研究揭示最佳睡眠时长与衰老关系

徽声在线5月15日消息，近日，一项针对50万成年人的大规模研究，深入剖析了睡眠时间与衰老迹象之间的微妙联系，并成功锁定了所谓的“最佳睡眠时长”。研究发现，每天保持6至8小时的睡眠时间，与较低的早逝风险以及患病几率紧密相关。相反，若睡眠时间超出或不足这一范围，都可能加速人体的衰老进程。该研究于5月13日正式刊登在权威学术期刊《自然》上，科研人员巧妙运用了23种生物衰老“时钟”来全面评估衰老对人体产生的多方面影响。

值得注意的是，这项研究虽然揭示了睡眠时长与衰老之间的关联，但并不意味着6至8小时的睡眠时间就适合每一个人。同时，它也无法证明只要每天达到这个“黄金睡眠”时长，就能直接改善健康状况或有效延缓衰老。然而，不可否认的是，这项研究为我们理解睡眠与人体衰老之间的复杂关系提供了迄今为止最为全面的视角和深入的认识。（中国科学报）