乒乓球嘉年华四强齐聚崇明，奥运冠军导师传授“制胜秘籍”

在“上海银行”2026上海乒乓球嘉年华混合团体冠军联赛市级循环赛中，经过14轮紧张激烈的主客场双循环比拼，四强席位终于尘埃落定。上半区，虹口邮储银行队与黄浦南房队凭借出色发挥成功晋级；下半区，闵行沿浦队和上善青浦队也顺利突围，拿到了宝贵的四强入场券。

7月17日至19日，这四支从众多队伍中脱颖而出的民间劲旅，齐聚上海崇明体育训练基地，开启了一场为期48小时的封闭特训之旅。邓亚萍、李晓霞、阎森、侯英超这四位乒坛传奇人物以明星导师的身份亲临现场，为队员们进行突击式的提升训练。

业余与专业，热爱无界

徽声在线记者在媒体探班当日走进训练馆，立刻被现场安静而专注的氛围所感染。只见导师们和四队选手正围坐在大屏幕前，聚精会神地观看全国乒乓球锦标赛男双决赛的直播。屏幕上，马龙与许昕组成的“龙蟒组合”正与年轻选手展开激烈较量，场边的队员们则轻声讨论着球路走向。

直播结束后，邓亚萍和侯英超自然而然地与队员们聊起了刚刚结束的比赛。他们从关键球的选择策略，到攻防转换的节奏把控；从龙蟒组合之间默契的配合，到年轻选手所展现出的强大冲击力，都进行了细致入微的分析。两位冠军导师凭借自己独特的视角，帮助队员们重新“剖析”了这场高水平的对决。

看完比赛后，邓亚萍侧过头，笑着问坐在一旁的李晓霞，看到龙蟒还在赛场上拼搏，有没有心动的感觉，是否考虑过做女子复出第一人。李晓霞听后，露出了略带复杂的笑容。

她感慨道：“心有余而力不足啊。”退役后结婚生子，她一直在思考一个问题：为什么女运动员生完孩子后很难再回到竞技赛场。“这确实是个难题，”即便邓亚萍一直在鼓励她尝试复出，但目前工作和家庭已经占据了她的全部生活，复出谈何容易。

然而，这次崇明之行却让她在另一群人身上找到了答案。在和她朝夕相处的黄浦南房队里，有几位是她十几年前在国家队一同集训的队友。祁蓉就是其中之一，她退役后投入工作，但这次毫不犹豫地拿起球拍参加比赛。还有更多叫不上名字的队员，他们白天忙于工作，晚上坚持练球，周末参加比赛，一路从预选赛拼进了四强。

李晓霞看着他们，心中那些困扰自己的难题似乎有了解决的思路。她感动地说：“他们对乒乓球的热爱是发自内心的，在工作之余挤出时间打球，这种执着真的深深打动了我。我也有工作，也有家庭和孩子，他们让我明白了如何去平衡生活，如何合理安排时间。热爱这件事，其实并不分专业和业余。”

人活一口气，拼搏展风采

在48小时的集训中，队员们“追着学”的劲头随处可见。黄浦南房队的队员杨啸，两天里抓住一切机会往导师身边凑。他笑着说：“我脸皮厚，有机会就站在旁边偷听，别人笑我我也不在乎。”他还兴奋地分享道：“昨天霞姐指导的时候，她让我不要怀疑自己，这句话对我来说是很大的肯定。”

从高速多球训练到逆风翻盘的心理抗压训练，从削球脚步移动到攻防转换的细节打磨，队员们首次沉浸式体验了国乒的专业训练体系。但真正让他们难以忘怀的，是导师们反复强调的“心理才是最重要的”。

邓亚萍坦言，在短短两天内让队员们的技术突飞猛进并不现实，“我们更多会在这个方面给大家做疏导，告诉大家在最重要的时刻怎么放下包袱，怎么调整心态。”侯英超则将重心放在实战上，“比赛谁都紧张，先把心态放平了，水平才能正常发挥出来。”作为唯一现役选手，他尤其关注颗粒打法的队员，逐个帮他们分析胶皮性能，“先吃透自己的胶皮，找准得分手段，训练才能不走弯路。”

话题从直播延伸到了年龄与运动寿命。龙蟒三十好几了还在赛场上拼搏，靠的是什么？邓亚萍坚定地说：“人活一口气，你只要上场了就要拿出精气神。输赢真的没那么重要，大家看的就是那个拼搏的劲。”李晓霞也在旁边点头赞同，“看老将在比赛，看的不是技战术，是那种不服输的精神。球不落地、绝不放弃，这才是真正的体育精神。”

热爱超越胜负，乒乓魅力无限

这些话深深触动了现场不少队员的心。因为在上海乒乓球嘉年华的赛场上，多得是这样靠着“一口气”坚持到今天的普通人。赛事设置了70周岁的参赛年龄上限，四强队伍中既有省队出身的老将，也有40多岁才开始握拍、如今已50多岁的老球友，还有正在读初中的少年。

邓亚萍对此感触颇深：“群众的乒乓球运动真的是百花齐放，有些队员的专业素养超出预期，有些完全是半路出家，但他们对乒乓球的热爱是发自内心的，是刻在骨子里的。”

阎森多年扎根上海，对业余赛事水平了如指掌，“很多业余高手能达到甲B甚至甲A中间层，非常了不起。”在他看来，将集训放在崇明体育训练基地本身就是一种赋能，“专业场馆的宽度、长度、高度都不一样，在这样的大场地里跑动，队员们的释放感和发挥都更好。”作为双打专家，他这两天重点为虹口邮储银行队打磨了双打配合，“从怎么练到怎么运用，包括两个人的衔接站位，都跟他们交流了。”

这场乒乓嘉年华，最重要的从来不只是胜负。正如邓亚萍所说，“通过这样的训练方法，能让更多人了解乒乓球背后是怎么训练的，从一个懵懵懂懂的孩子到世界冠军，是一步一步怎么走过来的。”而观众更想看到的是选手们“球不落地永不言败”的拼劲。

8月8日，总决赛将在东方体育中心激情打响，四强队伍届时将站上终极赛场，向“玉兰星辉杯”发起强力冲击。阎森说：“四队水平差不多，谁临场发挥好，谁就是冠军。”集训虽然告一段落，但那些被导师点拨过的细节，会在这两周的训练里慢慢沉淀。到时候球台上一打，输赢即见分晓，但热爱乒乓球这件事，每天都会依旧照常发生。