率较去年下降40%。

面对日本军团强势崛起——福部真子、中岛瞳等选手本赛季已7次跑进13秒大关，吴艳妮的教练团队制定了针对性提升计划。技术分析师指出：'吴艳妮的栏间技术仍是亚洲顶级，但起跑反应时和后程加速能力需要优化。'为此，团队特别增加了超速训练和反应速度专项课。

在即将到来的8月12日全国田径锦标赛上，吴艳妮将把衢州站作为重要热身赛。'这场比赛的栏高和间距都严格按亚运标准设置，能帮助我更好适应比赛节奏。'她透露，目前训练重点已转向途中跑技术打磨，每天要进行20组栏间节奏训练。

当被问及退役计划时，吴艳妮笑着展示训练日志：'看看这些数据，我的身体状态还保持在巅峰期90%以上。'她重申巴黎奥运会前八和打破12秒64全国纪录的两大目标，'只要还能突破自我，我就会继续跑下去。'

国家体育总局田径中心主任透露，吴艳妮已入选巴黎奥运会备战重点名单，中心将为其配备包括运动营养师、心理辅导师在内的6人保障团队。这位老将的下一个目标，是冲击2026年杭州亚运会卫冕。

（记者吴俊宽、王沁鸥）

编辑 李忆林子

来源：新华社