孙海平现状揭秘：71岁仍坚守上海，跨省执教两不误，每日烟不离手却硬朗如初

时光步入2026年，71岁的孙海平依旧坚守在田径教练的岗位上，未曾言退。

在莘庄基地的跑道旁，那位头发已显花白、手中紧握着笔记本的老教练，依旧是每日清晨最早踏入训练场的那个人。

有人曾为他细细算过一笔账，按照上海事业单位的常规退休年龄，他早在十年前便已到了退休的节点。

然而，上海田径界舍不得他离去，国家队同样对他寄予厚望，就连远在千里之外的南宁冬训基地，也特意为他预留了一间宿舍。

近期，外界对他的关注度持续升温，原因其实并不复杂。

徐卓一在广州赛场上跑出了那个令所有跨栏爱好者铭记于心的成绩——13秒12。

这一辉煌成绩的背后，依旧站着那位将刘翔从青涩少年培养成奥运会冠军的传奇教练。

莘庄基地的白发教头，坚守如初

了解孙海平的人都知道，他的一生过得极为纯粹，几乎可以用“无私人生活”来形容。

上海莘庄训练基地的宿舍，便是他真正意义上的家。

一张床、一张桌、一台电脑，再加上一壶永远泡得浓黑的茶，构成了他生活的全部。

他对待工作一丝不苟，从未有过将以往写过的材料稍作修改便交差的念头。比如，每当全国锦标赛临近，需要撰写赛前预案时，他总是选择重新撰写。因为他深知，队员的身体状况每年都在变化，情况各异，因此每个人的方案都必须量身定制，独一无二。

徐卓一的方案无法直接套用于秦伟搏，秦伟搏的方案同样不适用于曾建航，每个人都拥有一份专属的手写方案。

他曾解释过为何坚持手写方案。

或许是因为年龄的增长，他形成了这样的习惯，他偏爱手写，认为手写时灵感会如泉涌般涌现，而打字则会打断这种灵感。

这听起来或许有些老派人的固执，但翻开他那一沓厚厚的训练本，里面密密麻麻标注的每一栏高度、每一步节奏，无不彰显着他的专业与用心，让人不禁为之动容。

2025年12月21日，徽声在线记者在上海有幸见到了孙海平，他坐下后聊的第一件事，便是徐卓一。

身高接近1米98的“竹竿”徐卓一，是基层体校多次推荐后，才引起孙海平注意的。

“高个子跨栏，既有优势也面临挑战。栏架高度固定，而运动员的骨关节过长会导致摆动速度减慢，进而影响步频。”

这意味着徐卓一的训练方法必须与众不同。

为了让这位近视眼小伙子找回步频，孙海平从骨骼结构、肌肉类型等方面进行了深入研究，这一研究便是整整两年。

孙海平看人极准，这是公认的事实。

在第十五届全运会上，徐卓一跑出了13秒12的佳绩。

这句轻描淡写的话语背后，隐藏着的是他四十年跨栏教练生涯的全部经验与智慧。

自1984年从上海体育学院留校两年后回到上海田径队执教以来，他已在这个岗位上坚守了四十二年，四十二年如一日，只专注于一件事——将跨栏这门技艺琢磨透。

他真正开始担任跨栏教练是在1984年。

此前，他是一名运动员，退役后进入上海体育大学深造四年，随后留校两年。

1984年，他回到当时称为上海田径队的地方担任教练，至今已有四十余年。

对于孙海平而言，莘庄基地不仅仅是一个工作单位，更像是一间敞开门的老屋，充满了温暖与回忆。

上海市体育局深知孙海平的价值，他留在上海，就意味着中国男子110米栏项目保留了一半的底气。

因此，在他退休那天，虽然退休证已发，但岗位却未撤，直接转型为“孙海平田径运动发展中心”，继续带领团队，继续发光发热。

跨越沪桂两地的执教传奇

网上流传着一个说法，称“孙海平在两个省都领取工资”。

这话并不完全错误，他的编制在上海，退休待遇也在上海，这是他的根。

工作室的运营经费由上海市体育局按项目拨付，项目涵盖带训、选材、教练员培训三大块，每一项都有明确的考核指标，每年进行结算。

同时，他还享受国家田径队的执教补贴。

孙海平现任中国国家田径队副总教练，这一身份自2005年保留至今。尽管2018年他因身体原因卸下了部分行政职务，但技术顾问、外训指导、冬训主帅等职责，他一样也未落下。

真正让“两地领薪”这一说法有了具体依据的是他的冬训安排。

在2025年至2026年的冬训周期中，他大部分时间都不在上海。

国家田径队的第一阶段冬训设在广西南宁的三塘训练基地，孙海平作为男子跨栏项目组的核心教练之一，带领徐卓一、秦伟搏以及几位借调过来的省队小将，全身心投入到南方湿润的冬季训练中。

上海的家、广西的宿舍、河南和江苏偶尔需要去的赛前集训点，这几个地点之间的频繁切换，构成了这位老教练一年中最忙碌的四个月。

跨省带徒的模式在中国田径圈近年来已逐渐成为常态，而孙海平则是这一模式的最早实践者之一。

全运会前，河南00后小将谢智宇曾提前三个月来到上海莘庄，吃住都在孙海平的工作室里，每天与徐卓一一同训练。

江苏选手刘俊茜虽然并非直接由孙海平指导，但在赛前技术会诊、栏间步分析等方面，孙海平也给予了悉心指导。他从不藏私，始终秉持着开放的态度。

他曾这样说道：“苗子是国家的，不是我孙海平一个人的。”

刘翔退役后，男子110米栏项目在国际赛场上沉寂了近十年，一度连奥运会决赛都难以触及。

孙海平心中憋着一股劲，他深知仅靠上海队无法培养出下一波高峰，他必须将所有可用的资源、可带的苗子、可传授的经验全部盘活。

这位71岁的老教练，一年之中大部分时间都在路上奔波，坐高铁的次数甚至超过了坐办公室。

2025年11月19日晚，粤港澳全运会田径场上那个激动人心的瞬间，徐卓一冲线的姿态被无数人定格在手机屏幕里。

在粤港澳全运会上，孙海平的弟子徐卓一以13秒12的成绩夺得男子110米栏冠军；

江苏选手刘俊茜以13秒14的成绩紧随其后，两人均刷新了个人最好成绩；

并且成为了继刘翔之后，该项目上的中国历史第二人和第三人。

冠亚军之间的差距仅有0.02秒。

一位来自上海，一位来自江苏。

而两人在赛前技术层面的最后打磨，都离不开孙海平的悉心指导。

那一夜，他没有走上颁奖台，只是在观众席的某个不起眼角落默默抹了把脸。

孙海平抽烟的习惯，在圈内并非秘密。

年轻时他并未觉得有何不妥，但过了六十岁后，烟成了他缓解疲劳的一种方式。

他自己也承认，每天大约要抽两包烟，这个习惯难以改变。

这个习惯外人劝不动，就连徐卓一也不敢多言，只是私下叮嘱队医多带几盒润喉糖。

与烟一同摆在他桌上的，还有一杯茶、一把降压药以及一个用了好几年的老式保温杯。

岁月不饶人。

老爷子这两年频繁跑医院，慢性病一堆，血压、血脂、尿酸等指标都需要靠药物来控制。

但只要走上跑道，他脑子里的那些数字、公式、节奏点便立刻活跃起来。

他给徐卓一制定的技术方向，重点从来不在起跑上。

他是这样考虑的：加强后程的能力训练，即使前面不如对手快，但后面通过强大的能力来追赶并超越对手。

他带的运动员基本都具备这一特点，比如刘翔前面起跑可能稍逊一筹，但他的后程能力至今无人能及。

后来包括谢文骏也是如此，现在徐卓一和秦伟搏同样依靠中后程的发力，将前面逐渐获得的加速度保持到最后冲刺阶段。

这一套“后程哲学”是他将跨栏项目参透之后总结出来的看家本领。

前面三个栏仅30多米，占全程的大约不到1/3，中间这段也是30来米，但后面有将近50米。如果能够将后面这段抓好，其优势将远超前面所占的优势。

徐卓一的身高原本是短板，但被孙海平巧妙地转化为了后程的推进力，13秒12的成绩便是最好的证明。

2026年的日历已经翻开，老爷子办公桌的玻璃板下压着一张时间表。

名古屋亚运会将于9月19日开幕，北京世锦赛将在2027年举行，洛杉矶奥运会则定于2028年。

这三个重要节点被他一一圈出。

他自己给这批弟子的定位很明确：亚运会只是热身赛，真正的硬仗还在后头。

在孙海平看来，男子110米栏项目想要真正重新崛起，北京世锦赛上至少需要有一到两名中国运动员冲进前八乃至前六，之后的洛杉矶奥运会上才有可能去冲击奖牌。

（补充说明：孙海平在12月接受采访时提到的“北京世锦赛”应为2027年田径世锦赛，举办地信息以国际田联最终公告为准。）

对于徐卓一的下一步计划，他也已经安排妥当。

他告诉徽声在线记者，等这个奥运周期忙完会考虑退休，但熟悉他的人都知道，只要还能站在栏架边，他就离不开这个岗位。

这话他讲了好几次，每次都比前一次更加含糊其辞，但谁都听得出来老爷子舍不得离开。

他计划将徐卓一带出国比赛，让年轻人去洛桑走一走、看一看。那里是刘翔当年打破亚洲纪录、又打破世界纪录的地方，是中国跨栏迷心中的圣地。

孙海平心里那本账，一半是徐卓一，另一半仍然是刘翔。

刘翔退役这些年，师徒俩的联系虽然不多，但从未断过。

刘翔在生活中的低调是众所周知的，他不参加公开活动、不上综艺、不接受采访，偶尔在社交平台露面也只是发几张风景照而已。

但每当孙海平生日那天，微信上总会有那么一条问候准时抵达。

徐卓一跑出13秒12那晚，刘翔第一时间转发了新闻，并配文只有一句话：“孙导辛苦。”

老爷子对这个昔日的弟子始终呵护有加。

徐卓一成绩火起来那阵子，商业代言纷至沓来，老爷子的原则再次被提及。

他跟徐卓一讲，只要不影响训练和正常工作，他可以去接一些商业代言；但如果影响到训练，他是坚决不同意的。

以前包括刘翔等人在内，也接过一些商业广告之类的工作，但凡是他接手的，他都有一个原则：不能影响训练。

这套规矩从刘翔那会儿就立下了，二十多年从未改变过。

至于外界最爱聊的“孝顺徒弟送房”那些旧事，老爷子从不主动提起。

他只在一次采访里淡淡说过：“当运动员做得再好，首先得做个人。”

当年将刘翔找回来时，孙海平曾向刘翔的父亲做了三点保证。

其中一点就是让孩子“做个好人”。

“所谓好人，就是你将来做运动员也好，踏入社会也好，都要做对社会有用的人、有贡献的人。”

带徐卓一，他依旧坚持这句话。

带秦伟搏、曾建航、谢智宇等弟子时，他同样坚守这一原则。

这位70岁的老教练，现在所做的事情越来越像一个体系搭建者。

71岁了，孙海平依旧坚守在跑道边，他依旧在书写着属于自己的传奇。

参考文献：
[1] 《“冠军教头”孙海平，笔记本里的秘诀》，徽声在线网，2026年3月10日.
[2] 《孙海平:中国110米栏项目正在重新崛起》，新华网，2025年12月21日.