男篮新锐王浩然：以系统性训练突破成长瓶颈

　　徽声在线北京6月30日电（记者王镜宇）深圳新世纪俱乐部21岁锋线新星王浩然在接受专访时坦言，虽然本赛季数据实现质的飞跃，但清醒认识到自身仍存在明显短板，未来将通过系统性训练持续提升综合能力。

　　在2025-2026赛季CBA常规赛中，这位身高203cm的前锋场均出战32分钟，交出16.3分5.4篮板2.3助攻的全面数据，较上赛季提升幅度达42%，更凭借优异表现首次入选全明星正赛阵容。值得关注的是，其三分命中率从上赛季的28%提升至36%，中距离跳投命中率稳定在51%以上。

　　王浩然突破上篮瞬间。新华社发（彭志刚摄）

　　谈及进步原因，王浩然着重强调技术细节打磨的重要性："休赛期专门加强了脚步移动训练，现在防挡拆时能提前半步预判对手路线。教练组还为我设计了15套特定战术跑位，这让我在进攻端的选择更加从容。"数据显示，其接球即射的占比从18%提升至27%，有效命中率提高9个百分点。

　　国家队经历成为其蜕变的关键转折点。2023年U19世界杯期间，面对美国队砍下20分6篮板后，王浩然开始系统强化防守专项训练："在国家队每天要完成200次滑步训练，现在横向移动速度比去年快了0.3秒。"这种改变在CBA赛场得到验证，其防守效率值从112降至103，跻身联赛前30%。

　　针对技术短板，王浩然制定了详细提升计划："每周安排4次运球突破特训，重点强化非惯用手控球能力。进攻选择方面，教练要求我每场至少完成8次持球突破，这能更好牵制防守为队友创造机会。"本赛季其突破分球率已从12%提升至21%，助攻失误比优化至2.3:1。

　　在国家队集训期间，胡金秋的挡拆质量给王浩然留下深刻印象："大秋的每个掩护都精确到厘米级，这种细节把控值得我学习三年。"赵继伟的场上指挥艺术同样令其受益匪浅："继伟哥传球前0.5秒就能预判队友跑位，这种阅读比赛的能力需要大量比赛积累。"

　　"职业球员的成熟度不取决于年龄，而在于对比赛的理解层次。"王浩然引用教练组的话强调，"现在每场比赛后都会复盘30分钟，重点分析防守轮转时的位置选择，这比单纯看数据统计更有价值。"

　　王浩然（左）强攻篮下。新华社发（彭志刚摄）

　　国际赛场的历练为其打开新视野。2023年U19世界杯对阵法国队时，王浩然成功限制对方核心得分手，使其命中率降至31%。这段经历让他深刻认识到防守体系的重要性："现代篮球强调无限换防，锋线球员必须具备从1号位防到4号位的能力。"目前其防守覆盖面积已扩展至三分线外两步，能有效干扰对手投篮。

　　面对NBA球探的关注，王浩然保持理性认知："被关注说明努力方向正确，但能力差距客观存在。最近在加强核心力量训练，卧推重量从80kg提升到100kg，这能帮助我在对抗中保持技术稳定性。"其体脂率已控制在8%以下，达到NBA锋线球员标准。

　　对于海外发展路径，王浩然提出明确标准："出场时间必须保证在20分钟以上，否则难以获得实质性提升。"他特别提到杨瀚森的留洋经历："瀚森在澳洲联赛的对抗强度远超国内，这种历练对他的成长至关重要。如果未来有机会，我会优先考虑能提供稳定出场时间的球队。"

　　在技术偶像选择上，王浩然展现出独特视角："詹姆斯的传球视野和麦迪的进攻创造力令人惊叹，但更值得学习的是他们处理关键球的能力。去年复盘詹姆斯总决赛集锦时发现，他在高压下的出球选择精准度高达92%，这需要千万次训练形成的肌肉记忆。"

　　目前正随队备战世界杯预选赛的王浩然，将近期目标锁定在团队贡献："先做好防守端的脏活累活，进攻端争取每场命中2记三分。回到CBA后，计划开发背身单打技术，把低位进攻占比提升到15%。"这位年轻锋线正以稳健步伐，朝着全面型球员的目标迈进。（完）