别再提人类进化了！马拉松破2，科技才是最大推手

马拉松这项运动，如果持续发展下去，人类双腿的速度或许真能媲美甚至超越小电驴。

在今年4月26日，一场42公里的马拉松赛事中，人类终于迎来了真正意义上的“破2”壮举。

这相当于以每1000米2分50秒的速度，连续跑42圈，且全程不能有丝毫停歇。

由于这一成绩太过惊人，此前许多专业机构都断言，人类在2075年之前无法突破“2小时”大关。

然而，这次不仅有人成功破2，而且还是两名选手同时达成这一壮举。

那么，这是否意味着人类身体已经发生了进化？对于普通人而言，硬跑42公里马拉松又会面临怎样的挑战？

42.195公里，究竟是一个怎样的距离概念？

对于普通人来说，如果选择散步走完这段路程，大概需要6到8个小时；即便是以常见的5分半配速跑步，业余跑者也需要花费将近4个小时的时间；而Sawe在伦敦马拉松上的成绩却是1小时59分30秒。

换算成时速，他大约跑了21公里每小时。

要知道，国标电动自行车的最高时速也不过25公里。他仅凭双脚跑了2小时，速度仅比一辆小电驴稍慢一些。

Sawe之所以能跑得如此之快，并非因为他偷偷进化了，而是因为人类已经将“跑步”这项最原始的运动，发展成了一门精密的工业科学。

在这其中，碳底跑鞋发挥了至关重要的作用。像这次破2的两名运动员所穿的阿迪evo3跑鞋，跑步时每一步都如同踩在弹簧上，能够回收并返还部分损失的动能。

这双鞋能够提升跑步经济性约1.6%。虽然这个数字听起来不大，但对于马拉松这种长距离运动来说，1.6%的差距就意味着几分钟的时间差。

仔细观察不难发现，世界纪录的进化曲线与碳板鞋的迭代曲线几乎完全重合。

然而，这双鞋也引发了不少争议。国际田联曾出台规定，限定鞋底厚度不得超过40毫米，碳板数量不得超过一块。但即便如此，这双鞋仍然将人类的极限向前推进了一大截。

那么，如果普通人去挑战这个距离，又会发生什么呢？

在跑过3公里后，呼吸就会开始变得紊乱；跑过5公里时，腿部乳酸开始堆积，肌肉感到发酸。

当跑过10公里时，心率会飙升至180以上，呼吸、体温和补给都开始失去控制。如果超过半程马拉松还继续硬撑，肌纤维可能会出现大量微撕裂，严重的甚至可能直接导致横纹肌溶解，被紧急送往医院。

而对于马拉松选手来说，最令人畏惧的“撞墙期”通常出现在32公里前后。此时，肝糖原已经耗尽，身体不得不切换到燃烧脂肪来供能，每跑一步都如同踩在沼泽中一般艰难。

因此，普通人硬跑42公里的结局基本上只有两种：要么瘫在路边上气不接下气，要么直接被抬上担架。

那么，精英选手凭什么能够跑进2小时呢？

经过研究，决定马拉松成绩的主要有三大指标：最大摄氧量、跑步经济性和乳酸阈值。

普通人的最大摄氧量大约在35到40之间，而像Sawe这样的顶级选手则基本在80以上。这相当于一台油耗极低的混动发动机，心脏每分钟能够泵出更多的血液，肌肉里的线粒体密度也是普通人的好几倍。

那么，“破2”究竟是人类进化了，还是科技进步了呢？

答案可能是两者兼而有之。

训练方法、营养配比、装备选择、赛道安排等方面，都凝聚了几十年科学积累的智慧。但能够在2小时内跑完42公里这一壮举，至今仍然是地球上不到10个人能够做到的奇迹。

就像1954年，英国人罗杰·班尼斯特第一次跑进4分钟一英里之前，全世界都认为这是人类的生理极限。然而，在他破纪录之后的一年里，又有37个人做到了同样的事情。

人类的极限从来不是一面不可逾越的墙，而是一扇等待被踹开的门。

在“破2”之前，所有人都认为这是不可能的事情；而“破2”之后，下一个被踹开的“不可能”，又会是什么呢？