前中国女足主帅水庆霞北大光华毕业典礼分享：体育精神照亮人生路

近日，北京大学光华管理学院2026届毕业典礼在邱德拔体育馆盛大举行，第十四届全国人大代表、上海市虹口区足球协会主席、前中国女足主教练水庆霞作为特邀嘉宾发表了精彩演讲。她以带领中国女足夺得亚洲杯冠军的亲身经历为切入点，与即将踏入社会的毕业生们深入探讨了体育精神的内涵与成长感悟，并寄语全体光华学子，在未来的道路上，要凭借在校园中积累的知识与格局，秉持坚韧不拔、团结协作、勇于担当的精神，勇敢开启人生新篇章，创造属于自己的辉煌时刻。

以下内容是根据水庆霞女士现场发言整理而成：

尊敬的各位领导、老师、同学们：

大家上午好！今天，我怀着无比激动的心情，站在光华管理学院毕业典礼的讲台上，与大家分享我的足球生涯和体育感悟。体育，于我而言，绝非仅仅是奔跑、跳跃、挥洒汗水的简单运动，它更像是一场自我挑战、自立自强的漫长人生旅程。几十年来，足球与体育一直陪伴着我，不仅塑造了我强健的体魄，更磨炼了我的意志，让我在面对压力时能够保持坚韧不拔的精神。在一次次的坚持与突破中，我逐渐领悟到了热爱、拼搏和坚守的深刻意义。

我自幼便投身于田径训练，主攻跳远与五项全能。五项全能的训练内容丰富多样，极大地锻炼了我的综合能力，为我日后从事足球运动奠定了坚实的基础。17岁那年，一次偶然的机会，我踏入了女足的大门。由于此前从未接触过足球，我一切都要从零开始。每天，我都要接受五到六个小时的高强度训练，从最基本的颠球、传球技巧练起。日复一日的训练和比赛让我深刻体会到：竞技体育的世界里，没有随意的快乐，只有极致的自律和长久的坚守。那些看似潇洒自如的盘带、精准无误的射门、默契无间的配合、迅速准确的抢断，背后都是无数次重复训练的汗水与泪水。在长达十几年的运动生涯中，技术瓶颈如影随形，疲惫酸痛成为常态，尤其是受伤后的恢复过程更是枯燥而艰苦。

我曾经历过多次严重的伤病：1992年，在日本俱乐部的一场比赛中，我的胫骨被正面踢断，小腿被打入了长长的钢钉，不得不休假将近八个月。手术后，医生告诉我一年后需要取出钢钉。然而，由于地方队和国家队的赛事安排得非常紧密，那根钢钉我竟然七年之后才得以取出。还有一次韧带受伤时，我带着伤痛坚持了四个月。不仅在运动员生涯中伤病不断，教练员生涯中我也时常遭遇伤病的困扰：食指韧带断裂、鼻梁骨两度断裂。在这些艰难的时刻，我也曾有过犹豫和动摇，甚至萌生过放弃的念头。但每一次，我都会告诉自己：再坚持一下，再努力一把，跟自己较较劲。最终，我都咬牙挺了过来。足球教会了我一个道理：没有随随便便的成功，只有日积月累的沉淀和付出，以及比别人多一点的坚持。

足球赛场，无疑是磨炼意志、锤炼品格的最佳课堂。足球比赛瞬息万变，充满了未知与挑战。有领先时的喜悦与自豪，也有落后时的压力与焦虑；有临门一脚的遗憾与失落，也有逆风翻盘的热血与激情。我经历过比赛落后的焦灼不安，也体会过失利后的沮丧与失落，更感受过拼到最后一刻绝不放弃的顽强与执着。在高强度的对抗中，我学会了冷静判断形势、快速做出决策；在一次次的失利和复盘中，我学会了正视自己的不足、努力补差补缺。

足球让我深刻明白，胜不骄败不馁，只要终场哨声未响，就永远不要放弃希望。时隔三十年，1996年亚特兰大奥运会的那个夏天依然历历在目。作为国家队的一员，我永远无法忘记半决赛对阵巴西的那场惊心动魄的鏖战。比赛进行到第80分钟时，我们还以1比2落后。然而，在第83分钟，我们顽强地扳平了比分。就在最后伤停补时的3分钟里，我们打入了制胜一球，以3比2绝杀对手，昂首挺进了决赛。

运动员退役后，我选择了成为一名教练，并有幸担任中国女足主教练。作为教练员，我收获最大的，是足球赋予我的团队精神和责任担当。足球是一项团队运动，一场完整的比赛从后场防守、中场串联到前场进攻，再到最终的射门，每一个环节都离不开团队的紧密协作。赛前，教练员团队需要精心准备预案、深入分析对手、进行战术模拟演练，并落实好人员安排和换人计划；赛中，队员们需要在场上相互配合、彼此信任，不知疲倦地奔跑；赛后，还需要通过录像分析复盘，研究下一个对手的特点和战术。

2022年亚洲杯的两场比赛，我希望能给国人带来更多的是精神上的鼓舞与力量。半决赛对阵日本队时，从过往的交手记录来看，无论是整体数据、技战术运用还是个人能力方面，日本队都占据着明显的优势。面对这样的强敌，如何以弱胜强成为了我们必须思考的问题。为此，我们教练组经过深思熟虑，选择了一套更符合自身特点的打法——就像大家所看到的那样，我们立足于整体防守，抓住定位球机会，将比赛节奏牢牢控制在自己熟悉的轨道上。

比赛期间，我们专门制作了一则激励短片。短片中展现了队员们一次次冲撞、拼抢、倒地再站起来的英勇瞬间，配以激昂的音乐，传递出那种不顾一切、拼到最后的顽强劲头。短片播放完毕后，很多队员都眼眶泛红。我们想让大家明白，这场比赛不仅仅是为了胜负而战，更是为了精神而战——无需流血牺牲，但同样需要拿出全部的勇气和意志，去捍卫属于民族和集体的荣誉。

在这场半决赛中，双方在常规时间90分钟内战成了1比1平。进入加时赛后，我们在第103分钟先失一球，以1比2落后。眼看比赛即将结束，全队在119分钟读秒阶段顽强地扳平了比分，充分展现了中国女足永不放弃的精神风貌。随后的点球大战中，守门员发挥超常，队员们沉着冷静，最终帮助球队成功闯入了决赛。

决赛中，我们上半场便以0比2落后于韩国队。中场休息时，作为教练，我深知此时需要给予队员充分的信心和明确的战术调整。在快速研判场上形势后，我们果断进行了换人调整，并决定将整体防守阵型前移。我告诉队员们：放下包袱，放开去踢，所有责任由我来承担——这也是一名教练应有的担当。经过60分钟、70分钟、90分钟的激烈鏖战，我们最终以3比2绝杀对手，夺得了阔别16年的亚洲杯冠军。

在此，我想由衷地感谢我的队员们。是她们在场上不知疲倦地奔跑、为团队荣誉拼尽全力，踢出了团队的力量，也拼出了中国女足的精神——不到最后一刻绝不放弃，将不可能变为可能。这也让我更加深刻地理解了团队协作、包容与担当的重要性，也让我在今后的生活和工作中更加懂得了集体与信任的力量。我想，足球带给我的不仅仅是胜利的喜悦和失败的教训，更多的是宝贵的精神财富——是迎难而上的勇气、是正视输赢的豁达心态。未来，我将继续坚守体育初心，致力于青训事业，传递体育的力量与精神。

同学们，毕业在即，你们即将告别校园，踏上人生的新征程。我想，光华之所以能够成为光华，不仅在于它培养了许多优秀的管理者和创业者，更在于它始终强调责任、担当与社会价值。体育精神与商学教育在这一方面是相通的：真正的领导力，并非体现在一个人跑得最快、进球最多上，而是在关键时刻能够凝聚团队力量、承担压力、带领大家一起向前迈进。祝愿同学们带着光华赋予你们的知识、视野和情怀，也带着体育教会我们的坚韧、协作和担当精神，勇敢奔赴属于自己的高光人生！

来源丨北京大学光华管理学院

排版丨李珅

编辑丨王小雅

审阅丨塔娜

往期发布：

循己之时，赴光启程丨北京大学光华管理学院2026年毕业典礼举行