张镇麟：找回自我之旅，夺冠背后是团队牺牲与个人坚守

北京时间6月26日消息，上海大鲨鱼队球员张镇麟接受了徽声在线的独家专访，在这次深度对话中，他敞开心扉，分享了随上海队夺得个人第四座CBA总冠军背后的心路历程与诸多感悟。

以下是本次采访的详细内容：

当上海男篮历经二十四年的漫长等待，终于再度站上巅峰；当张镇麟又一次高高举起总冠军奖杯，续写着个人五年四冠的辉煌篇章，外界看到的，无疑是他职业生涯中又一枚闪耀的荣誉勋章。然而，当冠军的光环逐渐褪去，回顾这个跌宕起伏的完整赛季，这一冠对于张镇麟而言，绝非是顺理成章的延续，而是一场冲破重重困境、实现自我救赎的艰难征途。当喧嚣渐渐散去，这位在篮坛历经磨砺的少年，依旧怀揣着对篮球纯粹的热爱，脚步不停，向着下一场挑战奋勇前行。

“今年是我找回自己的过程”

徽声在线：在总决赛的众多精彩瞬间中，如果让你挑选一个印象最深刻的镜头，是隔扣卡尔顿后的霸气补扣，还是最后一场对布朗的关键封盖？

张镇麟：我会毫不犹豫地选择封盖布朗那一球。那一球的重要性不言而喻，如果对方成功打进，比赛的局势将会发生翻天覆地的变化，所以这个盖帽对于我们来说格外关键，也让我印象极为深刻。

徽声在线：这是你个人斩获的第四座CBA总冠军奖杯，与之前三次夺冠相比，此次夺冠的心境有什么不同之处？

张镇麟：这一冠对我来说，意义非凡，它是一个重新找回自我的过程。上赛季，我遭遇了伤病的困扰，整个夏天都在努力进行康复训练，但总感觉身体状态始终无法达到自己内心的预期。本赛季，我通过以赛代练的方式，不断调整状态，同时医疗团队给予了我全方位的保障，教练组和队友们在场上也给予我无条件的信任。在大家的共同帮助下，我慢慢找回了自信，身体状态也逐渐回升，这才使得我能够在关键场次中挺身而出，为球队贡献自己的力量。

徽声在线：赛季初的时候，能明显感觉到你的身体和竞技状态都不太理想。当时你内心会不会有担心或者着急的情绪？

张镇麟：确实有这样的情绪。当时我一直陷入自我怀疑之中，对自己的未来以及在季后赛中的表现都感到担忧。但后来我想明白了，想得太远并没有实际意义，当下最重要的是解决眼前的问题，尽早把自己的身体调理好。同时，我也坚信一旦我找回竞技状态，一定能够为这支球队带来许多不一样的改变和帮助。

徽声在线：这是你职业生涯中第一次经历长时间的伤病康复过程，你是如何调整自己的心态的？

张镇麟：康复是一个相当漫长的过程，刚开始的时候我也非常着急。在场上，很多动作我都无法做到像以前那样自如，表现也远远达不到自己的预期，这让我心里特别着急。但后来我冷静下来思考，意识到这就是康复过程中必须经历的阶段。想通了这一点后，我便更加专注于康复和训练，相信只要一步一个脚印，肯定会越来越好。

“弗格是最完美的队友标杆”

徽声在线：回看总决赛第五场，当你犯满离场的时候，弗格第一时间过来给你披上毛巾。你之前也说过和弗格相处的时间甚至比他妻子都多，你们还一起完成了五年四冠的伟大成就，你如何评价他这位队友？

张镇麟：弗格绝对是我见过最具职业素养和团队精神的球员。我和他之间既是师徒，又是朋友。他作为前辈，在训练和比赛中给予我很多指导和帮助，带领着我们整个团队不断前进。他所展现出的领导力和亲和力，大家都有目共睹，他也是公认的好好先生。而且，弗格对待家庭更是无可挑剔，他所做的一切大家都看在眼里，他无疑是队内所有人的榜样和标杆。

徽声在线：弗格曾说夺冠秘诀就是跟着张镇麟就能拿总冠军。

张镇麟：他实在是太谦虚了。弗格最难得的地方在于他永远都能保持平稳的心态，无论是在比赛中只打几分钟，还是作为全场首发，他都会拼尽全力，从来没有过半句抱怨。当队内有人情绪低落时，他总是第一个上前安抚；当队友打进精彩进球时，他也会第一时间起身鼓掌。在我看来，他绝对是最完美的队友。

徽声在线：夺冠瞬间，你在赛后替补席和弗格久久相拥，这个拥抱蕴含着怎样的意义？

张镇麟：拥抱的时候，弗格和我说了很多心里话。他说外界那些质疑我的人，根本不懂我为这支队伍，为我热爱的篮球付出了多少努力。他一直陪伴在我身边，见证了我的每一份付出。他相信我肯定会越来越好，也坚信我们肯定会一起拿下更多的冠军。

徽声在线：把最后一个空缺的大拇指（总冠军戒指）给填补上。

张镇麟：我希望能有更多这样的时刻。

“成功在于彼此牺牲”

徽声在线：这是你CBA生涯的第一次转会，你认为在哪个时间节点，才算是彻底融入了这个团队？

张镇麟：大概是在赛季中段。那个时候，我们慢慢找到了适合团队的打球节奏，我自己的身体机能也达到了一定的水平。通过很多场比赛的磨合以及场下的沟通交流，我们之间逐渐形成了许多默契。我觉得这个赛季能够取得成功，并非是我一个人的功劳，而是大家互帮互助、互相牺牲的结果，正是因为有了这种团队精神，才有了后半段的连胜佳绩。

徽声在线：赛季初我们一次交谈中，当时上海队的状态还不太理想，但你却认为球队具备争冠的资本，是什么让你当时有这样的判断和底气？

张镇麟：我在联盟里已经打了好几年球，对联盟里很多队伍的阵容配置以及教练员的执教风格都有了一个大致的了解。来到上海队之后，我发现我们在阵容上几乎没有短板，只要我们能够磨合成功，我相信球队是有争冠实力的。我可能性格上有些叛逆，在球队处于低谷的时候，我总是能看到球队好的方面，坚信未来一定会越来越好。而当球队状态好的时候，就像季后赛刚开始的时候，我又会有些内耗，担心季后赛的强度和常规赛不同，球队会面临新的挑战。

徽声在线：季后赛阶段，精神上的疲惫是不是比身体上的劳累更难消解？

张镇麟：对我来说确实是这样。在季后赛中，我会想得更多，担心的事情也更多。比如，当弗格在比赛中没有发挥好的时候，我会思考作为他的队友和朋友，我该如何鼓励他，为他创造更多的进攻机会。在对阵北京队的半决赛中，我也会主动和李添荣、李弘权沟通，告诉他们不要因为一场比赛发挥不好而泄气。整个赛季他们都证明了自己是联赛中的顶尖投手，属于他们的机会一定会到来。在场下，我会主动和队友交流，给大家正向的鼓励，也会分享一些自己粗浅的建议。

徽声在线：身在队伍之中，你应该很清楚球队一路走来并不像外界看到的那么顺利，你会如何评价这个赛季的上海男篮？

张镇麟：我觉得用“牺牲”这个词来形容这个赛季的上海男篮再合适不过了。首先是四个外援，他们为了共同的目标，不惜放弃自己的个人数据，一心只想把这个队伍真正带动起来。他们就像四台强大的“发动机”，以身作则，为球队做出了很好的表率作用。包括队内的老将，王哥、铮哥、飞哥，他们也都为球队做出了巨大的贡献，给大家树立了很好的榜样。

徽声在线：如何评价你在上海男篮的第一个赛季？

张镇麟：于我而言，这个赛季是找回自我、完成自我回归的过程。在全新的体系、全新的队友身边拿下总冠军，这是对我最大的认可，也让我更加坚定了在篮球道路上继续前行的信心。

“首要目标保持健康”

徽声在线：你和古德温是如何建立起良好的化学反应的？

张镇麟：我们场内外的沟通非常多。有时候他甚至会拿自己和继伟哥作比较，问我谁传球更舒服，我都会告诉他你俩传球都很出色。他是一个非常纯粹的篮球手，胜负欲极强，在任何事情上都想要赢。像我们队内有投篮游戏、一打一的时候，他都想赢，哪怕有时候会耍点小手段，这种强烈的胜负欲也感染着我们每一个人，让整个团队都充满了斗志。

徽声在线：古德温是FMVP，但最后一场比赛毫无疑问是属于王哲林的，聊聊你眼中的王哥。

张镇麟：王哥是一个非常随和、幽默的人，就像邻家大哥哥一样温暖。在场上，当他全力以赴拼搏的时候，会让人感到特别有安全感。他真的非常努力，很好地履行了队长的责任与担当。他从不贪功，却总是在关键时刻挺身而出，为球队力挽狂澜，队长这个称号他当之无愧。

徽声在线：夺冠之后，哪一条消息让你感触最深？

张镇麟：是家里大群里的消息。他们知道我这两年的心路历程，外界只看到我一次次捧起冠军奖杯，似乎我的职业生涯一帆风顺，但实际上并非如此。在这两年里，我一直在和伤病、外界的期待与压力作斗争。他们知道我为工作付出了很多努力，却从来不会抱怨我，一直默默地支持着我。看到他们在群里给我发的消息，真的深深触动了我。

徽声在线：平时在社交平台上经常看到你会出现在上海的各大餐馆，你是不是平时有空也喜欢出去逛逛？

张镇麟：我这人前几年特别喜欢到处溜达，反倒是这两年出门的次数少了一些，但还是喜欢出门走走。我比较喜欢去挖掘每个城市的特色，上海这座城市有着独特的文化和美食，这让我愿意在休息日的时候，跟朋友们坐下来，远离篮球和训练的喧嚣，好好享受当下的生活。有几家餐厅我已经成了常客，和老板也都很熟络了，他们有时候会问我比赛打得怎么样，看到他们为我开心的样子，我也感觉很温暖。

徽声在线：接下来会有更多属于自己的空闲时间，休赛期你有什么规划？

张镇麟：目前还没有长远的计划，首要任务就是好好休息，多陪伴家人。季后赛开始后我就一直没有回过家，现在特别想多陪陪家人，其他的事情暂时都不考虑。

徽声在线：球队每个人工作都需要有目标感，你的下一个目标是什么？

张镇麟：我当前的首要目标就是保持身体健康。我不想好高骛远地定下一些遥不可及的目标，凡事都应该一步一个脚印。如果目标定得太高，中途遇到挫折很容易心态失衡。只有踏实做好当下每一件事，把身体养好，才能长久地站在赛场上，帮助队友、帮助球队取得更好的成绩。