乒乓嘉年华四强齐聚崇明，冠军导师倾囊相授“心灵秘籍”

在“上海银行”2026上海乒乓球嘉年华混合团体冠军联赛市级循环赛的激烈角逐中，历经14轮主客场双循环的紧张比拼，四强席位终于尘埃落定。上半区，虹口邮储银行队与黄浦南房队凭借出色发挥携手晋级；下半区，闵行沿浦队与上善青浦队也成功突围，跻身四强之列。

7月17日至19日，这四支从众多队伍中脱颖而出的民间劲旅，齐聚上海崇明体育训练基地，开启为期48小时的封闭特训之旅。邓亚萍、李晓霞、阎森、侯英超四位乒坛传奇人物亲临现场，以明星导师的身份，为队员们带来专业且实用的指导，助力他们实现突击提升。

业余与专业：热爱的无界之境

媒体探班当日，当记者踏入训练馆，瞬间被现场安静而专注的氛围所感染。导师们与四队选手正围坐在大屏幕前，全神贯注地观看全国乒乓球锦标赛男双决赛的直播。屏幕上，马龙与许昕这对“龙蟒组合”正与年轻后辈展开激烈对决，场边的队员们则轻声讨论着球路走向，眼神中透露出对比赛的深入思考。

直播结束后，邓亚萍和侯英超自然而然地与队员们聊起了刚刚结束的这场精彩比赛。他们从关键球的精准选择，到攻防转换的巧妙节奏；从龙蟒组合之间默契无间的配合，到年轻选手所展现出的强大冲击力，全方位、多角度地进行分析。两位冠军导师凭借自身丰富的经验和独特的视角，帮助队员们重新“拆解”了这场高水平的对决，让队员们对比赛有了更深刻的认识和理解。

看完比赛后，邓亚萍侧过头，笑着问坐在一旁的李晓霞：“看到龙蟒还在赛场上拼搏，你有没有心动的感觉，有没有想过成为女子复出的第一人呢？”李晓霞听后，露出了略带复杂的笑容。

她感慨道：“心有余而力不足啊。”自退役结婚生子后，李晓霞一直在思考一个问题：为什么女运动员生完孩子后，很难再回到竞技赛场。她坦言：“这是个难题，即便亚萍姐一直鼓励我试试，但眼下工作和家庭已经占据了我生活的全部，复出对我来说谈何容易。”

然而，这次崇明之行却让她在另一群人身上找到了答案。在和她朝夕相处的黄浦南房队中，有几位是她十几年前在国家队一同集训的队友，祁蓉便是其中之一。祁蓉退役后投身工作，但这次得知比赛消息后，毫不犹豫地拿起球拍再次踏上赛场。还有更多叫不上名字的队员，他们白天忙碌于工作，晚上挤出时间练球，周末则全身心投入比赛，一路从预选赛奋勇拼杀，最终闯入四强。

李晓霞看着他们，心中豁然开朗。她感慨地说：“他们对乒乓球的热爱是发自内心深处的，工作之余想尽办法挤时间打球，这种执着和坚持真的深深打动了我。我也有工作，也有家庭和孩子，他们让我明白了如何去平衡生活与乒乓球，如何合理安排时间。热爱这件事，其实并不分专业和业余，只要心中有那份热情，就能克服一切困难。”

人活一口气：赛场上的精神力量

在48小时的集训中，队员们“追着学”的劲头随处可见。杨啸是黄浦南房队的一员，这两天他抓住一切机会往导师身边凑。他笑着说：“我脸皮厚，只要有机会就站在旁边偷听，别人笑我我也不在乎。”他还兴奋地分享道：“昨天霞姐指导我的时候，她告诉我不要怀疑自己，这句话对我来说是很大的肯定，让我信心倍增。”

从高速多球的强化训练，到逆风翻盘的心理抗压训练；从削球脚步移动的精准打磨，到攻防转换细节的反复雕琢，队员们首次沉浸式体验了国乒的专业训练体系。但真正让他们难以忘怀的，是导师们反复强调的那句“心理才是最重要的”。

邓亚萍坦诚地说：“短短两天时间，想要让队员们的技术有突飞猛进的提升是不现实的。我们更多会在心理疏导方面下功夫，告诉大家在比赛最重要的时刻如何放下包袱，如何调整心态，以最佳状态迎接挑战。”侯英超则将重点放在实战指导上，他表示：“比赛的时候谁都会紧张，先把心态放平了，水平才能正常发挥出来。”作为唯一现役选手，他尤其关注颗粒打法的队员，逐个帮他们分析胶皮性能，耐心地说：“先吃透自己的胶皮特点，找准得分手段，训练才能不走弯路，取得更好的效果。”

话题从直播延伸到年龄与运动寿命，大家不禁思考：龙蟒三十好几了还在赛场上拼搏，他们靠的是什么？邓亚萍坚定地说：“人活一口气，只要上场了就要拿出精气神。输赢其实并没有那么重要，大家看的就是运动员在赛场上那种拼搏的劲头。”李晓霞也在一旁点头赞同：“看老将在比赛，看的不是单纯的技战术，而是他们那种不服输的精神。球不落地、绝不放弃，这才是真正的体育精神，也是乒乓球运动的魅力所在。”

热爱至上：超越胜负的乒乓情怀

这些话深深烙印在现场不少队员的心中，分量格外沉重。因为在上海乒乓球嘉年华的赛场上，多得是这样靠着“一口气”坚持到今天的普通人。赛事设置了70周岁的参赛年龄上限，四强队伍中既有省队出身、经验丰富的老将，也有40多岁才开始接触乒乓球、如今已50多岁的老球友，还有朝气蓬勃、充满活力的在读初中少年。

邓亚萍对此感触颇深，她感慨道：“群众的乒乓球运动真的是百花齐放、精彩纷呈。有些队员的专业素养超出我的预期，他们经过长期训练，具备较高的水平；而有些队员则完全是半路出家，但他们对乒乓球的热爱是发自内心、融入骨子里的，这种热情让人动容。”

阎森多年扎根上海，对业余赛事的水平了如指掌。他称赞道：“很多业余高手的实力已经能达到甲B甚至甲A中间层，非常了不起。”在他看来，将集训放在崇明体育训练基地本身就是一种赋能。他解释说：“专业场馆在宽度、长度、高度等方面都有严格标准，与普通场馆不同。在这样的专业大场地里跑动，队员们的释放感和发挥都会更好，能充分展现出自己的实力。”作为双打专家，他这两天重点为虹口邮储银行队打磨了双打配合技巧，从训练方法到实战运用，包括两个人的衔接站位等方面，都与队员们进行了深入交流。

这场乒乓嘉年华，其意义远不止于胜负。正如邓亚萍所说：“通过这样的训练方法，能让更多人了解乒乓球背后是如何进行训练的，从一个懵懵懂懂的孩子成长为世界冠军，需要经历怎样一步一步的努力和付出。”而对于观众来说，他们更期待看到选手们在赛场上展现出“球不落地永不言败”的拼劲，这种精神才是乒乓球运动最吸引人的地方。

8月8日，总决赛将在东方体育中心激情打响，四强队伍届时将站上终极赛场，向“玉兰星辉杯”发起最后的冲击。阎森分析道：“四队水平相差不大，谁能在临场发挥中更加出色，谁就有可能成为冠军。”集训虽然告一段落，但那些被导师点拨过的细节，会在接下来的两周训练里慢慢沉淀、消化。到时候球台上一见高下，输赢自然分晓，但无论结果如何，对乒乓球的热爱，每天都会依旧照常发生，永不褪色。