白发位置暗藏健康密码！不同部位长白发，身体发出的这些信号别忽视！

来源：徽声在线科普

在日常生活中，不少人认为长白发要么是家族遗传所致，要么是压力过大引发的，然而事实并非如此简单。头发的色泽是由毛囊中的黑素细胞所分泌的色素决定的，一旦黑素细胞的功能受到损害，或者黑色素的合成量不足，头发就会逐渐变白。值得注意的是，人体不同部位的毛囊，与身体各个脏腑的健康状况紧密相连，白发生长的位置不同，所暗示的健康问题也存在差异。

接下来，就为大家详细解读不同位置白发所蕴含的“健康密码”。

两鬓出现白发：

肝胆发出的“情绪警示信号”

两鬓长白发是一种较为常见的现象，它大多与肝胆的健康状况息息相关。

从中医经络学的角度来看，两鬓属于足少阳胆经循行的区域，而胆与肝互为表里关系。当肝气出现郁结，或者肝胆火过于旺盛时，就会导致气血的运行受到阻碍，毛囊无法获得充足的营养滋养，进而促使白发产生。

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长有这类白发的人群，往往存在明显的情绪问题：要么长期处于急躁易怒的状态，动不动就发脾气；要么经常陷入抑郁寡欢的情绪中，思虑过度。此外，还可能伴有口苦口干、胸胁胀痛、失眠多梦等症状。从西医的角度分析，长期承受较大的精神压力，以及频繁熬夜，会导致神经内分泌系统出现紊乱，加速黑素细胞的耗竭速度。这也是为什么长期熬夜、处于焦虑状态的上班族，两鬓更容易长出白发的原因。

贴心小建议：为了维护肝胆健康，建议每晚在11点前入睡，因为这是肝胆进行排毒的黄金时段；在日常生活中，可以经常按揉太冲穴（位于足部大脚趾和第二脚趾之间的凹陷处），这个穴位有助于疏肝解郁，缓解情绪压力。

前额长出白发：脾胃功能虚弱的“外在表现”

前额长白发，通常与脾胃功能虚弱有着密切的联系。

前额是足阳明胃经经过的地方，脾胃作为人体气血生化的源头，一旦其功能下降，气血的生成就会受到影响，无法为前额的毛囊提供足够的营养，从而导致白发滋生。

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这类人群的典型表现是：面色呈现出萎黄的状态，精神疲倦、身体乏力，平时食欲不佳，吃一点东西就感觉腹胀，还可能伴有大便稀溏、四肢乏力等问题。长期饮食不规律，比如暴饮暴食，或者过度节食，都会对脾胃功能造成损伤，进而影响营养的吸收，导致维生素B族、铜锌等微量元素缺乏，进一步加重白发症状。

贴心小建议：为了改善脾胃功能，应保持三餐定时定量，尽量少吃生冷、油腻的食物；平时可以多吃一些具有健脾益气作用的食物，如山药、大枣、扁豆等，也可以按揉足三里穴（位于外膝眼下四横指处），这个穴位有助于调理脾胃功能。 头顶和后脑勺长出白发：

肾气不足的“明显提醒”

头顶和后脑勺长白发，大多与肾气不足有关。

在中医理论中，“肾藏精，其华在发”，肾精充足时，头发会乌黑浓密；一旦肾气亏虚，头发就会失去滋养，逐渐变白。而头顶、后脑勺是督脉、膀胱经循行的部位，与肾脏的关系最为密切。

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这类白发在中老年人中较为常见，但现在很多年轻人也会出现这种情况，尤其是那些长期熬夜、过度劳累、性生活不节制的人群，还可能伴有腰膝酸软、头晕耳鸣、记忆力下降、畏寒怕冷等症状。从西医的角度来看，这也可能与遗传因素、内分泌失调（如甲状腺功能异常）有关。

贴心小建议：为了滋养肾气，平时可以多吃一些黑色食物，如黑豆、黑芝麻、桑葚等；要避免长期熬夜、过度劳累，适当进行运动，增强体质。

健康护发小妙招

正确的洗护方法对于头发健康至关重要。洗发频率应根据发质进行调整：短发或者油性头发可以1 - 2天洗一次，长发或者干性头发可以2 - 3天洗一次。洗头时，水温不宜过高，以40℃左右为宜，不要用指甲抓挠头皮，应该用指腹轻轻按摩。

要避免过度染发、烫发，因为这些化学处理会对发质造成损伤。外出时，要注意避免头发暴晒，可以打伞或者戴帽子。戒烟也非常重要，研究发现，吸烟者头发早白的可能性是不吸烟人群的2 - 4倍。

经常按摩头皮有助于促进局部血液循环。可以用十指指肚以中等稍强的力量，对头部进行梳理，然后再从前往后按摩。每日梳头也能有效刺激头部穴位，改善血液循环。

来源丨三农头条综合央广网、人民网、光明网