格纳布里：康复进步令人兴奋，复出渴望进球庆祝

在本周的时光里，格纳布里欣然接受了拜仁官方的深度专访。在这次访谈中，他敞开心扉，详细讲述了自己重返赛场的艰辛历程，每日康复训练所带来的巨大心理挑战，以及每取得一小步进步时内心涌起的无尽喜悦。

记者率先发问：你的康复进展目前怎么样了？身体感觉如何呢？

格纳布里微笑着回应道：“我现在感觉相当不错，因为我能够真切地感受到，每一次训练过后自己都在不断进步，这种进步带来的兴奋感简直难以言表。所以，我满心期待着能够早日重返赛场，为此我正在全力以赴地刻苦训练，只盼着能尽快再次踏上那片熟悉的绿茵场，尽情驰骋。”

接着，记者好奇地询问他在塞本纳大街康复中心一天的康复生活是怎样的。

格纳布里耐心地介绍：“我通常会在早上8:45或者10:30抵达训练基地。一到基地，理疗师和医生就会迅速对我的身体进行检查，主要是看看对昨天训练的反应情况。之后便开始热身，接着进行稳定性训练和活动度练习，这些训练一般先在健身房里展开，随后再转移到球场上进行。”

“整个训练过程根据具体内容来定，大概需要半小时左右。训练结束后，我会回到室内进行午休。午休过后，要么开启第二轮训练，要么和理疗师一起专注于腿部力量或者上肢力量加耐力的训练。要是身体有需要，还会进行更多的理疗。差不多在下午4:30或者5:00的时候，结束这一天的训练，然后回家。”

记者又问：这听起来和平时跟球队一起训练、进行带球练习差别很大，康复训练在心理上有时候是不是特别难熬呢？

格纳布里感慨道：“那当然啦，和球队一起训练充满了乐趣。我必须坦诚地说，我十分想念队友们，想念那种团队训练时大家齐心协力的氛围，更想念比赛时那种紧张刺激的感觉。而康复训练的重点主要在于耐力方面，你可以想象，这确实没有太多趣味可言。但它对于我重返赛场来说却至关重要。每天的训练时间都很漫长，而且经常是同样的流程，需要做大量重复的练习，这无疑是一种截然不同的挑战。”

记者继续追问：那有什么能支撑你熬过这漫长的康复日子吗？

格纳布里坚定地说：“每天都能看到自己的进步，这就是我坚持下去的动力！我感觉自己的身体状态正在逐步恢复到最佳水平。我又开始渴望去做一些几周前连自己都觉得做不到的事情了，比如我已经重新完成了最初的几次传球练习。”

“还有横向移动，要知道，正是这些移动动作导致了我受伤。现在我正在重新开始这些训练，而且我发现自己的速度正在慢慢恢复，跑得越来越快了。所有这些积极的变化都让我感觉棒极了。”

记者好奇地问道：你有什么小技巧，能帮助你在那些让人筋疲力竭的训练中全力以赴吗？

格纳布里分享道：“办法还挺多的。我会不断地提醒自己，我做这一切努力，都是为了能够重新站上那片心爱的赛场。今天不管有多艰难，我都要咬牙扛过去，我要重新恢复到最佳的竞技状态。当实在撑不住的时候，我就会给自己加油打气，告诉自己：加油，坚持住，挺过去就胜利了。”

“每次熬过那些艰难的训练后，整个人都会感觉轻松许多。因为我清楚自己付出这些汗水是为了什么。实在熬不动的时候，我就会盼着晚上快点到来，心里想着：没事，等会儿就能好好放松歇一歇了。但当下，我必须倾尽全部力气去训练！”

记者笑着问：说到晚上放松一下，慕尼黑现在的天气简直太像夏天了，即使你在进行康复治疗，也能稍微享受一下这美好的时光吗？

格纳布里开心地回答：“哦，当然啦，真的特别享受。一天下来，以前正常训练的时候，我们通常一天也就训练一个半到两个小时，不像现在康复训练这样一天要进行两练。晚上回到家，我常常累得只想躺在沙发上，把窗户打开，让新鲜空气透进来。”

“或者和朋友们一起坐在露台上，在户外享受一顿美味的晚餐。我现在真的特别享受这种感觉，慕尼黑的好天气让这座城市充满了生机与活力，我真心希望它能一直保持这样美好的状态！”

最后，记者问：展望复出，你最期待的是什么时刻呢？

格纳布里满怀憧憬地说：“我非常期待能够再次真正地享受足球带来的纯粹乐趣，并且能够头脑清醒地去踢球。在前7周的时间里，我几乎什么都做不了，那段时间我对足球的思念达到了顶点。所以，我迫不及待地想要再次踏上赛场，去进球，然后和热情的球迷们一起尽情庆祝。对于一名前锋来说，这永远都是最激动人心的时刻。”