李一桐自曝暴食增重经历 揭秘36岁保持15%体脂率的健身秘诀

徽声在线讯 在近期热播的综艺节目《毛雪汪》中，李一桐展示了一款造型独特的哑铃水杯，其重量高达8公斤，而容量却相对较小。面对这一反差感极强的物品，李一桐不仅轻松单手举起，还大方展示了自己手臂紧实的肌肉线条，引发观众热议。据她透露，刚离开北京舞蹈学院时曾经历一段报复性饮食期，短短五个月内体重从80余斤激增至110多斤。不过由于天生骨架纤细，即便体重上涨后整体身形依然保持匀称。

现年36岁的李一桐在身材管理方面堪称典范，她长期坚持高强度健身训练，曾在直播中透露体脂率长期维持在15%左右。这种严苛的自律不仅体现在数字上，从她近期曝光的健身视频可见，无论是核心力量训练还是柔韧性练习都达到专业水准。据知情人士透露，李一桐的私人健身教练会根据其拍戏档期定制训练方案，即便在剧组高强度工作期间也会保持每周四次的力量训练频率。