对话｜郑敏之的乒乓人生：从世界冠军到全民健身领航者的传承之路

当职业赛场的聚光灯渐渐淡去，如何以另一种姿态延续对国球的热爱？郑敏之用二十年行动给出了掷地有声的答案。

2026年5月17日，上海长宁体育中心内人声鼎沸，第十八届"乐动长宁""敏之杯"社区乒乓球赛在此拉开帷幕。81岁的郑敏之身着运动服现身赛场，手持球拍与参赛选手亲切互动的场景，让现场观众纷纷举起手机记录这动人时刻。

从遭遇质疑的草根赛事创办者，到推动全民健身的标杆人物，这位世界冠军用持续二十年的坚守，诠释着国球精神的传承密码。

在训练馆内，郑敏之正为青少年选手纠正握拍姿势，岁月在她手上留下的痕迹与专业动作形成鲜明对比。

弄堂里的乒乓革命

翻开郑敏之的荣誉簿，1963年世乒赛混双冠军、1965年世乒赛女团首冠成员、女双冠军等辉煌战绩熠熠生辉。退役后担任国家队教练、体育管理者的经历，更让她成为国乒发展史的活化石。

2004年的某个午后，正在上海体育局办公的郑敏之突然放下文件："当时看着窗外弄堂里打球的孩子，突然意识到专业体系之外的乒乓世界更需要引导。"这个念头促使她做出惊人决定——在石库门弄堂创办社区赛事。

"街道干部以为我开玩笑，说郑指导您别拿我们寻开心。"回忆创业初期，郑敏之笑道。她自掏腰包购置器材，说服退休教师担任裁判，甚至亲自设计奖杯造型。2007年首届赛事仅有8支队伍参赛，如今已发展成覆盖长三角地区的品牌赛事。

在今年的开幕式上，上海市收藏协会接收了18届赛事的完整秩序册档案。这些泛黄的纸张不仅记录着参赛人数从64人到249人的跨越，更镌刻着一位冠军运动员向社会活动家的蜕变轨迹。

"有位老参赛者连续五年穿着同一件运动服领奖，他说这是与敏之杯共同成长的见证。"赛事组委会工作人员透露，今年特别增设的"传承奖"，正是为这样的铁杆粉丝准备。

赛场边，自闭症儿童与普通选手的混合双打比赛引来阵阵掌声。

用银球叩开心扉

在郑敏之的办公室里，珍藏着数十封感谢信，其中不少来自自闭症儿童家长。2015年，她偶然接触到特殊儿童乒乓培训项目，从此开启新的公益征程。

"第一次训练时，有个孩子把球拍扔向墙壁，吓得其他家长要带孩子离开。"郑敏之回忆道。她创新采用"音乐乒乓"教学法，将击球节奏与儿童歌曲结合，逐渐打开孩子们的心防。经过三年摸索，她主导编写的《特殊儿童乒乓训练手册》已成为多家康复机构的教材。

今年的"乒爱星"志愿者团队展区，15岁的自闭症少年小林正在表演乒乓球操。他母亲含泪告诉徽声在线记者："孩子以前连门都不愿出，现在主动要求参加训练，还教邻居小朋友打球。"

赛事创新设置的"融合友谊赛"，让特殊群体与普通选手同场竞技。郑敏之特别设计双打规则：每局必须完成三次成功配合才能得分。"体育的本质是连接人心，而不是制造隔阂。"她这样解释创新初衷。

当帕金森患者代表队入场时，全场自发起立鼓掌。这支平均年龄68岁的队伍，用颤抖却坚定的手握着球拍，诠释着体育精神的真谛。郑敏之蹲下身为他们调整护腕的动作，定格成赛场最温暖的画面。

开幕式高潮环节，郑敏之带领跨街道联队表演的乒乓球操引发全场共鸣。

永不停歇的银球人生

这套融入太极元素的乒乓球操背后，藏着郑敏之与老年球友的动人故事。2018年，她在社区活动室遇到拄着拐杖打球的张大爷，这位脑梗康复者的话让她深受触动："郑指导，我们不是要打比赛，是想证明自己还活着。"

此后三个月，郑敏之每天清晨出现在活动室，根据老人们的身体状况改编训练动作。她将传统乒乓球步法与养生操结合，创造出适合老年人的"安全版"训练体系。当看到原本需要轮椅的李奶奶能独立完成接发球动作时，她激动得当场落泪。

今年的表演队伍中，72岁的王阿姨是郑敏之的"重点保护对象"。这位乳腺癌康复者最初连球拍都握不稳，如今已能完成整套动作。"郑老师总说，体育是最好的心理医生。"王阿姨擦拭着汗水笑道，她胸前的"抗癌勇士"徽章在灯光下格外醒目。

面对"为何不选择安享晚年"的疑问，郑敏之的回答掷地有声："国球精神不是挂在墙上的奖状，而是流淌在血液里的基因。只要还能动，我就要把这种基因传递下去。"

在她的影响下，女儿放弃了国外优渥工作回国投身体育公益，孙子也成了社区乒乓课的助教。这个乒乓世家用三代人的接力，书写着体育传承的生动注脚。

当被问及对年轻运动员的期望，郑敏之望向训练馆里挥汗如雨的青少年："现在的条件比我们那时好太多，但精神内核不能变。既要争金夺银，更要成为体育精神的火种。"

夕阳余晖中，郑敏之独自在训练馆练习发球。249名参赛选手的名字在她心中一一闪过，这些新老面孔共同构成的，正是中国乒乓永续发展的磅礴力量。