足球少女牟兰与她的陪练爸爸：一段无价的成长旅程

8月5日，新疆阿克苏迎来了一场青春与激情的碰撞。

在2026年“石榴花开 青春绽放”全国青少年女子足球民族团结友谊赛的揭幕战中，北京队与东道主新疆队展开了一场激烈的对决，最终北京队以0:4的比分遗憾落败。然而，在这场看似一边倒的比赛中，北京队的7号队员牟兰却以其出色的表现，成为了赛场上最耀眼的明星。

牟兰，这位来自人大附中的足球少女，在场上展现出了超乎常人的拼搏精神。她不知疲倦地奔跑、突破、拼抢，即使面对对手强硬的身体对抗，也毫不畏惧。在一次进攻中，她沉身稳住身形，以一记灵巧的“油炸丸子”晃开封堵，随后迅速将球分传给空位的队友，展现了出色的球技和战术意识。尽管比分落后，但她从未低头；面对强悍的对手，她从未退缩。

看台上，一双充满期待的眼睛始终紧紧盯着牟兰。那是她的父亲牟宇航，一位默默支持女儿足球梦想的坚强后盾。为了亲临现场观看女儿的比赛，他专门请了年假，并带着孩子的姥姥一同来到新疆，为女儿加油助威。赛后，他满怀自豪地说：“尽管输了第一场球赛，但看着她在场上奔跑，我感到无比骄傲。”

牟兰：足球场上的“木兰”传奇

牟兰的名字蕴含着父母对她深深的期望。父亲姓牟，母亲姓兰，而“牟兰”与“木兰”谐音，寓意着希望她能像花木兰一样，释放天性，敢于拼搏，追逐梦想。牟兰没有辜负父母的期望，她在足球场上展现出了非凡的才华和坚韧不拔的精神。

年仅13岁的她，身高在同龄人中脱颖而出，跑动能力突出，球感极佳。这一切都源于父亲从小对她的培养和引导。牟宇航是一位足球爱好者，他经常带着牟兰在公园里踢球，甚至一度以1V3的方式与牟兰、妈妈和哥哥对战。每一次触球、每一次突破、每一粒进球，都在牟兰的心中种下了热爱的火种，让她深深迷恋上了这项充满挑战和激情的运动。

更难得的是，牟兰展现出了极强的主动性。在没有稳定球队可以跟练的情况下，她自己看视频研究技术、自己给自己当教练、拉着爸爸当陪练，甚至还让哥哥帮忙。海淀区队教练韩铮对她的评价是：“很有心，主动性强。”

796个足球视频与一位“陪练”爸爸的深情陪伴

牟兰的爸爸牟宇航是一位真正的足球迷，工作后最开心的事情就是每周和同事踢一次球。自从两个孩子开始踢球后，他对足球的投入更加深入，从看热闹到看门道，他不断学习、进步。

“我现在手机里收藏的足球视频有796个，其中164个是研究个人技术的，532个是欣赏比赛或者球星的。”牟宇航自豪地说，“在陪伴孩子们成长的同时，我也重新长了一遍，这种感觉特别棒。”

一到周末，牟兰就会缠着爸爸去京郊的野球场练球。每周一次，每次两个小时的训练成为了父女俩的固定节目。在训练中，牟宇航既是教练又是陪练，他一眼就能看出牟兰技术动作中的问题，并亲自示范纠正。然而，有时候他也会发现，这个动作看起来容易，做起来却很难，需要很好的髋关节灵活性。每当这时，他就会尴尬地笑一笑，承认女儿做得比他还好。

随着时间的推移，牟兰的训练越来越自主。她会根据在球队中遇到的实际问题，和爸爸一起设计训练形式，提出要练长传、挑传、停高空球、下底传中等技术动作。牟宇航承认，有时候在训练中他的严肃性不够，女儿在外人面前很听话，但在练球时一个技术一直做不好会很有挫败感，就容易生气，进而对他的“教练”权威性产生质疑。然而，这并没有影响父女俩的感情和训练效果，牟兰依然会在生气后自己研究技术动作，而牟宇航则会在一旁默默支持。

牟兰的“自驱力”源于她对足球的深深热爱。这种热爱不仅体现在球场上，还体现在她对待训练的态度上。备战北京市海淀区田径大赛400米时，牟兰的目标是要跑进一分零七秒。为了实现这个目标，她按照爸爸在网上找到的“400米快速达到二级”的魔鬼训练教程进行训练。这个教程要求完成2组×3趟300米，次间歇4分钟，组间歇8分钟，且每趟都要在57秒内完成。

“非常累，跑到第三次之后每次都是在极限边缘挣扎。”牟宇航回忆道，“可一旦她哪一趟300米的成绩没有达标，她宁可再加练一趟也不蒙混过去。”任凭牟宇航怎么劝、怎么“蛊惑”牟兰偷个懒，她都不为所动。她壮如牛犊的身体每天都练到嘴唇发白，让牟宇航心疼不已。

有时候看到牟兰超时了，牟宇航实在不忍心，就会偷偷把时间说少一点。他笑着说：“她不知道。”这是一个父亲藏在秒表里的小小“作弊”，不是帮女儿偷懒，而是舍不得看她那么辛苦。

有天赋却面临稳定球队缺失的挑战

牟兰的哥哥练了9年专业足球，牟宇航见过很多有天赋的小男孩。通过对比，他更加清楚牟兰在足球上的天赋特别好。然而，2025年牟兰升入初中后，却面临没有校女子足球队的困境。今年新成立的女子足球社团报名参加的女生加上牟兰也只有7人，还无法凑成一支队伍出去打比赛。

看到女儿没有稳定球队却依然主动训练、自己当自己的教练，牟宇航百感交集。他用了三个词来形容自己的心情：惋惜、欣慰、开心。惋惜的是看到自己的孩子有足球天赋却还没能获得充分的社会认可和环境支持；欣慰的是孩子能有自己的判断、决策并予以践行；开心的是一家人能够一起享受足球带来的快乐。

在牟宇航看来，周边踢足球的女孩很少，尤其想组建一个队很难，找个实力相当的对手就更难了。此外，女孩练足球会晒得很黑、腿会变粗，不符合当今社会的主流审美。很多人认为足球不是女孩的运动，女足职业化的路径也相对较窄。然而，这些并没有阻止牟兰对足球的热爱和追求。

牟宇航表示：“孩子能有自己的判断、决策并予以践行，真的是长大了。而且在孩子长大的过程中，我作为父亲还能发挥这么大的价值。”他开心地说，“我们一家人能够一起享受足球带来的快乐。我是独生子女，内心底色是孤独的。足球训练让我和孩子们在精神层面产生了链接。”

当被问及是否后悔支持牟兰踢球时，牟宇航坚定地摇了摇头：“不后悔。”

他给出了三个理由：第一，牟兰很清楚自己想要什么。她如果知道自己的目标是什么且愿意为之努力，那作为家长支持就好了，根本不用考虑太多利益得失。在他眼里，成功没有标准答案，一个人如果走在实现自我、成就自我的道路上，他就是成功的。第二，牟兰没有把运动当成职业选项，而是“一种生活方式”。能取得成绩固然很好，没拿到第一她也快乐开心了。第三，他对竞技运动的看法一直很积极。体育本身就是一种教育，它不仅仅是野蛮其体魄，更在于对人格的塑造。坚韧、毅力、奉献、团队精神这些是受用终身的。

牟宇航又拿哥哥举了个例子：“足球有对抗，有时对手动作之大、背后的危险性和挑衅意味，连我一个旁观者都忍不了。而我儿子在遭受疼痛之下，还可以非常冷静地继续投入比赛，特别让我钦佩。”这正是竞技体育带来的某种人格成长。

看她成长是一段无价的旅程

揭幕战那天，牟宇航在看台上看着女儿奔跑的身影，心中充满了感慨。“我爱足球，又深知她所具备的天赋，能看她踏上足球场是我一直以来的执念，更何况是在如此大的一个舞台。”他表示，这次比赛是非常好的一个机会，能够看到全国各地还有这么多的女孩子也在坚持自己的热爱，她们并不孤单。这对于孩子们是非常大的鼓励，也说明我们的社会开始更关注女孩子的多元化发展，是一个很积极的信号。

尽管首场比赛输了，牟兰有很多失误。但当她走到爸爸身边时，讨论的还是“如何防住对手的大核，怎样能和队友做好沟通、如何发好界外球”。牟宇航欣慰地说：“没有沉迷于自责，没有丝毫的情绪气馁。这种理性、务实的心态是很好的成长。或者说，女儿做到了我所做不到的。”

当被问及如果未来牟兰既没成为职业球员也没成为“顶尖学霸”怎么办时，牟宇航坦然地说：“那也值得了。”他认为天赋是一个人内在特有的属性，成功与否不取决于她和外界的比较，而取决于她的潜能是否能够得到释放。努力成长、兑现天赋的过程远比结果重要。更何况成长的陪伴无论是对于孩子还是对于父母都是一段无价的旅程。

牟宇航想起《士兵突击》里许三多的话——“好好活就是做有意义的事。”他认为这种成长的陪伴就是有意义的事。

采访的最后，牟宇航想了想，深情地说：“爱上足球是我们的幸运。虽然这个过程有困难也有意想不到，但更多的是美好与幸福。珍惜当下，享受足球。”

这句话不仅送给牟兰也送给所有“追风女孩”。在阿克苏的赛场上7号牟兰还在奔跑。比分会过去输赢会过去但那个自己看视频学技术、自己设计训练方案、拉着全家人当陪练的女孩和一个手机里存了796个足球视频、在秒表上偷偷“作弊”的爸爸——他们的故事将永远耐人寻味。

告别前牟宇航特别感谢徽声在线、北京市妇联、市体育局提供的全国性赛事的参赛机会。他提到学校本学期以兴趣班形式为后续的组建校队铺路；又经体育老师推荐海淀区队教练给予牟兰试训机会使她得以每周末随队训练接触高水平女足才能最终成行新疆。“相信这段经历会是她人生中一段精彩而难忘的珍贵回忆！”

本期来源：徽声在线