从“打包力捧”到“各自为战”：湖南卫视主持小花的迭代

2026年9月19日，许嵩与冯禧正式步入婚姻殿堂，这一消息迅速在网络上引发热议，网友纷纷调侃这是现实版的“偶像与粉丝的浪漫结合”。

许嵩，作为QQ音乐界的三大巨头之一，以其独特的音乐才华深受粉丝喜爱；而冯禧，则是主持界的新晋小花，两人的结合看似势均力敌，实则冯禧的成名之路与湖南卫视的舞台密不可分。

从《你好，星期六》的初次亮相，到跨年晚会的璀璨星光，再到后来悄然离开，冯禧的职业生涯轨迹，再次引发了人们对“湖南卫视主持小花梯队”的广泛讨论。

从沈梦辰领衔的“四小花”，到冯禧、张雅琪等新生代，那些曾被冠以“小花”称号的主持人们，如今各自走上了不同的人生道路，有人转行，有人坚守，有人则仍在台里默默耕耘。

她们的故事，如同一面镜子，映照出湖南卫视这些年来女主持梯队变迁的点点滴滴。

四小花时代：平台造星最后的辉煌盛宴

提及“四小花”，人们首先想到的是沈梦辰、梁田、刘烨、靳梦佳这四位湖南卫视“一姐”时代后的首批接班人。她们年龄相仿，经常携手亮相跨年晚会、春晚等大型活动，成为当时台里重点培养的对象。

由于频繁同框，媒体和观众便将她们打包冠以“四小花”的美誉。

在四小花中，沈梦辰以其接地气的性格和娱乐圈的生存智慧脱颖而出。她虽无顶尖天赋，却拥有顽强的生命力和市井烟火气。

沈梦辰的早年经历颇具传奇色彩，读大三时，她倾尽所有积蓄3万元在长沙CBD财富中心开设了一家私房菜馆，却因选址失误和现金流断裂而半年内倒闭。

后来，她自嘲道：“如果当年餐馆成功，或许就没有今天的主持人沈梦辰了。”

2008年，沈梦辰通过参加湖南娱乐举办的“星姐选举”获得亚军，正式出道。

2009年进入湖南卫视后，沈梦辰采取了“综艺曝光+晚会刷脸”的双重策略。2010年，她在湖南娱乐频道拥有了自己的节目《好女人》，但初期并未引起太多关注。

直到2013年，她在《我是歌手》中担任林志炫的经纪人，凭借卖力宣传和节目外的亲密互动，以及一段贴身热舞引发的绯闻，让她一夜成名。

绯闻虽被澄清，但沈梦辰的卖力、真诚和毫无偶像包袱的形象却深入人心。同年，她还首次亮相跨年晚会，进一步提升了知名度。

2015年，沈梦辰与杜海涛的恋情再次将她推向公众视野。同年，她参加《真正的男子汉》，以素颜出镜，真实不做作的性格赢得了更多好感。

不同于其他主持人拘泥于专业框架，沈梦辰敢于展露真实自我，彻底颠覆了人们对女主持的传统印象。随着知名度的提升，沈梦辰的主持事业逐渐步入正轨，成为湖南台大型晚会和综艺的常客。

除了主持，沈梦辰还积极涉足影视领域，在《国色芳华》中饰演的“皇甫令歌”一角备受好评。

沈梦辰的发展路径是“综艺曝光+晚会主持+影视客串”的混合模式，也是四小花中发展最为顺利的一位。她不拘泥于单一赛道，不纠结于“一姐”虚名，哪里有机会就往哪里扎根，活得清醒而通透。

如果说沈梦辰靠的是超长续航和适配度，那么梁田则凭借拔尖的专业水平和天赋在四小花中独树一帜。

梁田的履历堪称辉煌，2008年以专业课全国第一的成绩考入中国传媒大学，2011年参加央视主持人大赛获得全国11强，2012年签约湖南卫视。

在台里的11年间，梁田是公认的安全牌。她在金鹰节上临时替补谢娜、《歌手》中孙楠临时退赛时与汪涵的默契配合、跨年晚会上被烧头发仍淡定主持等经典瞬间，都展现了她的专业素养和应变能力。

2020年元宵特别晚会上，何炅讲到抗疫故事情绪失控时，梁田及时接话调节氛围，更是赢得了广泛赞誉。

然而，越是突发事件越能凸显梁田的专业主持素养。湖南卫视曾试图将她打造成李湘式的跨界全能艺人，安排她出演多部电视剧，但她的演技始终不及主持亮眼。

真正困住梁田的，反而是她出色的能力。她是四小花中最让人意难平的一位。

2023年，在湖南卫视工作了11年后，梁田突然决定离职。她形容自己的职业困境时表示，曾深深怀疑过自己，觉得自己只是一张托底的安全牌，“有也可以，没有也行”，甚至因此焦虑得失眠，寻求医学帮助。

离职后，梁田没有奔赴更好的平台，而是开始探索更多可能性。她以独立主持人、演员、自媒体人的多重身份活跃在公众视野中，演话剧、主持音乐节、直播带货、上央视宣传非遗文化……去年，她还参加了恋综《半熟恋人》，成功牵手比自己小八岁的弟弟胡允庭。

今年8月，梁田还主演了两部短剧《是闪婚的关系呀》和《闪婚，她甜的过头》。在尝试各种副业的同时，她也没有放弃主持这个老本行，2026年“五四”接力大直播、《巅峰之夜》、《新时代新雷锋》文艺晚会等都有她的身影。

离职后的梁田，仿佛从小被规训的乖乖女突然叛逆起来，从前的她为舞台而生，如今的她为自己而活，成为四小花中唯一跳出体制框架的人。

有人选择离开，也有人选择坚守。相比前两位，靳梦佳在四小花中的存在感稍弱一些，但她却是最温和、最安稳的存在。

靳梦佳毕业于武汉大学播音专业，与李莎旻子是同班同学。2012年参加“星姐选举”获得亚军后进入湖南台，起初主持一些娱乐新闻类节目，如《娱乐急先锋》和《新闻大求真》等。

她真正被大众所熟知是在2017年的《中餐厅》中以“碗妹”形象出圈，不争不抢、任劳任怨、温柔谦逊的形象深入人心。

靳梦佳的发展路径相对单一但稳定，以主持人为主、综艺曝光为辅。她的舞台基本固定在湖南卫视的大型晚会上，如跨年晚会、春节联欢晚会、元宵喜乐会等，几乎每年都在主持阵容中，但始终没有一档真正属于自己的节目。

插播一句，靳梦佳曾与汪苏泷有过一段短暂的恋情，但三个月后便以分手告终。

短暂的恋情没有为靳梦佳拓宽赛道，反而让她的路人标签更加单薄。

今年她时隔九年回归《中餐厅》，身份从“碗妹”变成了“OG合伙人”，虽然身份迭代，但她依旧温和、稳妥。然而，在主持人这条线上，她始终没有从“晚会型”跨到“节目型”。

其实靳梦佳实力不差，但没有鲜明的个人风格，属于安全但没有记忆点的选手。虽然没什么锋芒，但也少了很多非议。如果野心不大，这样的生活倒也不错。

到现在，四小花之三各有各的风格。前有沈梦辰的综艺热度，后有梁田的专业实力，旁有靳梦佳的出圈标签，而夹在其中的刘烨，处境一度很尴尬。

刘烨2012年进入湖南卫视，从《播报多看点》做起，2014年在《我是歌手第二季》中担任邓紫棋的音乐合伙人。她也走主持和演戏双重路线，出演过《董小姐》和《冰与火的青春》等剧，但始终没有一档自己的节目和一个能让人记住的标签和角色。

刘烨也曾迷茫过，之前她替生孩子的谢娜代班《快乐大本营》时被说“抢镜头”、“抢C位”。争议最大的是有一次做游戏时打断吴昕的话说：“我们都高龄了，还要穿超短裙做托举，很不容易。”吴昕当场尬住，连何炅都满脸震惊。

为了出圈她还参加了《乘风破浪的姐姐》，但水花不大。

不过刘烨属于比较会顺势而为的人，想得开也知道自己要什么。26岁那年，她嫁给了圈外的老公，成为“四小花”中最早结婚生子的一位。刘烨觉得家庭多少影响了自己的事业，在一档综艺节目里她说自己是因为生孩子失去机会的，之前都能上《歌手》了，可生完孩子回来地位骤降，就只能念广告了。

2022年底，她主动递交辞职申请，离开湖南台后整个人透着一种岁月静好的气场。

但她没有彻底出走，而是选择了最折中、最稳妥的道路：2023年加入徽声在线旗下的小芒电商担任总经理助理和初曦工作室负责人。

这个身份很有意思，名义上她还是芒果体系的人，但不是纯粹的“主持人”。她参与策划综艺、负责项目，偶尔出来主持跨年、春晚、元宵喜乐会等大型晚会。

刘烨的职业状态更像是“半主持人、半幕后”的模式，是“四小花”中独一份的。

当年离职时刘烨说：“见好就收是我的优点。”能放下台前执念，温柔退让，在平凡的赛道里守住自己的一方天地，也是一种聪明。

四小花都奔向了自己的路，各自闪耀，但没有一个成为国民级一姐。这与台里的规划不大相同。当时台里急着推这一波人是因为何炅和汪涵两个台柱稳如泰山，但女主持这条线上李湘走后一直没人真正接住。谢娜靠《快乐大本营》红了多年，但她跟台里的关系始终比较特殊，并不是纯粹的“一姐”。

台里需要几个“自己人”能主持大型晚会、能镇得住场子、能长期培养。于是2015年左右资源开始集中往几个年轻女主持身上砸。

但这套“打包力捧”模式的失败比预想的也要快。2021年《快乐大本营》停播，2022年湖南卫视与芒果TV启动双平台融合，资源开始向芒果TV签约的主持人倾斜，而“四小花”签的都是湖南卫视。

到2026年，“四小花”基本就剩下沈梦辰一个人在撑场面。

科班生时代：体制变动中的过渡一代

“四小花”散伙的同时，湖南卫视对于主持小花的培养进入另一个时代。

冯禧、李莎旻子、马萱三人都是名校科班出身、履历光鲜、专业过硬，赶上了平台最后的培养红利。

那时周六黄金档空了出来，《快乐大本营》停播后，《你好，星期六》在2022年开播，何炅身边需要一张新面孔。

冯禧就在这时被推出来，她也是这一代里灵气最足、起点最高的。

冯禧的艺考履历非常亮眼，中传播音全国第二、中戏第13名，最终选择了中国传媒大学播音专业。

2021年读大三的冯禧不仅入选建党100周年大会预备领诵员，还成功拿下东方卫视《主播有新人》综艺赛道冠军。入职湖南卫视后是同期实习主持人中唯一成功转正的。

她一进入湖南卫视就搭档何炅常驻周六黄金档，起点之高在台里多年未见。

冯禧的主持功底确实扎实，初出茅庐跟前辈同台就落落大方毫不怯场，接梗也自然，长相可甜可大气，有观众缘。

但冯禧却没能稳住。2023年初她离开湖南卫视，官方说法是合约到期不再续约，回中传读硕士。职业发展的巅峰期选择回校深造，冯禧对职业的规划倒是很松弛。

当时网上出现不少猜测，流传最广的是恋情曝光带来的舆论压力。

冯禧和许嵩是2022年10月录制《你好，星期六》时相识。冯禧是许嵩多年的歌迷，节目现场听歌时一度激动落泪，是粉丝看见偶像有的状态。

2024年冯禧正式入职深圳卫视，做了《超级歌会》和《天下粤菜》等节目，还上了央视《正大综艺》当旅行探访员，连续两年主持B站跨年晚会。

现在她的发展方向也是多线并行，今年在周星驰执导的喜剧电影《功夫女足》中饰演一名记者，也算是“本色”出演了吧。

相比前辈们，冯禧不算是熬出来的主持人，而是入职就站在高起点，又主动选择离开。她的“高开”是真的高，“转身”也是真的干脆。

现在她的身份更像是“主持人+影视试水”，主持是基本盘，影视是增量。重点是她终于跳出了单一主持框架，活成了自由多元的模样。

如果说冯禧是松弛留白，李莎旻子就是全力奔跑、样样尽力、样样不精的奋斗者。

严格来说李莎旻子不算“四小花”同批，也不完全属于冯禧这一批，属于过渡期的人物。

她签约的是芒果TV而非湖南卫视。相对而言她的知名度也算高。手里拿着2019年央视主持人大赛文艺类铜奖的硬核履历，除了台里的资源，2026年还站上了《梦响中国·音乐盛典》的舞台，与任鲁豫、朱迅同台，算是“央视与芒果双线并进”。

她的发展路径也更杂，主持之外还演戏、唱作、演音乐剧……

2018年她出演了第一部音乐剧《我AI你》，饰演女主角孟笕菲。

李莎旻子是公认的全能型选手，却也是最迷茫的跨界者，一直在追赶，始终没能找准自己的定位。

她最大的短板是没有一个清晰的“核心标签”。主持人、歌手、演员、音乐剧演员，她每个身份都在做，但每个身份都没有做到顶尖。

大家记住的也是她的恋爱话题。当年她和隔壁老樊一起参加综艺节目《女儿们的恋爱4》，正好赶上两人恋爱一周年旅行，所有行程、攻略、开车全是李莎旻子来做，她当导游兼司机，隔壁老樊还在副驾不停挑剔。

李莎旻子的付出型人格让父亲看了都忍不住落泪。这份酸涩与她隐忍而偏执的性格有关，也多少影响了她的职业生涯。

这些年来，她足够优秀，十分勤勉，却始终游离在各赛道边缘，忙碌却零散。

2026年，李莎旻子依然步履不停，活跃在多个领域。主持方面，她担任《夺金2026》的主持人和《歌手2026》的音乐合伙人。音乐方面，她发了新歌《杀不死的花》。音乐剧方面，她再次与导演樊冲合作，主演点唱机音乐剧《我要你》，饰演女主角李小香。

外界看来，她有点可惜，但对于李莎旻子来说，可能这样忙忙碌碌的日子才乐在其中。

还有比李莎旻子更让人惋惜的马萱，完美诠释了科班新人的集体困境：资源不缺、曝光不少、能力在线，唯独缺少个人辨识度。

马萱跟冯禧差不多同一批签进芒果体系，同样是中国传媒大学播音专业毕业，签约芒果TV后成为双平台主持人，2021年就主持了湖南卫视跨年晚会，之后跨年、春晚、中秋之夜这些大型晚会都上过。

2024年，马萱主持的《她们的好时光》算是她少有的个人节目，但声量不大。从这之后开始，她的路径其实在往“主持人+艺人”的方向偏。

2024年，马萱出演了电视剧《再见，怦然心动》，饰演一位主持人。

2025年，她参加了恋综《有秘密的我们2》，在节目里因为被男嘉宾冷落、说话太直接引发争议，反而成了她为数不多被记住的“名场面”。

马萱其实跟靳梦佳有点像，都在芒果体系里稳步积累，晚会资源稳定，但始终缺一档能让她“出来”的节目。

她的处境也很能说明问题，平台在给资源，但给的都是“晚会型”资源，而不是“节目型”资源，主持人在这种安排下很难形成个人辨识度，发展速度自然就慢下来了。

在流水线里稳步前行，不犯错不掉队，但也不发光不发热，是新生代主持人最普遍的缩影。

其实这批科班生的共同困境，不是在个人能力，而是平台造星链条断了。

现在湖南台周播国民节目少之又少，新人拿到的只是跨年、春晚这类“晚会型”资源，流程化、念稿串场，很难留下个人辨识度。即便是参与了一些综艺节目，但综艺节目又需要很强的个人特色才能出圈。所以这一波基本都不上不下。

跨界时代：造星逻辑的彻底转向

到了张雅琪和赵昭仪这一代，湖南卫视对“小花”的定义已经完全不同了。新一代小花不再拘泥于科班出身、主持功底，平台更看重个人IP、话题热度。

张雅琪的背景很有代表性。她1997年出生于湖南常德，本科南京航空航天大学法学，硕士波士顿大学法学院，抖音粉丝超过158万，不是科班出身但自带话题度。

2023年她以实习生身份参加《令人心动的offer第五季》，2025年3月正式入职湖南卫视，成为“芒果新生”。

入职后的资源密度让人侧目，2025年底主持跨年演唱会，2026年2月主持春晚，同时常驻《歌手2025》《花儿与少年·同心季》《中餐厅·南洋拾光季》。

张雅琪完全打破了主持人传统的成长模式，这种“出道即巅峰”的分配方式，在四小花时代可不多见，前辈们需要从外景、资讯节目一步步积累，而张雅琪的起点就是她们多年奋斗才够到的位置。

但口碑分化也来得很快。在《中餐厅》和《花儿与少年》里，张雅琪因为财务、AI菜单拼错等问题被诟病。上节目前本来是努力上进的职场新人，节目后沦为又菜又爱表现的老油条，还因此衍生了“琪学”。

张雅琪的短板也非常突出，专业能力经常被人诟病。主持磕磕巴巴，语言匮乏，经常前言不搭后语。留子出身，但用英文采访甲亢哥时硬是用中式英语把外国友人问得一头雾水。

围绕在她身上还有一个争议就是已经结婚了，不过对于这个传闻本人一直没有正面回应过。

如今她的主持基本盘还在，但综艺资源明显降档。

2026年她依然站在湖南卫视春晚和元宵喜乐会的主持阵容里，搭档何炅、汪涵、沈梦辰等人。金芒主持人奖也照拿，说明平台在晚会这条线上没有放弃她。

但她综艺资源的变化非常直接。争议爆发期间，《中餐厅》官方主海报把她撤掉了，合作品牌同步下架了她的单人宣传物料。

到了《花儿与少年8》，她以“花少前辈”身份录制的送行片段在正片里被全部删除，而同场吴君如、周冬雨的镜头都完整保留，节目组没有任何解释，属于典型的“风险切割”。

她属于是资源给得太满，能力没有跟上，野心与实力不匹配，观众对她更没有认可度。后续能不能翻盘，就只能且行且看了。

比起张雅琪的高开低走，赵昭仪是典型的长线续航，凭借讨喜的性格翻身，也是另一种跨界。

她1999年出生，浙江传媒学院播音主持专业毕业，2018年参加徽声在线主持综艺《哥哥别闹啦》被签约，最初也是作为“主持苗子”被吸纳的。

但她签约后迅速转向表演，2019年出道就主演《不可思议的晴朗》，后来接连主演《一夜新娘》《冰雨火》《那些回不去的年少时光》等作品，但一直不太有水花。

真正让她站稳脚跟的，是独特的人格魅力。

2023年赵昭仪参加了《花儿与少年·丝路季》，徽声在线送了那么多主持人上这个节目，只有她在节目中因为自然不怯场又真诚的性格成功圈粉。

赵昭仪年纪最小，却最会照顾人，能第一个察觉秦海璐身体不舒服。

她也很会用自嘲化解尴尬，被调侃没存在感时，会笑着说第一次上热搜是因为大家不认识我，“感谢大家因为不认识我，送我上了一波热搜。”

气氛冷场时一句话就能救回来，作为主持科班生的功力体现出来了。

2024年她还跨界话剧舞台，主演《玩偶之家2：娜拉归来》，获得第八届华语戏剧盛典年度最佳新人奖。

现在她更多是在影视圈打转，虽然不是一番，但资源是不缺的，很多热门影视剧中都有她的身影，在《临江仙》中饰演吕素冠、在《玉茗茶骨》中饰演沈湘灵……

《何不同舟渡》算是她近期主演的大热剧，搭档檀健次、卢昱晓，在剧中饰演谢穗安。

不过因为在综艺节目中性格特征太过于明显，被说演电视剧像从《花少》穿越进古装剧。

她的职业发展路径大致就是以主持综艺为入口签约，以影视作品积累经验，再以平台综艺资源实现人气爆发。

出生于20世纪末的赵昭仪，身上很有Z世代的特征，清醒有力量，通透有分寸。她身上最宝贵的不是专业能力，而是观众缘及路人缘。娱乐行业的专业决定了下线，而真正能决定天花板的，是与生俱来的亲和力。

即便起点不算高，但这势必会让她走得更远。

从赵昭仪身上也能看出湖南卫视的造星逻辑彻底转向，平台给小花们的定位已经不止是主持人，更多是艺人路线。

流量时代能出圈的大多靠得是“个人IP”，这样的环境下，只要业务能力不拖后腿、有个人魅力，是主持人还是演员其实没那么重要。

E姐结语

湖南卫视主持小花的迭代，其实就是内娱造星机制变化的缩影。

四小花时代，湖南卫视还在用“培养”的逻辑做主持梯队，方式是给资源、给舞台、给时间，试图再打造一个“一姐”。

但这个前提是背后有传统媒体的权利结构在支撑，平台自己就有资源，有舞台。

传统媒体式微后，湖南卫视和芒果TV双平台融合，现有的资源已经不足以打造出一哥一姐，“培养”就变成了“筛选”，更倾向于选那些自带辨识度的人。

冯禧赶上了“培养”的尾巴，张雅琪则赶上了“筛选”的开端，赵昭仪则是走到了另一个方向。此时平台已经不再执着于培养“主持人”，而是需要能在多个领域都产生价值的“艺人”。

几个人对比下来，会发现主持人岗位的意义已经被改写。业务能力强未必意味着能出圈，因为工作内容很可能只是串场、念台本，在注意力碎片化的时代很难形成记忆点，哪怕再来个董卿、李湘也未必能跑出来；

水平有限、有争议，或者在其他领域能够风生水起，倒是有了辨识度，能被观众记住。

不过，这也不意味着能力没有用。对女主持人来说，专业仍然是底线以及入场券。但真正决定能走多远的，是离开台本，走下主持舞台之后，还能做什么。

今天的深夜话题是：

你对哪位主持小花印象最深？

来评论区说说吧~

飞猴失控，NPD反噬：梅妈与梅启明吸血共生数十年，终一拍两散

张雅琪大出圈：综艺正在批量生产“脱素入糊”的恶人

央视主持人：硬核业务下的朋克灵魂

-今天头条の主笔-

你的小仙女E姐，看节目的流萤，路过的本可爱

值日生：本可爱 美术：阿怪