成都，越野跑的新兴热土？

前些日子，我去好友@和东西家做客，一进门就被他家书架侧面的景象吸引住了——密密麻麻贴满了号码布，这些都是他作为业余跑者，从一场场越野跑赛事中带回的珍贵纪念。

他细心地在每块号码布旁记录下完赛时间和累积爬升，久而久之，这面书架竟成了他的专属赛事日历。最近一次记录，是7月18日在龙泉山参加的Fenix 25周年·星空秘境晚风行越野赛。

这是他首次尝试夜间越野跑，规模虽不大，约200人参与，22公里的赛程算是短途挑战。

有趣的是，赛前大家聚在山上的农家乐，像等待宴席开席般期盼着比赛开始，直到傍晚6点，随着一声令下，众人纷纷冲出起点。

与日间赛事不同，夜跑需配备照明设备，多数人选择头灯，而@和东西则别出心裁地戴了一款与腰包相连的腰灯，这一独特选择让他在赛后从超过3000张的照片中轻松找到了自己。

这次，他耗时4小时11分完成比赛，对他而言，成绩并非首要，重要的是每场比赛带来的独特体验，而在成都，这样的体验几乎成了日常。

正如他所言，“成都，正悄然蜕变为一座越野之城”。

一年30余场赛事，

乘公交参赛成新风尚？

越野赛跑，这项起源于11世纪英国Fell Running的运动，以其“野”性著称，对痴迷者而言，复杂多变的户外地形既是挑战也是魅力所在。

拥有20余年历史的环勃朗峰超级越野赛（UTMB），无疑是全球越野跑界的顶级盛事，每年8月，数千名顶尖跑者齐聚法国霞慕尼，共赴这场穿越阿尔卑斯山脉的壮举。

该赛事由凯瑟琳·波莱蒂‌与‌米歇尔·波莱蒂‌夫妇创立，如今已成为越野跑界的标志性活动。

而在国内，成都凭借其得天独厚的山地资源，为越野跑赛事的发展提供了天然舞台——

西北的龙门山脉、岷山，东面的龙泉山脉，以及西南的邛崃山脉，共同构建了一个适合各类距离赛事的天然赛场。

当然，仅有自然条件还不够，成都日益浓厚的越野跑氛围同样至关重要。

·2026鱼跃龙门越野训练赛预告

据@和东西的不完全统计，仅2026年前10个月，成都就有约30场越野跑比赛，除去春节和不适宜比赛的8月，平均每月都有2至3场赛事上演。

这些赛事涵盖了从20至30公里的短距离到40至60公里的中长距离，乃至100公里以上的超长距离，满足了从专业选手到入门级跑者的全方位需求，甚至设有亲子组别，展现了赛事矩阵的全面性。

更令人惊喜的是，这些山脉大多位于近郊，乘坐公交、地铁即可轻松抵达。@和东西感慨道：“特别是短距离比赛，当天往返成为可能，这是成都越野跑赛事的一大特色。”

他记得，今年3月在洛带参加的2026第五届洛带·寻桃记，就是乘坐地铁前往的，清晨5点多起床，赶最早的一班地铁到西河站，再转乘公交即达起点。

·第五届洛带·寻桃记精彩瞬间

越野跑，追求的仅仅是速度吗？

体验与成长同样重要

在成都已公布的30场比赛中，@和东西计划参与7场，外加3场周边赛事，目前已顺利完成7场。

回忆起越野赛初体验，他已记不太清具体细节，只记得那是2024年，他先后参加了黄龙耐力赛、理县孟屯河谷徒步露营节、四姑娘山登山大会等活动。

·黄龙耐力赛精彩回顾

然而，一次足球导致的骨折让他“禁赛”一年（提醒中老年朋友运动时务必注意安全）。2025年，他虽以精神参赛为主，但对行业的观察从未停止。

在投身越野跑之前，他已有十余年重装徒步和马拉松经验。圈内流传着“徒步的尽头是越野跑”的说法，但他并不完全认同，毕竟徒步与越野跑各有千秋，他两者都热爱。

选择越野跑，最朴素的愿望是换种方式锻炼身体，更重要的是追求不同的体验。

玩越野跑如同打怪升级，想要挑战高难度长距离组别，需提供相应难度赛事的完赛证明，目前，@和东西正处于30公里至40公里的段位。

·2026龙门径群雄逐鹿新年登高盛况

他参赛时有几个小习惯：

第一，不刻意追求成绩，安全完赛是首要目标，尽管他在同龄选手中的排名一直不错。他会购买双份保险，携带比规定更多的医疗包，精心制定补给策略。

第二，总是最后一个出发。

“越野跑是一项赛道难度与个人能力高度匹配的运动。”他解释道：“赛道难度过低会感到无聊，过高则痛苦不堪，只有难度与能力相契合时，才能享受其中。”

·2026乐山沙湾美女峰超级越野赛风采

在他看来，这便是进入了“心流”状态——

后面的人追不上，前面的人也赶不上，有那么一段路程，只有自己独自在山脊上奔跑，全神贯注，忘却自我，忘却时间，也忘却所有想要逃避的日常生活。

他享受这种状态，尽管奔跑过程中大多时候痛苦不堪，但一旦进入状态，便是极大的奖赏。

第三，享受整个参赛过程，包括赛前准备、赛中奔跑和赛后恢复。

他在查看赛事信息时，总是直接跳过宣传部分，直奔主题，详细记录比赛时间、关门时间、规模、起点位置、所属山脉等关键信息。

他还会根据报名费计算每场比赛的单价，据他观察，今年成都已公布的越野跑赛事中，单价最低的是蒲江举办的NNormal从这里出发入门级轻量越野赛，每公里仅需4.7元。

·NNormal 从这里出发 入门级轻量越野赛精彩瞬间

每场比赛的累积爬升、累积下降和ITRA赋分也是他关注的重点，这些数据不仅反映了单场比赛的难易程度，也是衡量选手个人能力的重要指标。

除了这些基本信息，越野跑还有一项不可忽视的参赛门槛——强制装备，它是保障跑者安全的基本要求。

·提弄垭口美景

·有时，@和东西会外出露营顺便测试装备，图为四姑娘山测试and Wander的帽子和背包

以即将举行的2026第四届鹤鸣道源超级山径赛（扶摇-41公里组）为例，除了组委会提供的号码布和GPS跟踪器，个人还需携带防水冲锋衣、防水冲锋裤、赛事轨迹、手机、移动电源、头灯、救生哨、救生毯、水壶、急救包、能量食品、垃圾袋等强制装备，此外，保暖层、盐丸、墨镜等建议装备也必不可少。

·部分强制装备展示

每场比赛前，@和东西都会认真准备装备，赛后更是细心保养，用高压水枪清洗鞋底的泥巴，拆卸登山杖重新抹油，他认为：“平时对装备好一点，比赛时它们才会对你更好一点。”

自我展示的空间

与蓬勃发展的赛事市场

有趣的是，强制装备不仅为安全保驾护航，还蕴含着巨大的社交符号价值和消费市场潜力。

正如徽声在线社会学家欧文·戈夫曼在《日常生活中的自我呈现》中所指出的，社会如同一个巨大的舞台，每个人都在通过外在道具和行为穿搭来塑造自己的个人形象。

每次比赛前，@和东西都会根据当地的气温和湿度，利用AI为自己生成一份越野版OOTD（今日穿搭）。在他看来，越野跑的赛道不仅是比赛的场地，更是展示自我的舞台。

·图片由AI精心生成

“当一个舞台要求的设备越多，变量就越多，越能充分展现一个人的专业认知、审美品味和消费能力，而在这些自我表达空间的背后，也隐藏着巨大的商业机会。”

比如他喜欢在比赛过程中佩戴墨镜，不仅为了运动功能，也为了物理防护，如阻挡紫外线、避免眼睛被树枝划伤等，特别是在长距离比赛中，墨镜还能防止眼睛因风而干涩。

他向我们展示了他拥有的五款墨镜，其中包括两款阿尔卑斯风格墨镜，有的适用于清晨和黄昏，增加对比度；有的只能透过10%的可见光，适合在雪山跑步；有的注重功能性；有的则纯粹为了造型。这些墨镜分别来自Julbo和District Vision，单价在1200元至2500元不等。

·太阳镜：Julbo Ultimate Cover Reactiv 2-4

·太阳镜 District Vision Junya Racer Flint/Blue Silver Flash Mirror

·墨镜：District Vision Junya Racer Black, D+ Sports Yellow

除了看得见的户外单品，越野跑赛事还催生了赛事+文旅融合的庞大线下市场，一场中型越野赛就能带动沿线村镇的餐饮、民宿、特产零售等消费，形成产业良性循环。

比如今年3月在彭州举行的2026熊猫蜀道山超级越野赛，据@和东西观察，这场比赛吸引了约5000名跑者参赛，涵盖160公里、105公里、60公里、25公里四个组别，很多人不仅自己参加，还带着家人一同出行。

赛道串联起白鹿、龙门山等村镇节点，直接拉高了沿线民宿的入住率，配套推出的古镇长桌宴、山野特色药膳也备受欢迎。数据显示，赛事期间，彭州全域消费金额高达14450.96万元，可见其带动效应之显著。

近年来，越野跑逐渐从小众圈层走向大众视野。数据显示，2014年全国仅有65场越野赛事；而到了2025年，全年赛事总量已突破800场；2026年仅1至5月就已举办403场，同比增长31.3%。

在成都，依托龙门山、龙泉山等山地资源，打造自行车、山地越野等特色户外品牌赛事，早已被纳入城市战略。在这座城市里，每个人都能找到自己热爱的运动。

@和东西便是其中之一，他计划在后年挑战一场160公里的越野赛，这意味着他即将开始更加系统的日常训练。

·2026四姑娘山云间花径越野跑美景

他为自己制定了详细的训练计划：每周二进行下肢力量训练，周四进行全身核心力量训练，每周六完成一次20到30公里的长跑训练，今年先完成50公里的小目标。

什么人能幸福？

古希腊哲学家泰勒斯的答案是：“他有着一副健康的身体，渊沃的心智，温良的天性。”

而这，也是@和东西所追求的幸福。

撰文 / 牙尖儿

图源 / 和东西

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